Author: nhat.tran

Trong tuổi sau khi sinh con, thân người mẹ tiết ra lượng sữa lớn phục vụ cho việc nuôi dưỡng và coi sóc bé. Hút sữa hàng ngày giúp mẹ kích sữa và dự trữ lượng sữa cho con bú. Nhiều mẹ thường sắm thêm tủ trữ đông để bảo quản sữa thừa cho con ăn dần. 

Ngoài cho con ăn, mẹ có thể dùng sữa này để tắm cho bé. Trong sữa mẹ có rất nhiều thành phần dưỡng chất. Mỗi tuần, các mẹ có thể tắm cho bé 1-2 lần bằng sữa mẹ. Pha khoảng 500ml sữa vào chậu tắm, nước sẽ chuyển sang màu trắng đục và thơm nhẹ. Bắt đầu tắm cho bé khắp mặt, tay, chân… Sau đó ngâm khoảng 5-10 phút.


Các axit béo trong sữa mẹ có tác dụng dưỡng ẩm da, chữa lành các vảy da khô, làm dịu nốt mẩn ngứa, hăm tã. Nước tắm có vị sữa thân quen nên các bé cũng rất thích.

Thành phần của sữa mẹ bao gồm: chất béo (chiếm khoảng 3 – 5%), protein (0,8 – 0,9%), carbohydrate (0,2%) cùng với nhiều loại vitamin và khoáng vật cần yếu khác.

Điều đáng chú ý nhất trong sữa mẹ chính là chất béo, đây là thành phần có mặt trong hồ hết các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm cho da và tóc. bởi vậy, có thể khẳng định tắm sữa mẹ rất có lợi cho trẻ lọt lòng.

Đừng lầm lẫn rằng tắm sữa mẹ là cho trẻ đắm mình trong một bồn tắm đầy… sữa mẹ. Các mẹ có thể hiểu đúng là tắm cho trẻ bằng sữa mẹ đã pha loãng. Việc làm này mang lại rất nhiều ích cho làn da của trẻ; chẳng hạn nó giúp chữa lành các chứng bệnh về da như chàm, vẩy nến, những vết trầy xước nhỏ, thậm chí là cả khi con bị bỏng nữa.

lợi ích của việc tắm sữa mẹ cho trẻ lọt lòng

Chữa lành mụn trứng cá và đốm

Lý do là trong sữa mẹ có chứa axit lauric, một loại axit béo cũng có mặt trong dầu dừa, có đặc tính kháng khuẩn và chống lại mụn trứng cá. Hơn nữa, axit này cũng giúp làm giảm các đốm và tình trạng đổi màu trên da bé. Một số trẻ lọt lòng bị mụn trứng cá vì sự hiện diện hormone của mẹ trong máu. Bạn có thể giải quyết tình trạng này bằng cách cho bé tắm sữa mẹ chí ít hai lần một tuần.

Đọc thêm:

http://giuginsuckhoeonline.net/thoi-diem-su-dung-khi-dung-cho-tre/

Giữ ẩm cho làn da và giảm ngứa

Sữa mẹ còn có axit palmitic, một axit béo bão hòa, đóng vai trò như một loại kem dưỡng ẩm ráo trọi. Bên cạnh đó, trong thành phần của sữa cũng chứa một axit béo omega là axit oleic có trong tế bào mô của thân. Axit oleic mang lại tác dụng giữ ẩm cho da, đồng thời giúp chữa lành tình trạng da khô và chống lão hóa.

Chữa lành vết bỏng nhẹ và vết sâu bọ cắn

Sữa mẹ có một loại kháng thể là Immunoglobulin-A giúp chống lại vi khuẩn có hại và các tình trạng nhiễm trùng. Do đó, việc cho bé tắm sữa mẹ có thể làm lành những vết bỏng nhẹ, vết trầy xước hiệu quả. Ngoài ra, điều này còn giúp xoa dịu cơn đau và giảm kích ứng do côn trùng cắn.

Làm dịu mẩn ngứa và kích ứng da

Không chỉ chữa bỏng, các kháng thể trong sữa mẹ còn có khả năng làm dịu và chữa lành các vết phát ban do hăm tã. Do đó, nếu bé cưng bị hăm tã, mẹ nên cho bé tắm sữa mẹ một hoặc hai lần một tuần để giảm triệu chứng viêm.

chỉ dẫn cách tắm cho bé bằng sữa mẹ 

– Bước 1: Chuẩn bị khoảng 3 lít nước tắm sạch, có nhiệt độ hơi ấm đựng trong chậu nước sạch. 

