Month: September 2023

Bà bầu có được uống cà phê hay không?

Posted on by nhat.tran

1. Cà phê ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe thai kỳ?

Đối với nhiều người, uống cà phê không chỉ là sự thưởng thức hương vị tuyệt mà nó còn là thức uống không thể thiếu giúp duy trì năng lượng cho một ngày bận rộn.


Vậy khi mang thai, bà bầu có phải kiêng uống cà phê không và cà phê có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe thai kỳ?

Caffeine là một chất kích thích thiên nhiên được tìm thấy trong cây trà, cà phê, cacao… dùng caffeine giúp tăng cường năng lượng, sự tỉnh ngủ, tuy nhiên, nếu lạm dụng nó cũng có những tác hại nhất định.

Các nghiên cứu cho thấy, một chút cà phê sẽ không gây hại cho em bé trong bụng mẹ nhưng uống quá nhiều có thể gây hại.

Uống quá nhiều cà phê không tốt phụ nữ mang thai.

Theo Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ, khi bạn đang mang thai, caffeine sẽ đi qua nhau thai và đến bào thai. Vì thân thể của em bé vẫn đang phát triển nên gan, não và hệ tâm thần chưa trưởng thành và không thể xử lý caffeine giống như cách mà một người trưởng thành có thể làm. thành ra, tiêu thụ hơn 200 miligam caffeine mỗi ngày có thể gây rủi ro ảnh hưởng đến cả em bé và sức khỏe của bà mẹ trong suốt thai kỳ.

Tiêu thụ quá nhiều caffein làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc nguy cơ sinh con nhẹ cân. Nó cũng có thể gây ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe cho bà bầu như: căng thẳng, mất ngủ và có thể làm cho chứng ợ nóng trở thành tồi hơn đối với một số người.

Caffeine làm tăng sinh sản cortisol có thể kích hoạt hệ thống phản ứng bao tay của thân thể. Nó có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe nếu phản ứng bít tất tay này kéo dài. Nghiên cứu chỉ ra rằng sự găng tay của người mẹ khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự điều tiết cảm xúc ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Tiêu thụ caffein cũng có can hệ đến việc tăng áp huyết nhẹ và lâm thời. Điều này cần để ý hơn ở những người không thường tiêu thụ caffeine (hoặc cơ thể họ không quen với nó.)

Uống cà phê giúp bạn tỉnh táo, nhưng chính tác dụng đó lại có thể ngăn trở giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ và trằn trọc vào ban đêm. Đặc biệt, cùng với những cảm giác khó chịu, mỏi mệt khi mang thai thì sử dụng cà phê khiến nhiều người càng mất ngủ.

2. đàn bà mang thai có uống được cà phê không và nên uống bao lăm?

Theo BSCKI Trần Thị Hiếu, đảm trách Khoa Dinh dưỡng tiết chế, BVĐK khu vực Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh, caffeine là một thành phần có trong nhiều loại đồ uống và thực phẩm, đặc biệt là cà phê. Ngoài ra thì trà, nước ngọt, nước tăng lực, một số loại thực phẩm, thuốc… cũng chứa caffeine. nên có thể khó tránh được caffeine hoàn toàn. Rất may, bạn không phải lo âu quá nhiều về việc uống một lượng nhỏ caffeine mỗi ngày trong thời kỳ mang thai. Điều quan trọng là phải theo dõi lượng caffeine bạn tiêu thụ khi mang thai.


Caffeine nếu dùng với lượng vừa phải, nó có thể tăng cường năng lượng, trí tưởng và hiệu suất tập luyện… Nhưng nếu lạm dụng, sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách có thể gây lo âu, canh cánh, mất ngủ…

Vì vậy, đối với người trưởng thành không nên sử dụng quá 400 miligam mỗi ngày. Đối với nữ giới mang thai tuy không cần thiết phải kiêng uống cà phê nhưng cần hạn chế hạn chế tổng lượng caffeine nạp vào dưới 200 miligam mỗi ngày.

Caffeine có thể ảnh hưởng đến thân thể trong vòng 6 giờ sau khi dùng. Do đó, nên tránh dùng caffeine vào buổi chiều và buổi tối nếu bạn nhận thấy nó có ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tuy nhiên, đối với các trường hợp nữ giới mang thai bị tăng huyết áp, tim đập nhanh, hồi hộp, mất ngủ… thì không nên uống, vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé.

Bà bầu không nhất thiết phải kiêng uống cà phê nhưng nên hạn chế dưới 200 miligam mỗi ngày.

3. Tham khảo lượng caffeine trong một số loại đồ uống

Caffeine có thể được tìm thấy trong những thực phẩm sau và số lượng có thể thay đổi theo nhãn và cách pha chế:


  • 1 lon nước ngọt: 40mg

  • 1 cốc trà: 75mg
  • 1 lon nước tăng lực 250ml: 80mg

  • 1 cốc cà phê hòa tan: 100mg
  • 1 cốc cà phê đen: 140mg

  • 1 cốc sôcôla nóng: 9mg

Chăm sóc da đẹp như Song Hye Kyo với mặt nạ dưỡng da

Posted on by nhat.tran

Với Song Hye Kyo, làn da vẫn có một sự chuẩn bị và chăm chút đều đặn mỗi ngày từ trong ra ngoài chứ không phải một hai ngày chăm là đẹp ngay.
Từ lễ trao giải Baeksang 2023 đến Met Gala 2023, visual tuổi 41 của Song Hye Kyo đích thực khiến công chúng phải choáng ngợp. Gương mặt trẻ trung, làn da trắng mịn không tì vết cùng thần thái nhẹ nhàng nhưng thanh nhã… bất kỳ ai ngắm nhìn cũng “chết chìm” trong sự xinh đẹp ấy.

Ngay cả khi đọ sắc cùng Jennie (Black Pink), dung nhan hay làn da trắng mịn của Song Hye Kyo vẫn không hề thua kém.

Cứ tưởng một sao hạng A như Song Hye Kyo sẽ chỉ chuyên dụng những dòng mỹ phẩm đắt đỏ nhưng cô ấy vẫn có những chiêu dưỡng da đơn giản đến từ những vật liệu tự nhiên mà bất kỳ ai cũng có thể học theo được.
Với Song Hye Kyo, làn da vẫn có một sự chuẩn bị và săn sóc đều đặn mỗi ngày từ trong ra ngoài chứ không phải một hai ngày chăm là đẹp ngay.

1. Dùng lòng trắng trứng và mật ong để dưỡng làm trắng da

Đây là một trong những loại mặt nạ thiên nhiên mà chị đẹp Song Hye Kyo thẳng tính đắp để có được một làn da trắng mịn. Mặt nạ bao gồm một tròng trắng trứng sống (không có lòng đỏ) và một thìa mật ong, trộn đều và thoa lên mặt và để khô khoảng 5 – 10 phút. Sau đó, rửa sạch với nước. Song Hye Kyo đắp mặt nạ này 2 tuần/ lần và đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ.

thỉnh thoảng, Song Hye Kyo còn thêm một thìa sữa bột vào hổ lốn mật ong và tròng trắng trứng sống với nhau. Sử dụng một miếng bông để thoa hổ lốn lên da, để nguyên cho dưỡng chất thấm và rửa sạch mặt sau 5 – 10 phút.

* Mặt nạ tròng trắng trứng: Ngăn ngừa chảy xệ và giúp nâng da của bạn. lòng trắng trứng chứa riboflavin (vitamin B2) duy trì mức độ collagen của cơ thể bạn và chống lại các gốc tự do. lòng trắng trứng còn có thể làm sạch các tế bào da chết và giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và mụn đầu đen.

* Mật ong: Cung cấp độ ẩm tự nhiên cùng các nhóm vitamin B, C, D, E và các vi khoáng như sắt, canxi, photpho… để giúp da được dưỡng trắng, cấp ẩm và tái hiện từ sâu bên trong. Nhờ đó, tương trợ giảm vết thâm, sẹo, giúp da đều màu để trắng sáng lên rõ rệt.

2. Massage với mật ong làm sáng da

Song Hye Kyo sẽ pha loãng mật ong với lượng nước gấp đôi và massage đều lên mặt, sau đó rửa sạch mặt với nước. Cô ấy duy trì cách này 2 tuần/ lần vì mật ong thật sự là một nguyên liệu thiên nhiên rất tốt giúp làm sáng và giảm nếp nhăn lão hóa.

* Mật ong: Chất chống oxy hóa và vitamin C trong  mật ong có khả năng chống lại tác động của tia UV từ ánh nắng kim ô cũng như các tác nhân gây ra tình trạng lão hóa da. Mật ong duy trì độ ẩm cho da, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh, đẩy lùi nếp nhăn trên da.

3. Đắp mặt nạ bột cà rốt để chống lão hóa

Đôi khi Song Hye Kyo còn tự chế mặt nạ cà rốt, bột mì và nước chín với tỉ lệ 3:2:1. Bạn chỉ cần nghiền mịn cà rốt, trộn với bột mì (dùng bột mì, yến mạch, bột gạo… đều được) và trộn với nước. Bạn có thể đắp trực tiếp lên da hoặc đắp lên một lớp mặt nạ nén, để nguyên khoảng 5 – 10 phút là dưỡng chất có thể thấm sâu vào da.

* Cà rốt: Là một loại rau củ có khả năng chống oxy hóa rất tốt nhờ các chất dinh dưỡng như vitamin A, E và beta-carotene… Nhờ vậy mà cà rốt có thể kháng viêm, kháng khuẩn, giải quyết tình trạng nám da, sạm thâm, giúp làn da trắng mịn đều màu hơn.

4. Rửa mặt với sữa để giúp da mềm mịn

Một bí quyết làm đẹp khác của Song Hye Kyo chính là dùng sữa để rửa mặt và đắp mặt nạ. Giống như nữ hoàng Cleopatra yêu thích sữa vì đặc tính làm đẹp và dưỡng ẩm cho da, Song Hye KYo đặc biệt tin cẩn sữa/ sữa chua không đường để chăm chút và làm sạch làn da của mình.

* Sữa tươi: Có chứa axit lactic, thuộc nhóm axit alpha hydroxy (AHA), đây là thành phần cỏ thể tẩy da chết nhẹ nhàng, kích thích tế bào da mới phát triển, điều hòa lại độ pH và dưỡng ẩm đầy đủ cho làn da.

5. Lăn đá viên giúp khuôn mặt thon gọn

Để giảm căng thẳng, phù nề cho bộ mặt, Song Hye Kyo dùng đá viên để lăn nhẹ lên da. Cô không lăn trực tiếp đá lên da mà bọc vào một chiếc khăn mỏng và lăn hoặc chườm nhẹ lên những vùng da đang sưng căng như bọng mắt chả hạn.

Tuy nhiên Song Hye Kyo cũng san sớt, chỉ khi bản thân mỏi mệt thiếu ngủ, bọng mắt hay khuôn mặt bị sưng, cô mới áp dụng cách này, bởi nếu làm thẳng tính nhiệt độ lạnh của đá viên có thể gây ảnh hưởng đến mao mạch, lớp màng bảo vệ của da.

6. Song Hye Kyo rất chăm uống nước ép rau củ quả, đặc biệt là nước ép cà rốt

Da đẹp là phải được chăm sóc từ trong ra ngoài, Song Hye Kyo cũng đặc biệt để ý đến chế độ ăn kiêng, tránh xa những loại đồ uống có hại cho da như socola, coca và đồ ăn vặt.

Cô ấy hạn chế tất tật những loại đồ uống và thực phẩm nhiều đường. Ngày mới của Song Hye Kyo được phát động bằng 2 ly nước ấm để detox thân thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giúp da dẻ mịn màng thanh thoát.

Với các loại nước ép rau củ quả, Song Hye Kyo sẽ duy trì uống nước ép cà rốt. Cô ấy cũng khẳng định các chị em nên sở hữu cho mình một chiếc máy ép thay vì mua nước ép ngoài hàng.

Tự mình ép nước hoa quả, bạn có thể kiểm soát được lượng đường cũng như bảo đảm được các khoáng vật và vitamin trong các loại rau củ quả ấy. Nhờ thế mà làn da cũng như thân thể có thể tiếp thu tối đa và kiêm toàn ắt các dưỡng chất, vitamin trong cốc nước hoa quả của bạn.

Hãy cẩn trọng khi bị đỏ mặt lúc uống rượu bia

Posted on by nhat.tran

Bia rượu và triệu chứng “đỏ mặt”

Nếu mặt bạn đỏ ửng lên chỉ sau vài ly rượu hay dăm ba “vại” bia, đừng quá bất ngờ hay lo sợ vì không phải chỉ có mình bạn rơi vào trường hợp này đâu.

Có không ít người gặp phải tình trạng đỏ bừng mặt sau khi uống rượu bia. Thuật ngữ chính thức cho tình trạng này là Phản ứng xả cồn.
 
Gương mặt Trước và Sau khi uống rượ
Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng naỳ xảy ra khi bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa rượu hoàn toàn.

Những người uống bia rượu và bị đỏ mặt có mang trong mình một phiên bản lỗi của gen Aldehyd Dehydrogenase 2 (ALDH2).

ALDH2 là một enzyme trong cơ thể bạn giúp phá vỡ một chất có trong rượu được gọi là Acetaldehyd. Quá nhiều Acetaldehyd có thể gây đỏ mặt và các triệu chứng khác cho cơ thể.
Những người dễ dàng mắc phải hội chứng này?

Các nhà khoa học ước tính rằng có ít nhất 540 triệu người trên toàn thế giới bị thiếu hụt ALDH2, họ chiếm khoảng 8% tổng dân số thế giới.

Những người gốc Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc có nhiều khả năng bị đỏ mặt khi uống rượu nhất. Họ chiếm ít nhất 36% và có thể lên đế 70%. Người Đông Á coi việc đỏ bừng mừng như một phản ứng bình thường khi uống rượu.

Trên thực tế, hiện tượng đỏ mặt khi uống rượu còn được gọi là hội chứng “Asian Flush” hoặc là “Asian Glow”. Một vài nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người có nguồn gốc Do Thái cũng có nhiều khả năng bị gia tăng đột biến ALDH2.

Không rõ tại sao lại có một số người nhất định có khả năng gặp phải vấn đề này nhưng nó có thể do gen di truyền được truyền lại từ một hoặc cả bố và mẹ – những thế hệ đi trước.

Đỏ mặt khi uống rượu bia diễn ra như thế nào?

ALDH2 thường hoạt động để phá vỡ các phần tử Acetaldehyd. Khi có bất cứ sự thay đổi di truyền nào ảnh hưởng đến enzyme này, nó sẽ không thực hiện công việc của mình.

Sự thiếu hụt ALDH2 làm cho nhiều phân tử Acetaldehyd tích tụ lại trong cơ thể bạn. Quá nhiều Acetaldehyd có thể khiến bạn không dung nạp được lượng rượu đi vào cơ thể.

Đỏ bừng mặt là một triệu chứng nhưng những người gặp phải nó cũng có thể gặp phải những triệu chứng đi kèm dưới đây:


  • Tim đập nhanh

  • Đau đầu
  • Buồn nôn

  • Nôn

Đỏ mặt khi uống rượu bia là tốt hay xấu? Có nguy hiểm không?

Mặc dù triệu chứng xả cồn này không có hại nhưng nó có thể là dấu hiệu cảnh báo cho các rủi ro khác.

Nguy cơ bị huyết áp cao hơn người thường

Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2013 cho thấy những người bị đỏ mặt sau khi uống rượu có thể có nguy cơ bị huyết áp cao hơn nhiều người khác.

Các nhà khoa học đã thực hiện thí nghiệm với 1.763 người đàn ông Hàn Quốc và phát hiện ra những người uống hơn bốn loại đồ uống có cồn mỗi tuần có nguy cơ bị huyết áp cao hơn so với những người không uống rượu.

Nhưng những người không bị đỏ mặt chỉ có khả năng bị huyết áp cao nếu họ uống nhiều hơn 8 ly một tuần.

Bệnh huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tình trạng đột quỵ.
Dễ bị ung thư

Một đánh giá vào năm 2017 đúc kết từ 10 cuộc nghiên cứu khác nhau cho thấy phản ứng đỏ bừng mặt khi uống rượu có liên quan đến tỉ lệ bị mắc bệnh ung thư cao hơn, đặc biệt là ung thư thực quản ở thuộc giới tính nam tại Đông Á. Nó không liên quan đến nguy cơ ung thư cao ở phụ nữ.

Một số bác sĩ tin rằng hội chứng xả cồn có thể hữu ích trong việc xác định những người có nguy cơ mắc các bệnh này.

Điều trị hội chứng xả cồn như thế nào?

Bạn tự hỏi:

Làm sao để uống rượu bia mà không lo bị đỏ mặt?

Dưới đây là “mẹo” nhỏ dành cho bạn.

Có một loại thuốc gọi là Histamine-2 (H2) có thể kiểm soát được việc đỏ bừng mặt khi uống rượu bia.

Loại thuốc này hoạt động bằng cách làm chậm sự phân hủy của bia rượu thành Acetaldehyd trong máu của bạn.