– Bước 2: Pha khoảng 200ml sữa mẹ thuần chất vào nước tắm. Bạn khuấy nhẹ tay cho đến khi sữa hòa đều với nước. Mẹ có thể cho thêm vài giọt dầu tràm vào chậu nước nhằm đảm bảo thân thể trẻ luôn rét mướt. 

– Bước 3: Nhẹ nhàng tắm cho bé từ trên xuống dưới. Mẹ để ý nên lau rửa kỹ phần cổ, nách, kẽ chân, tay vì những vị trí này bám dính rất nhiều mồ hôi. Nếu không vệ sinh sạch sẽ dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, hăm đỏ trên da. 

– Bước 4: dùng khăn khô lau sạch người cho trẻ và mặc áo quần nhanh để tránh bị nhiễm lạnh.  


3 nguyên tắc cần nhớ khi tắm cho bé bằng sữa mẹ

Kiểm tra chất lượng sữa

Nhằm bảo đảm an toàn cho trẻ nhỏ, mẹ cần đảm bảo chất lượng sữa trước khi tắm cho con. Mẹ nên dùng sữa mới vắt hoặc sữa vừa mới rã đông. Khi đó, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ bảo đảm còn nguyên vẹn. Mẹ tuyệt đối không nên dùng sữa đã quá hạn Sử dụng. Trong sữa mẹ đã lên men chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Nếu làn da trẻ tiếp xúc với loại sữa này thì nguy cơ bị ghẻ lở, viêm nhiễm, ngứa ngáy rất cao.

Pha sữa mẹ với nước theo tỉ lệ phù hợp

Một số phụ huynh lầm tưởng rằng pha càng nhiều sữa vào nước tắm cho trẻ thì hiệu quả càng tốt. Quan niệm này hoàn toàn không xác thực và còn gây tác dụng ngược. Trong quá trình chuẩn bị nước tắm cho bé, mẹ cần thăng bằng sữa tỷ lệ sữa với nước ấm. Hãy pha trộn theo lượng hợp lý để làn da trẻ hấp thụ được trọn các chất dinh dưỡng quý giá.

Tần suất tắm phù hợp

Việc tắm sữa mẹ mỗi ngày là không cấp thiết, bạn chỉ nên cho con tắm từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Tắm cho con một thời gian sẽ thấy da bé mịn màng. Tuy nhiên, với những bé bị viêm da cơ địa hoặc chàm sữa thì các mẹ nên cân nhắc để con khỏi hẳn bệnh rồi hãy làm theo nhé.

Đọc thêm:

http://tintucsuckhoe.net/4-kieu-giay-ma-co-nang-cong-so-khong-nen-mua/

Dinh dưỡng đúng và đủ, vận động khoa học, giấc ngủ tốt, môi trường sống lành mạnh, tinh thần vui vẻ… là nguyên tố đóng vai trò quan yếu để xúc tiến tăng trưởng tầm vóc của trẻ trong mọi thời đoạn, đặc biệt vào thời điểm vàng.

Trẻ nên khuyến khích có lối sống năng động, tham dự các hoạt động vui chơi ngoài trời như đi dạo công viên, chơi vận động tăng tương tác từng lớp. Điều này giúp tăng các hoạt động thăng bằng và sử dụng các cơ để xúc tiến sự tăng trưởng chiều cao. Bé từ 5 tuổi có thể dự 1 môn thể thao như thường bóng, bơi lội khoảng 2 buổi/tuần và 2 buổi cách nhau 3 ngày, mỗi buổi không quá 45 phút.

Dưới đây là một số bài tập giúp cải thiện chiều cao cho trẻ, ba má có thể khuyến khích con đoàn luyện hàng ngày. 

1. Bài tập căng cơ

Bài vận động này thật sự dễ dàng và nhẹ nhàng đối với trẻ, giúp kéo dài cột sống, làm cho cột sống dai sức và linh hoạt hơn, kích thích các sụn giữa các đốt sống phát triển chóng vánh. 

Trẻ nằm trên thảm, mặt và hai lòng bàn tay úp hướng xuống thảm. Sau đó, trẻ dùng lực ở hai cánh tay nâng cột sống lên, với cằm hướng lên trên cao nhất có thể, lưng uốn cong càng nhiều càng tốt. Lặp lại phong độ này 3 – 4 lần, mỗi lần kéo dài 5 – 30 giây.

2. Treo người trên xà đơn

Đây là bài tập tăng chiều cao cho trẻ đơn giản mà cực kỳ hiệu quả. Mỗi ngày, trẻ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc ở công viên. phong thái này giúp uốn cong và kéo dài cột sống, từ đó giúp trẻ tăng chiều cao trông thấy.