Các loại thuốc H2 phổ biến thường thấy là:


  • Pepcid

  • Zantac
  • Tagamet

Brimonidine cũng là một điều trị phổ biến khác cho những người bị đỏ bừng mặt khi uống rượu bia. Nó là một liệu pháp tại chỗ làm giảm việc bị đỏ mặt trong một thời gian ngắn. Thuốc hoạt động bằng cách giảm kích thước của các mạch máu nhỏ.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt Brimonidine trong điều trị bệnh hồng ban – một tình trạng da gây đỏ da và nổi mụn nhỏ trên mặt.

Cũng có một loại kem bôi khác, đã được phê duyệt vào năm 2017 để điều trị bệnh hồng ban là Oxymetazoline. Nó có thể giúp giảm tình trạng đỏ mặt bằng cách thu hẹp các mạch máu trên da.

Một số người cũng sử dụng laser và các liệu pháp dựa trên ánh sáng để giảm tình trạng này. Phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện bề mặt các mạch máu có thể nhìn thấy.

Điều quan trọng mà bạn phải thật sự quan tâm là liệu các liệu pháp này có thật sự giúp bạn giải quyết được sự thiếu hụt ALDH2 hay không. Hay nó chỉ che dấu được các triệu chứng trong tạm thời vì việc che dấu những triệu chứng này cũng có thể khiến bạn gặp phải các nguy cơ về các căn bệnh khác trong tương lai.

Cảnh báo

Việc sử dụng thuốc cần phải được sự tư vấn của bác si. Điều này đặc biệt quan trọng nếu cơ thể bạn bị thiếu ALDH2.

Phải làm sao để ngăn chặn tình trạng này?

Cách duy nhất để ngăn ngừa việc đỏ bừng mặt khi uống rượu bia chính là tránh hoặc hạn chế việc tiêu thụ chất kích thích này. Đây có thể là một ý tưởng tuyệt vời ngay cả khi bạn không gặp vấn đề gì khi uống rượu (mặt chuyển đỏ).

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rượu bia là lý do của hơn 5%  các ca tử vong trên toàn thế giới. WHO cho rằng rượu bia là nguyên nhân gây ra hơn 200 loại bệnh tật và các thương tích.

Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ gặp phải hàng loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe bao gồm:


  • Bệnh gan

  • Bệnh gout
  • Một số bệnh ung thư

  • Huyết áp cao
  • Bệnh tim hoặc đột quỵ

  • Suy giảm trí nhớ
  • Các vấn đề liên quan đến tiêu hóa

  • Nghiện rượu

Hãy nhớ rằng, đỏ bừng mặt có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn nên ngừng uống rượu.

Nếu bạn uống bia rượu, hãy cố gắng uống vừa phải. Tạp chí The Dietary Guidelines for Americans định nghĩa uống rượu bia vừa phải nghĩa là tối đa 1 ly/ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly/ngày đối với nam giới.

Kiến thức bạn cần nhớ sau bài viết này

Đỏ mặt khi uống rượu bia thường là hiện tượng xảy ra khi cơ thể bị thiếu ALDH2, điều này có thể khiến cho việc tiêu thụ rượu đặc biệt gây hại cho sức khỏe của bạn hơn mức thông thường. Những người Á Đông hay gốc Do Thái thường gặp phải tình trạng này nhiều hơn.

Mặc dù các phương pháp điều trị có thể khiến gương mặt của bạn bớt đỏ đi nhưng chúng chỉ che đậy các triệu chứng của bạn. Nếu bạn bị đỏ mặt khi uống rượu, bạn nên cố gắng hạn chế ít hoặc tránh uống rượu.

Hãy nói chuyện và xin lời khuyên từ các bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng cơ thể mình có thể bị thiếu hụt ALDH2. Các xét nghiệm luôn sẵn sàng để xác nhận xem gen của bạn có bị thay đổi hay không.



Lời kết,

Qua bài viết trên hy vọng bạn có thể rút ra được cho mình nhiều kiến thức bổ ích xoay quanh hội chứng đỏ mặt khi bị uống rượu.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có nhiều niềm vui trong cuộc sống!

Những lỗi dinh dưỡng mà bà bầu hay mắc phải

Posted on by nhat.tran

Trong suốt hành trình mang thai đầy ý nghĩa kéo dài 9 tháng 10 ngày, các bà mẹ tương lai phải trải qua vô số thay đổi về cơ thể, bao gồm cả sự dao động về cân nặng. Mặc dù phụ nữ mang thai thường cảm thấy thèm ăn, nhưng việc ăn quá nhiều có thể gây ra vô số mối nguy hiểm, chẳng hạn như mẹ tăng cân quá mức không có lợi cho em bé hoặc thai nhi quá khổ có thể gây khó khăn cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.

Do đó, điều quan trọng đối với các bà mẹ tương lai là phải tuân theo một số hướng dẫn về chế độ ăn uống để ngăn ngừa tăng cân quá mức, nhanh chóng đạt được thể lực sau sinh và bảo vệ sức khỏe của thai nhi. Dưới đây là một số lỗi phổ biến mà bà bầu thường mắc phải trong giai đoạn này.



1. Lạm dụng nước dừa, nước mía

Nước dừa hay nước mía đều rất tốt cho sức khỏe. Nhiều mẹ bầu thường được khuyên uống các loại nước này để con trắng trẻo, tăng cân. Tuy nhiên, trong một lít nước dừa chứa tới 40g glucid, 2 – 3g acid amin, 4g chất khoáng. Do đó, nếu dùng quá nhiều nước dừa sẽ dẫn tới béo phì vì cơ thể thừa năng lượng. Vậy lời khuyên tốt nhất dành cho các bà bầu là nên bổ sung điều độ, nhất là các bà bầu đang cần hạn chế cân nặng. Tối đa chỉ nên uống 3 trái/tuần để tránh bà bầu tăng cân quá nhanh.

Với nước mía, đường trong cây mía chiếm tới 70%, còn lại là các chất béo, đạm và bột. Như vậy, mía cung cấp cho cơ thể rất nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng. Do đó, ăn quá nhiều mía sẽ khiến thân thừa năng lượng dẫn tới việc tăng cân nhanh. Hơn nữa, lượng đường quá cao trong mía cũng không tốt cho thai kì vì nó dễ khiến bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Bà bầu nên hạn chế uống nước mía để kiểm soát cân nặng của mình.

2. Uống quá nhiều sữa bầu

Sữa bầu được bổ sung nhiều vi chất cấp thiết cho sức khỏe bà mẹ và em bé, nhất là những chất dễ bị thiếu hụt khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin, axit béo có lợi cho não như omega 3, omega 6, DHA, ARA…

Tuy nhiên, chỉ bổ sung sữa theo liều lượng được khuyến cáo của sản phẩm, không nên uống theo suy nghĩ “dùng càng nhiều con càng khỏe” bởi việc thừa năng lượng và dưỡng chất đều gây hại cho mẹ lẫn con. Hơn nữa việc uống quá nhiều sữa và uống không khoa học làm tăng nguy cơ thai nhi bị thiếu sắt do làm giảm tiếp nhận sắt dẫn đến việc gia tăng khả năng suy giảm các chức năng thần kinh.

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm sữa không đường hoặc sữa hạt cũng rất tốt cho sức khỏe mà ít béo hơn. 

3. Ăn vặt nhiều đường nhiều mỡ



Nhiều mẹ bầu san sớt bản thân ăn rất ít nhưng tình trạng tăng cân vẫn tiếp tục. Lý do là bởi các mẹ hạn chế ăn trong các bữa chính nhưng lại duy trì thói quen ăn vặt không lành mạnh. Những món dầu mỡ, nhiều đường chính là căn nguyên khiến mẹ tăng cân nhưng chất dinh dưỡng lại rất ít. vì thế, nếp đồ ăn vặt này cần được các mẹ bầu hạn chế trong thời đoạn mang thai. 

Một số đồ ăn nhanh chứa nhiều hàm lượng và chất béo khiến cân nặng tăng nhanh chóng nhưng lại không cung cấp nhiều calo cho thân. Nên giảm thiểu những đồ ăn vặt như bánh ngọt, nước có ga, các loại đồ chiên rán, đồ ăn nhanh,… để kiểm soát cân nặng khi mang thai tốt hơn.

4. Nhịn ăn vì sợ tăng cân

Hầu hết các bác sĩ khuyến cáo rằng, phụ nữ đang mang thai không được thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân trong thai kỳ. Chế độ ăn uống trong thời kì này góp phần rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nhiều bà bầu sợ béo, giữ dáng mà ăn uống rất ít khiến cả mẹ và thai nhi không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. 

5. Chia nhỏ bữa ăn nhưng không giảm khẩu phần

Mẹ bầu khi đi khám thai sẽ nhận được lời khuyên chia nhỏ các bữa ăn của bác sĩ, nhưng nhiều người chưa hiểu đúng theo lời khuyên này, họ chia nhiều bữa ăn trong một ngày, nhưng lượng thức ăn mỗi bữa lại không đổi. Nếu hiểu đúng, lời khuyên này có nghĩa là thay vì ăn một ngày 3 bữa chính thì bà mẹ nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ, bao gồm 3 bữa chính và các bữa phụ, song song khẩu phần ăn mỗi bữa sẽ được giảm đi để tránh trường hợp ăn lượng thức ăn quá nhiều trong một ngày. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp bà mẹ nạp đủ calo và chất dinh dưỡng, đồng thời giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm trữ mỡ thừa, bớt nôn nghén.

4 Gợi ý chọn quần vải mát cho mùa hè này

Posted on by nhat.tran

Khi cái nóng như thiêu đốt của mùa hè đến, việc mặc quần thể thao hoặc quần dạ hội trở nên không thực tế đối với phụ nữ. Thay vào đó, họ chọn những chiếc quần nhẹ và thoáng khí giúp tản nhiệt hiệu quả. Phụ nữ bắt buộc không chỉ ưu tiên sự thoải mái mà còn phải tuân thủ các xu hướng thời trang mới nhất khi chọn quần mùa hè. Bằng cách đó, họ có thể đạt được một cái nhìn sang trọng và phong cách. Để giúp bạn bắt kịp xu hướng mới nhất, chúng tôi đưa ra bốn gợi ý về quần dài nhẹ và hợp thời trang, hoàn hảo cho mùa hè.

Quần vải thô đũi

Quần vải thô đũi tiếp tục chiếm sóng street style của các quý cô sành điệu. Chất liệu vải thô đũi tạo cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái, rất hợp để diện trong những ngày hè oi bức. Không chỉ giải nhiệt hiệu quả, quần vải thô đũi còn là món thời trang không bao giờ lỗi mốt. Mẫu quần này tạo sự hào phóng, xen lẫn nét nhẹ nhàng, bay bổng cho outfit. Các nàng nên ưu tiên những mẫu quần vải thô đũi sáng màu, chẳng hạn như trắng, be hoặc màu pastel… Các mẫu quần này sẽ giúp cả tổng thể y phục thêm trẻ trung, song song tạo cảm giác dịu mát về phần nhìn.

Quần kaki

Quần kaki cũng là chọn lựa giải nhiệt tốt trong mùa hè. Item này tạo cảm giác dễ chịu và thoáng mát khi diện. Quần kaki tương đối cá tính, nhưng vẫn có sự thanh lịch và tinh tế. Các quý cô sành điệu thường chọn quần kaki màu xanh rêu, màu be hoặc xám. Bên cạnh đó, quần kaki màu pastel cũng “lên ngôi” trong mùa hè năm nay. Kiểu quần này rất dễ mix đồ. Bạn có thể kết hợp quần kaki với những mẫu áo đơn giản như: sơ mi oversized, áo thun màu trung tính hoặc áo blouse trắng. Quần kaki có phiên bản ống đứng hoặc ống rộng. Bên cạnh đó, các nàng đừng bỏ qua phiên bản quần kaki túi hộp đang rất thịnh hành trong thời kì gần đây.

Quần kẻ sọc

Quần kẻ sọc sẽ giúp thời trang mùa hè của các nàng thêm đa dạng. Mẫu quần này thường được làm từ những chất liệu vải nhẹ mát, để bạn hoàn thiện style mùa hè ấn tượng. Quần kẻ sọc còn có thể tạo hiệu ứng chân dài hơn, đặc biệt là khi bạn sơ vin rồi phối hợp với các mẫu giày tôn dáng như: sandal quai mảnh, sandal dáng mule hoặc giày hở gót… Quần kẻ sọc thường mang các tông màu trung tính nên rất nhã, thanh nhã, giúp bạn nâng tầm phong cách hiệu quả.

Quần hoa nhí

Hè năm nay, quần hoa được chuộng trở lại và hứa hẹn trở thành xu hướng. Thay vì chọn các mẫu quần hoa to bản, phối màu sặc sỡ, các quý cô sành điệu ưu tiên quần họa tiết hoa mini, mang tông màu nhã làm chủ đạo. Quần hoa nhí tạo sự nổi trội cho set trang phục, nhưng không khiến vẻ ngoài trở thành “sến sẩm”. Bạn nên kết hợp quần hoa nhí với các mẫu áo trơn màu, song song tối giản hóa phụ kiện để vẻ ngoài có được sự hài hòa.

Hệ thống quan trắc môi trường – BKCEMS

Posted on by nhat.tran

Hệ thống quan trắc môi trường là hệ thống gì? Hệ thống quan trắc môi trường bao gồm những thành phần nào? Hệ thống quan trắc môi trường được lắp đặt ở đâu? Hãy cùng BKCEMS tìm hiểu thông qua bài viết “Những điều cần biết về hệ thống quan trắc môi trường” sau đây.

1. Giới thiệu về hệ thống quan trắc môi trường là gì?

 

  • Trong thời đại công nghệ hiện đại, việc quan tâm và giám sát môi trường trở nên ngày càng quan trọng. Hệ thống quan trắc môi trường giúp chúng ta theo dõi, đánh giá và kiểm soát chất lượng môi trường xung quanh chúng ta. Bài viết này sẽ giới thiệu về hệ thống quan trắc môi trường và những điều cần biết về nó.

2. KHÁI NIỆM VÀ MỤC ĐÍCH CỦA HỆ THỐNG QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNG

1.1 Khái niệm về hệ thống quan trắc môi trường  

 

 

  • Hệ thống quan trắc môi trường là một mạng lưới các trạm quan trắc được đặt ở các vị trí chiến lược trong một khu vực nhất định. Nhiệm vụ của hệ thống quan trắc môi trường là thu thập dữ liệu về chất lượng không khí, nước và đất, từ đó đánh giá tác động của con người và các hoạt động công nghiệp đến môi trường.

1.2 Mục đích của hệ thống quan trắc môi trường

 

 

  • Đánh giá chất lượng môi trường: Hệ thống quan trắc môi trường cung cấp dữ liệu về chất lượng không khí, nước và đất trong khu vực quan trắc. Từ đó, ta có thể đánh giá mức độ ô nhiễm và tác động của nó đến sức khỏe con người và hệ sinh thái.
  • Xác định nguồn gốc ô nhiễm: Dữ liệu thu thập từ hệ thống quan trắc môi trường giúp xác định nguồn gốc ô nhiễm, từ đó đưa ra các biện pháp giảm thiểu ô nhiễm hiệu quả.
  • Đưa ra cảnh báo và cứu trợ: Hệ thống quan trắc môi trường cung cấp dữ liệu thời gian thực về chất lượng môi trường. Khi có tình huống khẩn cấp như ô nhiễm nước hoặc không khí, hệ thống này sẽ đưa ra cảnh báo và giúp chúng ta đưa ra các biện pháp cứu trợ kịp thời.

3. CÁC THÀNH PHẦN CỦA HỆ THỐNG QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNG 

3.1 Các trạm quan trắc

 

 

  • Hệ thống quan trắc môi trường gồm nhiều trạm quan trắc đặt ở các điểm chiến lược. Các trạm này được trang bị các thiết bị đo và cảm biến để thu thập dữ liệu về chất lượng không khí, nước và đất.

3.2 Hệ thống truyền thông

 

 

  • Dữ liệu từ các trạm quan trắc được truyền về trung tâm quản lý thông qua hệ thống truyền thông. Các công nghệ truyền thông như mạng internet hoặc viễn thông được sử dụng để đảm bảo việc truyền dữ liệu nhanh chóng và chính xác.
  • Hiện nay, theo quy định của Pháp luật Việt Nam, dữ liệu từ hệ thống quan trắc môi trường được truyền đến hệ thống phần mềm ở Sở Tài nguyên và Môi trường thông qua thiết bị lưu trữ, giám sát và truyền dữ liệu (Datalogger)

3.3 Trung tâm quản lý

 

 

  • Trung tâm quản lý là nơi tiếp nhận và xử lý dữ liệu từ các trạm quan trắc. Các chuyên gia sẽ phân tích và đánh giá dữ liệu để đưa ra các biện pháp quản lý và cải thiện chất lượng môi trường.

4. ƯU ĐIỂM VÀ HẠN CHẾ CỦA HỆ THỐNG QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNG

4.1 Ưu điểm của hệ thống quan trắc môi trường

 

 

  • Cung cấp dữ liệu chính xác và đáng tin cậy về chất lượng môi trường
  • Đánh giá tác động của con người và các hoạt động công nghiệp đến môi trường.
  • Cảnh báo và đưa ra các biện pháp cứu trợ kịp thời trong tình huống khẩn cấp.