Trẻ dùng tay bám vào thanh xà đứt và treo người lên xà. Trẻ treo người càng lâu càng tốt, khi bắt đầu thấy mệt, từ từ xoay người lại và nạm dùng mũi bàn chân chạm mặt đất.

3. Tư thế rắn hổ mang

phong độ rắn mang bành là bài tập kéo giãn tuyệt trần giúp cho cột sống được kéo giãn và do đó, giúp tăng chiều cao cho trẻ.

4. Tư thế khởi động

Tư thế này rất dễ thực hành và đặc biệt chú trọng đến các chi. Cánh tay và chân được kéo căng cùng với cột sống trong phong độ này.

Đọc thêm:

http://raovatbonphuong.net/nen-uong-tra-hay-uong-nuoc-dun-soi-de-nguoi-thi-tot-hon/

5. Tập bơi trên cạn

Bơi lội là bài tập tiệt giúp kéo căng hết thảy các cơ. Bơi trên cạn có tác dụng tương tự đối với cơ thể và giúp vận động tuốt luốt các cơ để tăng chiều cao.

6. Kéo giãn cột sống về phía trước

Bài tập này thường được tập trong các giờ học thể dục. thực hiện động tác này vào sáng sớm để có hiệu quả tốt nhất.

7. phong độ trường tấn thấp

Rất tốt cho xương vai và chân, bài tập này giúp kéo căng thân thể và chân tay hoàn toàn nhưng trẻ có thể cần được hỗ trợ ban sơ với phong thái này.

Đọc thêm: http://khoevadepmoingay.net/nen-lua-thit-ga-trong-hay-thit-ga-mai-thit-nao-ngon-hon/

con nít dễ bị tổn thương khi thời tiết nắng nóng bởi sức đề kháng còn kém, nên dễ bị ảnh hưởng từ các nhân tố bên ngoài, nhất là thời tiết, khiến cho trẻ thích nghi kém hơn và dễ ra nhiều mồ hôi. Điều này dẫn đến tình trạng vi khuẩn, virus tấn công gây bệnh, kèm với đó là tình trạng mất nước sẽ khiến trẻ dễ bị ốm hơn người lớn.

Thời tiết nắng nóng của mùa hè khiến gia tăng nguy cơ truyền nhiễm virus, vi khuẩn ở trẻ nhỏ. Ảnh: Pinterest.

Mùa hè, nguy cơ các bệnh lây truyền tăng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Số trẻ phải nhập viện cũng cao hơn nhiều thời khắc khác trong năm, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm như bệnh tay chân miệng, sốt xuất huyết. Theo Bộ Y tế, kết quả giám sát vi sinh về tác nhân gây bệnh thuộc cấp miệng năm 2023 qua các mẫu xét nghiệm đã ghi nhận gia tăng tỷ lệ các trường hợp dương tính với Enterovirus 71 (EV71). Trước tình hình dịch tay chân miệng có nguy cơ lan rộng, các tỉnh, đô thị đang tích cực khai triển các biện pháp đối phó.

Số ca mắc sốt xuất huyết ở trẻ nít cũng tăng, có cả những ca nặng. Lý do là thời kì này đầu mùa dịch, nhiều người khi bị sốt thì nghĩ là do mắc Covid-19, cúm hoặc một số bệnh khác nên không nghĩ mình mắc sốt xuất huyết. Từ đó dẫn đến tâm lý chủ quan, không đi viện ngay.

BS Phạm Trung Lương (Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn) chia sẻ: “Mùa hè tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh như: vi khuẩn, virus, ký sinh trùng… sinh sôi và phát triển. Cùng với đó, sức đề kháng chưa hoàn thiện cũng là lý do khiến cho trẻ dễ mắc bệnh hơn. Các bệnh lý trẻ dễ mắc vào mùa hè bao gồm: ỉa chảy cấp, bệnh đường hô hấp, chân tay miệng, thủy đậu, sốt xuất huyết…”.

Đọc thêm:

http://raovathangngay.net/nen-lua-thit-ga-trong-hay-thit-ga-mai-thit-nao-ngon-hon/

Bên cạnh đó, thời tiết nóng nực, oi bức vào những ngày hè cũng là tác nhân khiến cho tình trạng biếng ăn của trẻ càng trở thành nghiêm trọng. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến hệ miễn dịch và có thể khiến trẻ mắc đi mắc lại một tình trạng bệnh.

Tăng đề kháng cho trẻ giảm bớt nguy cơ lây bệnh. Ảnh: Pinterest.

Tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè

Để bảo vệ trẻ trong cả mùa hè, không lo lây truyền bệnh, có một việc quan yếu mà ba má cần làm được là tăng cường đề kháng cho trẻ. Sức đề kháng (hệ miễn nhiễm) được coi như một tấm khiên chắn bảo vệ trẻ trước các duyên do gây bệnh như virus, vi khuẩn. Khi các tác nhân này thâm nhập, hệ miễn dịch sẽ được kích hoạt giúp tìm và ngăn không cho chúng phát triển, gây bệnh trong cơ thể.

Đặc biệt, trong thời điểm giao mùa, thời tiết, nhiệt độ thay đổi liên tiếp tạo điều kiện cho các virus, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, thâm nhập và gây bệnh ở những trẻ có hệ miễn nhiễm yếu. Do đó, việc tăng sức đề kháng cho trẻ khi giao mùa là việc làm vô cùng cấp thiết để con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Một số bí quyết tăng đề kháng cho trẻ

Theo BS Phạm Trung Lương, làm những việc sau mẹ có thể giúp tăng đề kháng cho con rất hiệu quả:

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho con: Vitamin A là vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh của các tế bào, bảo vệ thân khỏi sự tiến công của virus và vi khuẩn. Trong khi đó, vitamin C sẽ tương trợ tăng sức đề kháng cho bé và bình phục mau chóng tế bào bị thương tổn. Kẽm, selen có công dụng tốt trong việc kháng virus và tăng đề kháng cho bé. Nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A như cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, bồ ngót, khoai lang; vitamin C như: cam, quýt, dâu tây, ớt xanh; thực phẩm chứa kẽm, selen như: thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng…

Cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thẳng tính: Cho trẻ vận động, chơi đùa, khám phá thiên nhiên trong những khoảng thời kì hợp lý có thể giúp con tăng đề kháng. Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho sự phát triển thân và não bộ của trẻ, song song giúp nâng cao khả năng miễn nhiễm, tăng cường đề kháng cho trẻ.

Tập cho trẻ lề thói đi ngủ và thức dậy đúng giờ. ngoại giả, bác mẹ cũng nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày phê duyệt một số hoạt động như như vui đùa cùng trẻ, cho trẻ đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Vận động liền giúp trẻ ăn ngon, tiếp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng khả năng miễn nhiễm và sức đề kháng.

giữ giàng vệ sinh cá nhân cho trẻ: Rửa tay liền cho trẻ rửa tay với nước và xà phòng, song song vệ sinh sạch đồ chơi của trẻ để hạn chế vi khuẩn thâm nhập vào thân trẻ bằng đường miệng. Tắm cho trẻ 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối cũng có tác dụng để diệt khuẩn, hạn chế nguồn lây bệnh.

Đọc thêm tại:

• 
  
  http://wikisongkhoe.net/vi-tri-cua-mun-trung-ca-co-the-tiet-lo-loi-song-thoi-quen-cua-ban/


• 
  
  http://www.muavabanonline.net/nen-uong-tra-hay-uong-nuoc-dun-soi-de-nguoi-thi-tot-hon/

Các dấu hiệu của ung thư tuyến tụy giai đoạn đầu thường không gây đau, do đó hãy chú ý để đi bệnh viện thăm khám nếu có các triệu chứng thất thường.


Ung thư tuyến tụy – vua của các loại ung thư

Bệnh ung thư tuyến tụy là một loại ung thư có tỉ lệ tử vong rất cao bởi thế nó được đặt biệt danh là “vua của các bệnh ung thư”. thời kì từ khi phát hiện bệnh đến tử vong của nhiều bệnh nhân là rất ngắn, thường chỉ rơi vào khoảng 1 năm.

Ung thư tuyến tụy chính yếu xảy ra ở người đứng tuổi và người cao tuổi, độ tuổi thường là sau 40 tuổi. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nguy cơ ung thư tuyến tụy ở những người hút thuốc cao hơn khoảng 1,5 lần so với người không hút thuốc.



Nếu tiền sử bệnh tiểu đường trên 10 năm, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tụy sẽ tăng lên. Với người bị viêm tụy mạn tính thì khả năng mắc loại ung thư này sẽ rất cao. ngoại giả, nếp ăn uống không tốt như ăn nhiều đạm, nhiều calo, ăn quá no… cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy.

Nếu bạn có bất kỳ nguyên tố rủi ro nào ở trên, bạn phải tiến hành sàng lọc thẳng tắp. Hãy nhớ rằng các dấu hiệu của ung thư tuyến tụy thời đoạn đầu thường không gây đau. Do đó hãy chú ý để đi bệnh viện thăm khám nếu có các triệu chứng thất thường.