4.2 Hạn chế của hệ thống quan trắc môi trường

 

 

  • Đòi hỏi sự đầu tư lớn về cả kinh phí và công nghệ.
  • Yêu cầu sự chuyên môn cao trong việc vận hành và xử lý dữ liệu.

5. CÁC HỆ THỐNG QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNG

5.1. Hệ thống quan trắc môi trường khí thải tự động

 

 

  • Hệ thống quan trắc khí thải tự động bkcems 2000 là sản phẩm giúp đo đạc các chỉ số môi trường cố định gồm: lưu lượng, nhiệt độ, áp suất, lượng Oxy, bụi tổng, SOx, NOx và CO. Hệ thống quan trắc khí thải tự động bkcems sẽ giám sát các thông số về công nghiệp & môi trường trực tuyến và gửi về sở TNMT. Hệ thống quan trắc môi trường khí thải tự động BKCEMS đáp ứng theo yêu cầu kĩ thuật của Thông tư 10/2021/TT-BTNMT. Với kinh nghiệm >10 năm, hệ thống quan trắc môi trường khí thải tự động do BKCEMS cung cấp là giải pháp cạnh tranh nhất thị trường hiện nay.
  • Tại khoản 5 Điều 98 Nghị định 08/2022/NĐ-CP quy định về quan trắc bụi, khí thải công nghiệp tự động, liên tục quy định như sau: Thời hạn hoàn thành việc lắp đặt hệ thống quan trắc bụi, khí thải công nghiệp tự động, liên tục (có camera theo dõi) và kết nối, truyền số liệu trực tiếp đến cơ quan chuyên môn về bảo vệ môi trường cấp tỉnh chậm nhất là ngày 31 tháng 12 năm 2024 đối với dự án, cơ sở xả bụi, khí thải công nghiệp ra môi trường có mức lưu lượng hoặc công suất của công trình, thiết bị xử lý bụi, khí thải quy định tại Cột 5 Phụ lục XXIX ban hành kèm theo Nghị định này.

5.2. Hệ thống quan trắc môi trường nước thải tự động

 

 

  • Quan trắc nước thải tự động là một công nghệ hiện đại được sử dụng trong việc giảm thiểu tác động của việc xử lý nước thải đối với môi trường. Có thể nói rằng việc áp dụng quan trắc nước thải tự động đã trải qua một quy trình phát triển dài dài và đang trở thành xu hướng chính trong việc quản lý nước thải.
  • Hệ thống quan trắc nước thải tự động hay còn gọi là hệ thống quan trắc nước thải online là một trạm đo đạc tự động được lắp đặt tại nơi có nước thải đã qua xử lý các yếu tố ô nhiễm. Mục đích của Hệ thống Quan trắc nước thải tự động nhằm giám sát lưu lượng và đo lường chất lượng nước thải thông qua các chỉ số đo được tại các điểm lắp đặt. Hệ thống quan trắc nước thải tự động của bkcems tuân theo Nghị định 08/2022/NĐ-CP và yêu cầu kĩ thuật của Thông tư 10/2021/TT-BTNMT về quan trắc khí thải tự động, quan trắc nước thải tự động,….
  • Hệ thống quan trắc nước thải tự động là hệ thống được xây dựng để ghi nhận, theo dõi, truyền dữ liệu quản lý từ xa các thông số môi trường nước như pH, nhiệt độ, TSS, COD, Amonia, TOC, Tổng N, Tổng P, lưu lượng,… nhằm đánh giá chất lượng cũng như lưu lượng xả thải vào nguồn nước của một dự án ra môi trường bên ngoài. BKCEMS là đơn vị tiên phong trong lắp đặt hệ thống quan trắc nước thải tự động tại Việt Nam.

Yêu cầu thiết bị hệ thống quan trắc nước thải tự động, liên tục
 

 

 

  • Cảm biến đo các chỉ tiêu (sensors): phụ thuộc vào tính chất nguồn xả thải mà có các sensor đo tương ứng như: lưu lượng vào ra,  COD, BOD, TSS, độ màu, pH, nhiệt độ, Tổng Nito (TN), Tổng phốt pho (TP), PO4, NH3, tổng dầu mỡ khoáng, các kim loại,…
  • Thiết bị lưu trữ, truyền nhận dữ liệu (Datalogger): Mục đích lưu trữ và hiển thị dữ liệu tại trạm, đồng thời truyền dữ liệu theo đúng định dạng chuẩn được quy định tại Thông tư 10/2021/TT-BTNMT về Sở Tài nguyên Môi trường địa phương.
  • Hệ thống lấy mẫu nước tự động: nhằm giúp cơ quan quản lý có thể lấy mẫu tự động hoặc thủ công từ xa thông qua các thiết bị có kết nối internet mọi lúc mọi nơi khi có bất kỳ thông số nào vượt ngưỡng.
  • Các thiết bị phụ trợ như: hệ thống làm sạch bằng khí nén, tủ hệ thống chứa các module hiển thị và cấp nguồn cho hệ thống, camera giám sát nguồn thải, các thiết bị phụ trợ khác.

5.3. Hệ thống quan trắc môi trường không khí xung quanh

Hệ thống môi trường quan trắc không khí xung quanh là hệ thống quan trắc được lắp đặt để giám sát chất lượng không khí. Hệ thống phải tuân thủ, đáp ứng theo quy định hiện hành, Thông tư 10/2021/TT- BTNMT ngày 30/06/2021 quy định kỹ thuật quan trắc môi trường và quản lý thông tin, dữ liệu quan trắc chất lượng môi trường, với các thành phần cơ bản bao gồm:

Thiết bị quan trắc không khí xung quanh:
 

 

 

  • Thiết bị phân tích thành phần khí gồm các thông số lưu huỳnh đioxit – SO2, Nito đioxit – NO2, Carbon monoxit – CO, Ozon – O3, … và một số thành phần khác
  • Thiết bị đo bụi gồm các thông số: hạt bụi có đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 10 micromet – PM 10; hạt bụi mịn có đường kính nhỏ hơn hoặc bằng 2.5 micromet – PM 2.5, tổng bụi – TSP;
  • Thiết bị đo các thông số khí tượng gồm các thông số nhiệt độ, độ ẩm không khí, tốc độ gió, hướng gió, bức xạ mặt trời, lượng mưa,…
  • Thiết bị thu thập và truyền dữ liệu (datalogger)
  • Nhà trạm và hệ thống phụ trợ (bao gồm: bình khí chuẩn, camera giám sát, thiết bị chống sét, thiết bị báo cháy báo khói, hệ thống phân phối khí, thiết bị điều hòa nhiệt độ, …)
  • Phần mềm giám sát dữ liệu tại chỗ và Sở TNMT tỉnh.

5.4. Hệ thống quan trắc môi trường nước ngầm tự động

Quan trắc môi trường nước ngầm tự động là việc đo lường các chỉ tiêu lưu lượng khai thác, mực nước và chất lượng nước trong các giếng nước sâu cách mặt đất khoảng từ vài chục đến vài trăm mét. Mục đích của quá trình quan trắc mực nước ngầm nhằm giúp cơ quan quản lý và chủ nguồn thải đánh giá hiện trạng nguồn nước cũng như kịp thời phát hiện các tác động xấu từ môi trường đến nguồn nước ngầm dưới lòng đất.

Hệ thống quan trắc nước ngầm bao gồm các thành phần chính:

 

 

 

  • Thiết bị đo lưu lượng nước ngầm của hệ thống quan trắc mực nước ngầm tự động: Hoạt động dựa trên nguyên lý điện từ. Dùng để đo lưu lượng nước trong đường ống kín đường kính từ 20mm đến 2000mm.
  • Thiết bị đo mực nước ngầm của hệ thống quan trắc mực nước ngầm tự động: Dùng để đo mực nước tĩnh và mực nước động trong giếng nước ngầm dựa vào cơ chế áp lực thủy tĩnh. Tức là dựa vào áp lực từ cột nước lên bề mặt thiết bị để suy ra chiều cao mực nước.
  • Datalogger của hệ thống quan trắc mực nước ngầm tự động: Thiết bị truyền dẫn và lưu trữ dữ liệu quan trắc qua internet. Cung cấp các số liệu dưới định dạng file phù hợp với nhu cầu khai thác của đơn vị chủ quản. Các datalogger đặt tại mỗi giếng, dữ liệu từ data logger quản lý tập trung về phòng điều khiển tại nhà máy phục vụ cho việc giám sát nội bộ 24/24 và truyền một cách độc lập từ data logger về thẳng Sở TNMT bằng đường truyền Internet IP, theo phương thức FTP và định dạng file.txt đáp ứng yêu cầu của Sở Tài nguyên và Môi trường. Người dùng có thể bật tắt bơm, điều khiển thiết bị, cấu hình data logger từ xa thông qua Internet, VPN.
  • Tủ điện của hệ thống quan trắc mực nước ngầm tự động: chứa màn hiển thị các thiết bị đo và một số thiết bị quan trắc tự động nước ngầm phụ trợ khác tùy theo mục tiêu quan trắc tự động mực nước ngầm trong hố khoan và nhu cầu lắp đặt các thông số đo.

6. LẮP ĐẶT HỆ THỐNG QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNG TỰ ĐỘNG BỞI BKCEMS

Các đơn vị có nhu cầu về lắp đặt hệ thống quan trắc môi trường hoàn toàn có thể tự mình thiết kế và mua sắm thiết bị về lắp đặt. Tuy nhiên để làm cho hệ thống quan trắc môi trường chạy ổn định và ít chi phí bảo trì bảo dưỡng, phải đòi hỏi đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm. Tại BKCEMS, chúng tôi cung cấp các giải pháp về hệ thống quan trắc môi trường và hệ thống phần mềm quan trắc tự động từ việc tư vấn, thiết kế, lắp đặt một trạm quan trắc môi trường theo tiêu chuẩn quốc tế, với những ưu điểm vượt trội:
 

 

 

 

  • Nhỏ gọn, chi phí hợp lý
  • Vận hành với độ tin cậy cao, ít bảo trì bảo dưỡng
  • Đáp ứng những yêu cầu giám sát từ các cơ quan môi trường
  • Cung cấp kết quả kịp thời nhanh chóng, giúp nhà máy đưa ra những biện pháp giải quyết kịp thời
  • Hệ thống được thiết kế linh hoạt, đáp ứng theo yêu cầu thực tế của khách hàng
  • Cung cấp phần mềm quản lý trên website & ứng dụng trên điện thoại, giúp việc theo dõi quan trắc trở lên dễ dàng

 

 

Quý doanh nghiệp có nhu cầu về quan trắc môi trường tự động hãy liên hệ với Công ty BKCEMS. Công ty chúng tôi với đội ngũ thạc sỹ, kỹ sư giàu kinh nghiệm đã đầu tư nghiên cứu, đánh giá kỹ lưỡng các công nghệ quan trắc môi trường tự động và tìm các phương án xử lý chất lượng tốt nhất, chi phí hợp lý và thời gian nhanh nhất.

 

 

 

  • Với phương châm: “Uy tín, chất lượng là hàng đầu” BKCEMS TECH mang đến cho quý khách hàng sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. đáp ứng nhu cầu cần thiết của quý khách.
  • Quý khách hàng có công trình, dự án cần tư vấn, hãy gọi ngay qua Hotline: 0856 375 975 để nhận được sự hỗ trợ nhanh nhất và tận tình nhất.

 

 

Những dấu hiệu mọc tóc bất thường báo hiệu trẻ không khỏe

Posted on by nhat.tran

Khi em bé được sinh ra, cha mẹ của chúng cần chú ý đến bất cứ điều gì có vẻ khác thường hoặc bất thường về chúng. Tóc không chỉ được tạo thành từ một chất gọi là keratin, nó còn có những thứ khác như axit amin, sắc tố và sắt. Tóc của trẻ sơ sinh thường rất mềm và mịn, có thể phân bổ đều trên đầu hoặc không. Tuy nhiên, nếu thấy tóc bé có những dấu hiệu bất thường, cha mẹ cần lưu ý, thăm khám kỹ lưỡng để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số dấu hiệu cần chú ý:

1. Tóc bị rụng nhiều

Nếu tóc của em bé bị rụng nhiều hoặc tóc rụng theo mảng lớn, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe như viêm da tiết bã nhờn, nấm da đầu hoặc chứng rụng tóc di truyền.
 
2. Tóc bị khô, gãy và chẻ ngọn

Nếu tóc của em bé bị khô, gãy và chẻ ngọn, có thể đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe hoặc do tóc bị tổn thương do sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp.

3. Tóc bị nhờn, bết dính

Nếu tóc của em bé bị nhờn, bết dính thường xuyên, có thể đó là dấu hiệu của tình trạng tiết bã nhờn trên da đầu hoạt động quá mức, đi kèm với các triệu chứng như ngứa và nổi mẩn đỏ.

4. Tóc mọc nhiều màu

Nếu tóc của em bé mọc nhiều màu, có thể đó là do tóc bị nhiễm bệnh.

Trẻ sơ sinh khi mới sinh ra, trên đầu có rất ít tóc, thực chất là lông tơ nhiều hơn. Trong vòng 1 năm sau khi sinh, quá trình trao đổi chất của trẻ diễn ra rất mạnh nên da đầu sẽ tiết nhiều dầu hơn.

Nếu không gội kịp thời, dầu và mồ hôi sẽ bít chân tóc khiến tóc bé chậm mọc, trông mỏng và khô. Tuy nhiên, nếu cha mẹ và các thành viên trong gia đình không có gen di truyền nào bất thường mà tóc bé vẫn vàng thì có thể bé bị suy dinh dưỡng.

5. Tóc xuất hiện nốt đỏ hoặc vảy trên da đầu

Nếu tóc của em bé xuất hiện nốt đỏ hoặc vảy trên da đầu, có thể đó là dấu hiệu của viêm da tiết bã hoặc chứng vảy nến.

6. Tóc mỏng ở phía sau đầu

Đây là tình trạng gần như không có tóc ở phía sau đầu. Tuy nhiên, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này không hoàn toàn nằm ở vấn đề hấp thụ chất dinh dưỡng, phần sau đầu của bé tiếp xúc với gối trong thời gian dài khi ngủ cũng có thể nguyên nhân gây ra.

Làm thế nào để cha mẹ đánh giá xem chứng hói đầu này là do gối hay vấn đề dinh dưỡng? Cha mẹ cần quan sát trạng thái của bé khi ngủ, nếu bé luôn ngủ trằn trọc, ra nhiều mồ hôi thì cần hết sức lưu ý.

Có nhiều bé dưới 6 tháng hầu như không mọc tóc nhưng sức khỏe vẫn bình thường. Trong trường hợp này cha mẹ không cần quá lo lắng, vì lớp lông tơ của bé vẫn đang trong thời kỳ thay lông và cần mọc thêm một ít tóc mới.

Chỉ cần trạng thái tinh thần vui vẻ, bú mẹ và các hoạt động khác của bé diễn ra bình thường thì không phải là thiếu canxi hay thiếu dinh dưỡng. Tình trạng này được gọi là “hói đầu ở trẻ em”, khoảng 1 tuổi bé sẽ bắt đầu mọc tóc và phát triển bình thường.

Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên tóc của con, cha mẹ cần đưa bé đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán nguyên nhân, sau đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.


>>> Đọc thêm:

http://mebimsuaonline.com/kinh-nghiem-du-lich-tai-thanh-pho-hue-tho-mong/

Khám phá đảo Cù Lao Câu hoang sơ tuyệt đẹp tại Bình Thuận

Posted on by nhat.tran

Nhắc đến du lịch biển Bình Thuận người ta thường nghĩ ngay đến đảo Phú Quý. Tuy nhiên, có một viên ngọc ẩn khác không nên bỏ qua – Cù Lao Câu. Hòn đảo hoang sơ này tự hào có vẻ đẹp tự nhiên ngoạn mục và là điểm đến hoàn hảo cho những du khách thích phiêu lưu tìm kiếm một môi trường yên bình và hoang sơ. Khám phá thêm về Cù Lao Câu trong bài viết dưới đây.

1 Di chuyển đến và lưu trú tại Cù Lao Câu như thế nào?

Di chuyển đến Cù Lao Câu

Cù Lao Câu (hay còn gọi là hòn Câu) tọa lạc ngay tại huyện Tuy Phong, tỉnh Bình Thuận, nằm cách thành phố Phan Thiết khoảng 110km về phía Đông Bắc. Bình Thuận chưa có sân bay nên nếu bạn xuất phát từ Hà Nội hay TP.HCM thì bạn có thể di chuyển đến đây bằng xe giường nằm nhé!

Khi đã đến Bình Thuận, muốn di chuyển đến Cù Lao Câu, bạn có thể xuất phát từ nhiều địa điểm như: từ bến đò thị trấn Liên Hương, từ cảng Cà Ná, từ cảng cá Phước Thể,… Tùy vào từng địa điểm xuất phát mà thời gian cũng như cách thức di chuyển sẽ khác nhau.
 