Đọc thêm:

http://suckhoetotonline.com/vi-tri-cua-mun-trung-ca-co-the-tiet-lo-loi-song-thoi-quen-cua-ban/

4 triệu chứng không đau chứng tỏ bệnh ung thư tuyến tụy đã lặng thầm phát triển

1. Tiêu chảy và đau bụng thẳng tính

ỉa chảy và đau bụng là những triệu chứng phổ quát của bệnh ung thư tuyến tụy. Bởi khi tuyến tụy mắc bệnh, bao tử sẽ chẳng thể phân hủy tinh bột và chất béo. song song một lượng lớn nước trong tế bào sẽ đi vào đường ruột khiến thân bị Tiêu chảy nghiêm trọng và liền tù tù. Đau do ung thư tuyến tụy cốt xảy ra gần lưng và bụng trên, thường là đau âm ỉ hoặc đau quặn kéo dài.

2. Khó tiêu

Tuyến tụy đóng vai trò tiết ra các “men xúc tác” cho ruột và bao tử giúp xúc tiến quá trình phân hủy và tiếp thụ thức ăn. Nếu bị khó tiêu, đến bệnh viện nội soi bao tử, nhưng không có gì thất thường thì nên đặc biệt để ý đến tuyến tụy.

3. Giảm cân quá nhanh

Sụt cân nhanh chóng là triệu chứng thường gặp ở ung thư tuyến tụy giai đoạn đầu. Tuyến tụy tiết dịch không đủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nếu mọi người giảm cân không có lý do, giảm 20 hoặc 30 cân nặng trong thời kì ngắn, họ nên cảnh giác với bệnh ung thư tuyến tụy.

4. Đường huyết tăng cao không rõ duyên do

Tuyến tụy là một phần của hệ thống tiêu hóa, nó tương trợ duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định. Do đó, một khi tuyến tụy bị ung thư thì thân thể sẽ chẳng thể xử lý được lượng đường có trong thực phẩm, khiến lượng đường trong máu mất cân bằng, cuối cùng làm cho một người trưởng thành đang khỏe mạnh đột ngột mắc tiểu đường loại 2 không rõ lý do.

Muốn ngừa ung thư tuyến tụy, hãy làm tốt 3 điều này

Triệu chứng ban sơ của bệnh ung thư tuyến tụy không rõ ràng, khi phát hiện ra hồ hết đều đã đến tuổi giữa và cuối. Cách tốt nhất để ứng phó với ung thư tuyến tụy là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bạn hãy làm tốt 3 việc nhỏ này để tránh xa “vua ung thư”.

1. Ăn kiêng “ba không”

Tuyến tụy là một bộ phận quan yếu trong hệ thống tiêu hóa của con người, chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy. 

Nếu bạn muốn giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy, cách tốt nhất là thực hiện “ba không” trong chế độ ăn uống của bạn. Không ăn quá nhiều protein; không ăn quá nhiều đường; không ăn quá nhiều chất béo. Việc tiếp nhận quá nhiều 3 chất này trong thời gian dài sẽ làm tế bào tuyến tụy bị quá tải và gây ra tế bào ung thư.

2. Uống ít rượu và ít hút thuốc

Chất nicotine có trong thuốc lá sau khi hít vào không chỉ ảnh hưởng đến chức năng của phổi mà còn thâm nhập vào túi mật hoặc tuyến tụy, ảnh hưởng đến chức năng của tuyến tụy. 

Ngoài ra, uống quá nhiều rượu không chỉ làm tăng gánh nặng cho gan mà còn gây viêm tụy cấp và viêm tụy nặng. Các dữ liệu can hệ cho thấy những người uống rượu ngay có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao hơn 40% so với người bình thường.

3. Đi ngủ sớm





Bạn nên đi ngủ sớm, bởi uhường xuyên thức khuya sẽ gây rối loạn nội tiết. Trong khi đó, tuyến tụy là một bộ phận của các tuyến nội tiết. Thức khuya sẽ làm rối loạn quá trình bàn bạc chất của thân, trường hợp nghiêm trọng sẽ khiến quá trình phân chia tế bào không thông thường. Tốt nhất nên hình thành nếp làm việc và ngơi nghỉ thăng bằng, nên đi ngủ trước 10h30 mỗi tối và dậy trước 6h30.

Đọc thêm:

• 
  
  http://rubengungon.com/nen-lua-thit-ga-trong-hay-thit-ga-mai-thit-nao-ngon-hon/


• 
  
  http://tapchimevacon.com/nen-uong-tra-hay-uong-nuoc-dun-soi-de-nguoi-thi-tot-hon/