Di chuyển đến Cù Lao Câu
Do du lịch tại Cù Lao Câu còn chưa phát triển như đảo Phú Quý nên việc di chuyển đến đây còn khó khăn. Vì vậy, bạn cần lên kế hoạch chi tiết, kỹ càng trước khi xuất phát. Một gợi ý hay dành cho bạn chính là tham khảo các cách thức di chuyển được chia sẻ trên các group du lịch trên mạng xã hội hoặc bạn cũng có thể tìm đặt tour du lịch Bình Thuận nhé!

Lưu trú tại Cù Lao Câu

Vì vẫn là một hòn Câu hoang sơ, chưa phát triển du lịch nên bạn sẽ có thể trải nghiệm cảm giác dựng lều cắm trại để lưu trú qua đêm tại đây thay vì khách sạn. Lưu ý, bạn cần xin phép trước khi lưu trú qua đêm tại Cù Lao Câu bởi nơi đây thuộc quyền quản lý của Bộ đội biên phòng đấy nhé!

Lưu trú tại Cù Lao Câu
Và bằng cách này, bạn sẽ có thể tận hưởng không gian gió biển mát mẻ cùng ảnh lửa trại ấm hồng và bầu trời đêm đầy sao lãng mạn,… Đó chính là khoảng không gian cực kỳ thích hợp dành cho bạn bè, người thân cùng nhau thưởng thức buổi tối, trò chuyện thân mật,… thật tuyệt vời phải không nào!

2 Những địa điểm tham quan tại Cù Lao Câu

Bãi biển

Biển ở Cù Lao Câu mang vẻ đẹp trong xanh, tự nhiên và sạch đẹp hơn nhiều nơi khác với hàng cát trắng dài. Thời điểm thích hợp để ghé thăm bãi biển nơi đây là khoảng từ tháng 1 đến tháng 6 âm lịch bởi khi đó sẽ có sóng yên, biển lặng, khí hậu thì mát mẻ, trong lành hơn bao giờ hết.

Bãi biển ở Cù Lao Câu
Khi đến bãi biển Cù Lao Câu, bạn sẽ đắm mình vào không gian hoang sơ, tự nhiên với cảm giác thư giãn, yên bình. Hơn thế, bạn còn có thể check-in, chụp ảnh sống ảo mà không cần phải chen chúc hay xếp hàng đông đúc như những nơi khác.

Bãi san hô

Cù Lao Câu còn mang một nét tự nhiên đặc biệt khi có bãi san hô đa dạng kích thước và rực rỡ sắc màu, cực đẹp. Nhờ thế, bạn sẽ trải nghiệm cảm giác hòa mình vào dòng nước biển xanh biếc và lặn ngắm san hô thỏa thích.

Bãi san hô ở Cù Lao Câu
Một gợi ý dành cho bạn nếu muốn lặn ngắm san hô tại Cù Lao Câu chính là tìm đến đơn vị chuyên tổ chức các tour lặn ngắm san hô, bắt cá tại xã Vĩnh Tân. Một chuyến đi ngắm san hô, bắt cá vào buổi sáng và đến chiều thì được đưa vào bờ dành cho 12 người với giá khoảng 4.600.000 đồng.

Đền thờ thần Nam Hải

Nếu muốn đến địa điểm du lịch tâm linh thì Cù Lao Câu vẫn có thể đáp ứng cho bạn với đền thờ thần Nam Hải. Đây là vị thần thiêng liêng được ngư dân thờ cúng để được phù hộ cho họ khi đi biển tránh nguy hiểm và đánh bắt được bội thu.

Đền thờ thần Nam Hải
Bạn sẽ có cơ hội được chứng kiến các nghi lễ thờ cúng, tìm hiểu thêm về đời sống tâm linh của người dân vùng biển tại đền thờ thần Nam Hải vào là ngày 15/4 âm lịch – thời điểm lễ hội cúng bái lớn nhất được tổ chức.

Giếng Gia Long

Bên cạnh địa điểm du lịch tâm linh như đền thờ thần Nam Hải, Cù Lao Câu còn có điểm tham quan lưu giữ vết tích của lịch sử như giếng Gia Long.

Giếng Gia Long
Giếng Gia Long là giếng nước ngọt duy nhất và là nguồn nước chính trên đảo đã tồn tại hơn 100 năm qua. Tương truyền, vua Gia Long đã cho quân đào giếng tìm nước ngọt để sinh hoạt tại đây khi đi lánh nạn tránh quân Tây Sơn truy đuổi, vì vậy giếng được đặt tên là Gia Long.

Hang Yến

Hang Yến
Hang Yến sẽ là điểm khám phá thú vị cho những ai yêu thiên nhiên. Nơi đây được bộ đội biên phòng canh gác chặt chẽ bởi có hàng nghìn chú yến cư trú, tạo nên cảnh đẹp tự nhiên hoang sơ, độc đáo và hấp dẫn. Khi ghé thăm hang yến, du khách cần lưu ý tuyệt đối không chọc phá yến hay nhặt trứng để bảo vệ vẻ đẹp thiên nhiên.

Bên cạnh các địa điểm nổi bật nêu trên, Cù Lao Câu tuy nhỏ nhưng vẫn còn rất nhiều nơi khác có thể ghé thăm và khám phá như: hang Ba Hòn, bãi Miếu, bãi Cấy, bãi Tắm Tiên, bã Cá Suốt,… thích hợp dành cho khách du lịch tham quan trong ngày.

Các địa điểm tham quan khác tại Cù Lao Câu
3 Ăn gì ở Cù Lao Câu?

Thưởng thức đặc sản tại Cù Lao Câu
Một trong những điểm thú vị mỗi khi đi du lịch chính là thưởng thức đặc sản tại nơi đó. Ở Cù Lao Câu bạn sẽ được nếm thử các món đặc sản cực kỳ tươi ngon như: ốc vú nàng, cua mặt trăng, hải sản nướng, củi sò,… được đánh bắt và chế biến bởi người dân địa phương tại đây.

Nguyên nhân window chậm đi sau một thời gian sử dụng

Posted on by nhat.tran

Cứ sau một khoảng thời gian sử dụng, chiếc PC của chúng lại chậm dần đi theo thời gian, khiến chúng ta phải cài đặt lại Windows.

Vậy nguyên nhân của vấn đề này xuất phát từ đâu? Một cựu kĩ sư phần mềm tại Microsoft có tên là David Seidman sẽ giúp chúng ta giải thích vấn đề này

Vấn đề này sẽ không xảy ra nếu chiếc PC của bạn không cài đặt thêm bất kì phần mềm nào ngoại trừ những bản cập nhật và đảm bảo dung lượng trống trên ổ đĩa thật nhiều. Để biết cụ thể nguyên nhân xuất phát từ đâu, bạn hãy gõ lệnh “msconfig” trong Run. Tại đây, bạn có thể xem được những dịch vụ nào chạy cùng khi khởi động Windows. Thông thường, bạn sẽ thấy ít nhất là 5 mục hoặc nhiều hơn, bao gồm các chương trình cập nhật cho phần mềm bên thứ ba, một số dịch vụ khởi chạy nhanh và các dịch vụ chạy nền khác. Tất cả chúng đều khiến chiếc máy tính chậm dần đi. Về cơ bản, chúng được người dùng cài đặt và thực thi đúng chức năng của mình. 

1. Thế nên, rất khó nói nên tắt đi cái nào.

Các dịch vụ chạy kèm khi khởi động, nằm bên trong “msconfig”

2. Microsoft đã rất cố gắng rồi

Microsoft tập trung cải thiện vấn đề này hơn khi phát triển từ Windows 8 trở nên. Trong những phiên bản Windows 10, các ứng dụng modern hay universal khi được cài đặt sẽ không thể tự thiết lập mình vào danh sách chạy cùng hệ thống khi khởi động như các ứng dụng desktop khác. Đồng thời, nó cũng không sử dụng bất kì tài nguyên (CPU, RAM) nào của mình nếu như nó không chạy ngầm, ngoại trừ các tác vụ cần chạy nền bị giới hạn để nó hoạt động đúng chức năng của mình. Vì vậy, loại ứng dụng này sẽ khó có thể làm chậm chiếc máy tính của người dùng. Bên cạnh đó, kho ứng dụng Store có trên Windows cũng sử dụng một cơ chế cập nhật khác nhằm tránh các bên thứ ba cập nhật ứng dụng thường xuyên. Cuối cùng, số lượng dịch vụ (services) hệ thống khởi chạy cùng Windows (kể từ Windows 8 trở lên) bị giảm đi rất nhiều. Chính việc này giúp Windows khởi động nhanh hơn bởi không có quá nhiều thứ tiêu tốn tài nguyên.

3. Đây mới là những nguyên nhân

Phân mảnh ổ cứng là 1 trong nhiều nguyên nhân khiến Windows chậm dần đi. Đây không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng trên các bản Windows mới. Hệ điều hành sẽ thực hiện chống phân mảnh ổ cứng trong thời gian nghỉ. Tuy nhiên, nếu ổ cứng quá đầy, tính năng chống phân mảnh không thể thực hiện được hết hoàn toàn. Ngoài ra, các phần cứng cũng xuống cấp theo thời gian, đặc biệt là các ổ flash cũ.

Chương trình chống phân mảnh ổ cứng được tích hợp sẵn bên trong WIndows

Một vấn đề nữa có liên quan đến dung lượng trống của ổ đĩa. Thông thường, các chương trình và dữ liệu của chúng ta thường chỉ được đưa vào một phần bộ nhớ, phần còn lại nằm trong bộ nhớ tạm thời (tên “ngành” là swap) có trên ổ cứng và sẽ được đưa vào RAM khi cần. Các dữ liệu nằm trên ổ cứng có tốc độ truy cập không nhanh, trong khi những dữ liệu được đưa vào các rãnh nhỏ bên trong lại thực sự nhanh hơn rất nhiều. Khi toàn bộ ổ đĩa dần đầy, hệ thống sẽ lấp đầy theo cơ chế từ trong ra ngoài, tức từ các rãnh ra, phần bộ nhớ swap sẽ bị đẩy ra ngày càng xa, khiến chiếc máy tính bị chậm dần đi. Nếu ổ đĩa đầy, phần bộ nhớ swap cũng bị phân mảnh, khiến chiếc máy tính chậm đi rất nhiều. Các hệ điều hành mới đều có những tính năng để chống lại điều này, nhưng chúng chỉ hiệu quả một phần.

Thêm nữa, một số người dùng muốn xóa bỏ các phần mềm antivirus có trên máy vì nghĩ rằng có thể chiếc máy tính nhanh trở lại. Kết quả là họ bị nhiễm malware. Một số malware được cài đặt mà bạn không hề biết. Và nếu chiếc PC của bạn không có sự bảo vệ từ các phần mềm antivirus, bạn sẽ không thể nhận ra nó. Điều này lại khiến chiếc PC của bạn trở nên chậm đi. Bên cạnh đó, không phải tất cả các phần mềm antivirus đều có khả năng phát hiện virus như nhau. Nó còn phụ thuộc vào cơ chế hoạt động cũng như cơ sở dữ liệu của mỗi phần mềm.

Đến Windows 10, Microsoft tích hợp Windows Defender khá sâu vào hệ thống nhằm đảm bảo an toàn cho người dùng

Vấn đề cuối cùng là các trang web và các trình duyệt dần trở nên phức tạp hơn. Do tốc độ trung bình của máy tính ngày càng nhanh hơn cùng với các công nghệ web tân tiến hơn, nhiều trình duyệt và trang web dần phải phức tạp tương đương. Điều này khiến khả năng xử lý bị chậm đi nếu so trên hệ thống cùng phần cứng. Hầu hết những nhà phát triển trình duyệt luôn cải thiện hiệu năng phần mềm của mình để chống lại điều này. Đáng tiếc thay, về cơ bản, cải thiện hiệu năng của phần mềm lại khó hơn là với phần cứng. Đặc biệt là khi quá trình kết xuất đồ họa bằng phần cứng dần trở nên quan trọng hơn so với nhiều năm trước đây. Vì vậy, những chiếc máy tính không có con chip đồ họa tốt cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể.
 
Tóm lại, nếu bạn thấy chiếc PC trở nên chậm đi, hãy kiểm tra nguyên nhân xuất phát từ đâu. Sau đó, hãy thử tìm phương pháp khắc phục. Và hãy nhớ rằng, PC cũng cần được chăm sóc. Đừng đối xử quá tệ bạc với nó.

Nattoenztm red rice dược hậu giang giá bao nhiêu

Posted on by nhat.tran

SKĐS – NattoEnzym Red Rice chứa thành phần Nattokinase hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ, bổ sung men gạo đỏ Red Rice hỗ trợ giảm mỡ trong máu hiệu quả. Sau NattoEnzym và NattoEnzym 1.000, NattoEnzym Red Rice tiếp tục đạt chất lượng Nhật Bản với dấu mộc 'JNKA' làm minh chứng trên bao bì.

93% tình trạng đột quỵ có yếu tố mỡ máu

Xem thêm : nattoenztm red rice dược hậu giang giá bao nhiêu

Theo thống kê, nước ta có tới 30% người trưởng thành bị mắc bệnh mỡ máu (rối loạn lipid máu), tỷ lệ người thành thị mắc bệnh là 44,3%. Số người bị bệnh ngày càng gia tăng, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Nếu như trước đây, người ta thường chỉ đề cập đến rối loạn mỡ máu ở trên tuổi 60 thì hiện nay, ngay từ 20 tuổi trở lên đã có khá nhiều người mắc căn bệnh này.


 
Cholesterol xấu càng cao thì nguy cơ xơ vữa động mạch càng tăng, làm giảm lưu thông máu, kích thích hình thành cục máu đông. Một nguy cơ khác là mảng xơ vữa bong ra gây tắc mạch: tắc mạch vành gây nhồi máu cơ tim hoặc tắc mạch não gây đột quỵ thể nhồi máu. Thống kê cho thấy khoảng 93% người đột quỵ não có rối loạn mỡ máu.

Nếu cả 2 chỉ số cholesterol và triglyceride tăng thì nguy cơ này cao hơn gấp nhiều lần và thúc đẩy nhanh hơn quá trình xơ vữa động mạch. Nếu người bệnh có chỉ số mỡ máu tăng cao cộng thêm một số yếu tố nguy cơ như: hút thuốc lá, mắc đái tháo đường, huyết áp cao… tăng nguy cơ gây xơ vữa động mạch thì tỷ lệ gây đột quỵ gấp nhiều lần.

NattoEnzym Red Rice – giải pháp ra đời vì cuộc sống không còn nỗi lo đột quỵ

Để nâng cao chất lượng cuộc sống và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ khi bước qua tuổi 50, không thể thiếu việc sử dụng những thực phẩm bổ sung cho sức khỏe giúp hỗ trợ cải thiện mỡ máu cao, huyết áp…. Nhất là những sản phẩm được khoa học chứng minh giúp làm sạch lòng mạch bằng cách: Hỗ trợ tan cục máu đông, hỗ trợ giảm mỡ máu… hỗ trợ làm chậm quá trình tiến triển của xơ vữa động mạch.

NattoEnzym Red Rice mang công thức kết hợp hoàn hảo dành cho người có nguy cơ đột quỵ kèm mỡ máu cao. Sản phẩm mới kế thừa bí quyết nghìn năm của các chuyên gia Nhật Bản, xuất phát từ món mỹ thực cổ truyền natto (đỗ tương lên men) và beni-koji (gạo đỏ) của xứ anh đào:

–  Hoạt chất Nattokinase sinh ra trong quá trình lên men đậu tương bằng lợi khuẩn Bacillus Natto, chứa đến 275 amino và 28.000 nguyên tử, được nhiều nghiên cứu trên thế giới công nhận có khả năng hỗ trợ làm tan sợi tơ huyết (firbin) và cục máu đông mạnh gấp 4 lần enzym nội sinh của cơ thể.

– Men gạo đỏ (Red Rice) thu được từ quá trình lên men gạo trắng với loài nấm Monascus có sắc tố đỏ. Theo Đại học Y Harvard, men gạo đỏ chứa các hợp chất monacolin, có tác dụng hỗ trợ kìm hãm hoạt động của loại men gan HMG-CoA reductase chuyên kích thích tạo ra cholesterol xấu và triglycerid có hại cho tim mạch. Đồng thời, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và gia tăng công dụng phòng đột quỵ lên gấp bội.
   

Trong tổng liều sử dụng 2 viên mỗi ngày, sản phẩm NattoEnzym Red Rice cung cấp 2.000FU Nattokinase – hàm lượng chuẩn giúp hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ đột quỵ tốt nhất theo khuyến nghị của Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) và bổ sung thêm 100mg men gạo đỏ hỗ trợ giảm cholesterol máu hiệu quả.

Ngoài công thức tối ưu 2 thành phần, sản phẩm còn làm chủ nhiều lợi thế về nguyên liệu, công nghệ và chất lượng đều gắn liền với yếu tố Nhật Bản. NattoEnzym Red Rice sử dụng thiên nhiên nhập khẩu độc quyền từ Nhật Bản, sản xuất trên dây chuyền công nghệ của Nhật Bản. Đây cũng là sản phẩm đạt chất lượng Nhật Bản với dấu mộc "JNKA" làm minh chứng rõ ràng trên bao bì.

Bài viết tham khảo: Giá Nattoenzym dược hậu giang
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh