Những món ngon có thể làm từ mãng cầu gai

Mãng cầu là loại trái cây được nhiều người chuộng và có thể dùng để chế biến nhiều món ăn và thức uống khác nhau. Trong bài viết ngày bữa nay hãy cùng tìm hiểu ngay về các món ngon từ mãng cầu mà bạn nhất thiết phải thử nhé.

1. Trà mãng cầu

Trà na với màu vàng đẹp mắt đặc trưng cùng với hương thơm nhẹ nhàng nhưng hấp dẫn. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị chua ngọt của na kết hợp cùng với vị đắng nhẹ của trà và hương thơm của quả tắc, bít tất tạo nên một món thức uống vừa ngon miệng vừa độc đáo. Món trà na thanh mát này sẽ là món thức uống lý tưởng trong những ngày hè nóng nực đấy.

2. Gỏi mãng cầu

 
Gỏi na là một món ăn có hương vị khôn xiết thơm ngon, lạ miệng và còn có cách làm rất đơn giản nữa đấy. Gỏi na có hương vị chua nhẹ và ngọt ở hậu vị của mãng cầu song song phối hợp với thịt gà dai dai và nước mắm chua ngọt, bít tất các nguyên liệu hòa quyện vào nhau tạo nên một món ăn khôn cùng quyến rũ đấy.

 

3. Sinh tố mãng cầu

Món sinh tố mãng cầu là một món giải khát rất ngon miệng hợp dùng cho những mùa nắng nóng vì có khả năng thanh nhiệt rất tốt, ngoại giả thì món này còn rất bổ dưỡng và có thể giúp nạp thêm năng lượng cho thân thể nữa đấy. Sinh tố mãng cầu có hương vị chua ngọt của mãng cầu phối hợp với vị béo của sữa tươi và sữa đặc, khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được hương vị vừa mát lạnh vừa chua ngọt rất quyến rũ và độc đáo.

4. Sinh tố bơ mãng cầu

Món sinh tố bơ mãng cầu với sự kết hợp của mãng cầu cùng với bơ giúp mang lại hương vị thêm phần thơm ngon và độc đáo song song còn giúp bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vào những ngày nắng nóng thì món thức uống này sẽ giúp thanh nhiệt thân rất hiệu quả đấy.

5. Mứt mãng cầu

Mứt mãng cầu là một trong những món ăn vặt khá quen thuộc trong những ngày Tết ở Việt Nam. Món mứt mãng cầu có hương vị chua chua ngọt ngọt khi ăn sẽ có kết cấu vừa bền bỉ vừa tan trong miệng, đây kiên cố là một trong những món ăn vặt được nhiều người thương thích trong dịp Tết đấy.

6. Mãng cầu chiên

Ngoài được dùng để làm các món nước hay sinh tố thì na còn có thể được dùng để chiên nữa đấy. Món mãng cầu chiên độc đáo có lớp vỏ giòn tan bên ngoài phối hợp với hương vị chua ngọt và mềm mỏng bên trong. Bạn có thể dùng món này kèm với sữa đặc hoặc đường sẽ mang lại cho bạn một hương vị ngọt thanh hấp dẫn đấy.

7. Mãng cầu dầm đường sữa

na dầm đường sữa là một món ăn vặt rất dễ thực hành mà bạn có thể tự tay làm ngay tại nhà đấy. Món na dầm đường sữa có hương thơm đặc trưng của mãng cầu phối hợp cùng vị ngọt béo của đường và sữa giúp tạo nên một món thức uống vừa thanh mát vừa ngon cho những ngày oi bức đấy.

8. Yaourt mãng cầu

Yaourt mãng cầu là một món tráng miệng được nhiều người ưa thích vào những ngày hè oi bức. Món Yaourt mãng cầu có hương vị ngọt ngọt chua chua của mãng cầu kết hợp cùng với mùi thơm nhẹ nhàng của sữa tươi nên mang đến cho bạn một hương vị vừa ngon vừa mát lạnh.

Cá bống và Sức Hấp Dẫn Của Những Món Ăn Tuyệt Vời

Cá bống không chỉ là một loại cá phổ biến mà còn là nguyên liệu lý tưởng để chế biến nhiều món ăn quyến rũ. Thịt cá bống thơm ngon, béo và mềm mịn, khi kết hợp với các loại gia vị và phương pháp đun nấu khác nhau, sẽ tạo ra những món ăn ngon miệng, mặn mòi. Dưới đây là danh sách chi tiết về các món ngon từ cá bống:

1. Cá Bống Kho Tiêu

Cá bống kho tiêu là một trong những món ăn được yêu thích nhất với hương vị đằm thắm và thơm ngon. Để chế biến món này, bạn cần chuẩn bị cá bống tươi sạch, tiêu, nước mắm, hành lá và một số gia vị khác. Cá bống sau khi được làm sạch và cắt miếng sẽ được kho cùng với tiêu và các gia vị khác cho đến khi thịt cá thấm gia vị, mềm ngon.

2. Cá Bống Kho Nghệ

Món cá bống kho nghệ mang lại một hương vị đặc trưng và quyến rũ. Nghệ không chỉ tạo ra màu sắc và hương vị đặc biệt mà còn tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho món ăn. Thịt cá bống sau khi được kho cùng với nghệ sẽ trở nên mềm ngon và có màu vàng óng ả.

3. Cá Bống Kho Tộ

Cá bống kho tộ là một trong những món ăn phổ quát ở miền Tây Nam Bộ với hương vị đậm đà và thơm ngon. Thịt cá bống sau khi được kho mềm ngon sẽ thấm đều gia vị, kết hợp với vị cay của tiêu và ớt, tạo nên một hương vị khó quên.

4. Cá Bống Kho Gừng

Món cá bống kho gừng mang lại hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Gừng không chỉ tạo ra một hương vị đặc trưng mà còn giúp làm dịu vị ngọt của thịt cá. Hãy thử chế biến món này để khám phá hương vị đặc biệt của nó.

5. Cá Bống Kho Tương

Cá bống kho tương là một trong những món ăn đặc trưng và quyến rũ của vùng miền. Thịt cá bống sau khi được kho cùng với tương hột và các loại gia vị khác sẽ tạo ra một hương vị mặn mà, ngọt ngào và đầy quyến rũ.

6. Cá Bống Kho Riềng

Món cá bống kho riềng mang lại hương vị thơm ngon và đặm đà với sự phối hợp độc đáo của cá bống, riềng và rau răm. Riềng là một loại gia vị đặc trưng, tạo nên một hương vị đặc biệt và quyến rũ cho món ăn này.

7. Cá Bống Kho Rau Răm

Cá bống kho rau răm là một món ăn độc đáo và mới lạ mà bạn không nên bỏ qua. Hương vị cay nồng của ớt, mùi thơm của rau răm và thịt cá mềm ngọt tạo ra một hương vị đầy quyến rũ và đặc biệt.

8. Cá Bống Chiên Lá Lốt

Cá bống chiên lá lốt là một món ăn ngon miệng và thơm ngon. Thịt cá giòn tan kết hợp với hương vị thơm ngon của lá lốt tạo ra một trải nghiệm ẩm thực đặc biệt mà bạn không thể bỏ qua.

9. Cá Bống Chiên Giòn

Món cá bống chiên giòn là một chọn lựa tiệt cho bữa ăn gia đình. Thịt cá giòn rụm phối hợp với vị đặm đà của muối tạo ra một hương vị thơm ngon và bồi bổ.

10. Cá Bống Chiên Tỏi Ớt

Cá bống chiên tỏi ớt là một món ăn đặc biệt và hấp dẫn. Thịt cá giòn tan kết hợp với hương vị cay nồng của tỏi và ớt tạo ra một hương vị đượm đà và thơm ngon.

Kết Luận

Với sự đa dạng và sự quyến rũ của các món ăn từ cá bống, bạn có thể thỏa mãn mọi khẩu vị và tạo ra những bữa ăn ngon miệng cho gia đình và bạn

Thưởng Thức Bia Đúng Cách: Nâng Tầm Trải Nghiệm

Bia, thức uống được ưa thích trên toàn cầu, không chỉ mang đến sự sảng khoái mà còn là cầu nối gắn kết mọi người. Tuy nhiên, để thực thụ đắm chìm trong thế giới bia đầy màu sắc, thưởng thức bia đúng cách là một nghệ thuật cần nắm bắt. Bài viết này sẽ dẫn dắt bạn khám phá hành trình trải nghiệm bia đầy tinh tế, từ việc chọn lọc ly phù hợp đến những bí quyết nâng tầm hương vị.



mở màn hành trình:

tuyển lựa ly bia: Giống như một chiếc rương bí ẩn, ly bia đóng vai trò quan yếu trong việc khơi dậy hương vị. Mỗi loại bia sở hữu một “chiếc chìa khóa” riêng, được ví như những chiếc ly với kiểu dáng độc đáo. Ly pilsner thon dài dành cho bia lager, ly tulip ôm trọn hương vị bia ale, hay ly snifter giúp giữ trọn vẹn hương thơm nồng cháy của bia stout. Việc chọn lọc ly thích hợp không chỉ suy tôn vẻ đẹp của bia mà còn góp phần tạo nên sự thăng bằng hoàn hảo cho trải nghiệm vị giác.


Rót bia – Vẽ nên bức tranh nghệ thuật: Rót bia không đơn thuần là hành động rót chất lỏng, mà là một nghệ thuật đòi hỏi sự kĩ càng và tinh tế. Nghiêng ly 45 độ, rót bia từ từ để tạo nên lớp bọt mịn màng như áng mây trắng, ủ ấp lấy ly bia vàng óng. Lớp bọt này không chỉ đẹp mắt mà còn giữ hương vị bia, hạn chế sự bay hơi khí CO2, mang đến sự sảng khoái trong từng ngụm. Tỷ lệ hoàn hảo là 3 phần bia, 7 phần bọt, tạo nên sự kết hợp hài hòa giữa hương vị và cảm giác.


Nâng tầm trải nghiệm:

Nhiệt độ – Nốt nhạc tinh tế: Giống như bản nhạc du dương, bia cũng có những “nốt nhạc” riêng về nhiệt độ. Mỗi loại bia sở hữu nhiệt độ lý tưởng để tấu lên bản giao hưởng hương vị hoàn chỉnh. Bia lager ưa thích sự mát lạnh sảng khoái trong khoảng 4-6°C, bia ale lại ngân nga giai điệu rét mướt ở nhiệt độ 8-10°C. Thưởng thức bia ở nhiệt độ hợp giúp tôn vẹn tròn hương vị và tinh hoa của từng loại bia.


Cách uống bia – Vũ điệu vị giác: Uống bia không chỉ thuần tuý là giải khát, mà còn là một điệu nhảy đầy tinh tế. Nhấp từng ngụm nhỏ, để hương vị bia lan tỏa trên đầu lưỡi, cảm nhận sự hòa quyện của vị đắng, ngọt, chua, mặn, cùng với sự sảng khoái của khí CO2. phối hợp bia với các món ăn ăn nhập như hải sản với bia lager, món nướng với bia ale, tạo nên bản hòa tấu hoàn hảo cho bữa tiệc vị giác.


Hành trình kết thúc, dư vị lưu luyến:

Lưu ý – Nâng niu trải nghiệm: gìn giữ hương vị bia là điều quan trọng. Tránh lắc hoặc khuấy bia vì sẽ làm bia nhanh bị oxy hóa, mất đi hương vị. Uống bia có nghĩa vụ, không tài xế sau khi uống bia để đảm bảo an toàn cho bản thân và cộng đồng.

Thưởng thức bia đúng cách không chỉ là một nghệ thuật, mà còn là cách để tôn tinh hoa của thức uống đặc biệt này. Hãy ứng dụng những bí quyết trên để biến mỗi lần thưởng thức bia thành một trải nghiệm đầy tinh tế và đẳng cấp, khơi dậy niềm mê say và khám phá thế giới bia đầy màu sắc.

Lưu ý quan yếu để đảm bảo an toàn khi thưởng thức bia:



  • Uống bia có trách nhiệm: Xác định rõ giới hạn của bản thân, không nên uống quá nhiều bia trong một thời gian ngắn. Nên uống bia cùng bạn bè và có người tài xế chở về nhà nếu đã uống bia.

  • Chú ý sức khỏe: Không nên uống bia khi đang mỏi mệt, đói bụng hoặc đang dùng các loại thuốc. Nên ăn nhẹ trước khi uống bia để tránh ảnh hưởng đến bao tử.
  • chọn lựa bia chất lượng: Uống bia tại những địa điểm uy tín để đảm bảo chất lượng bia. Tránh dùng bia không rõ cỗi nguồn, xuất xứ hoặc bia đã hết hạn sử dụng.

  • Bổ sung nước: Uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống bia để bù nước cho cơ thể, tránh tình trạng mất nước dẫn đến say xỉn.
  • Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy khó chịu, buồn nôn hoặc chóng mặt, hãy ngừng uống bia và ngơi nghỉ.

Thưởng thức bia đúng cách và an toàn sẽ giúp bạn có những trải nghiệm ráo trọi và Giữ gìn sức khỏe cho bản thân.

Khám Phá Bí Ẩn Của Quá Trình Sản Xuất Bia: Hiện Đại Gặp Gỡ Truyền Thống

Từ thuở xưa, bia đã trở nên thức uống được ưa chuộng bởi hương vị độc đáo và khả năng kết nối mọi người. sang trọng bao thăng trầm lịch sử, kỹ thuật sinh sản bia ngày càng được cải tiến, đưa thức uống này đến với mọi nhà. Bài viết này sẽ dẫn dắt bạn khám phá hành trình kỳ thú của bia, từ phương pháp truyền thống lâu đời đến quy trình hiện đại tiên tiến.



1. Nét đẹp truyền thống trong sinh sản bia:

Quy trình sinh sản bia truyền thống đặc trưng với sự kết hợp tinh tế giữa các vật liệu chính như lúa mạch, nước và hoa bia cùng với men bia đã được tạo ra để tạo ra hương vị đặc biệt. Đầu tiên, lúa mạch được nảy mầm và sau đó được sấy khô để tạo thành mạch nha, là bước quan yếu để tạo ra hương vị đặc trưng của bia. Nước, nguồn nước thuần khiết, đóng vai trò quan yếu không chỉ trong việc tạo ra chất lượng bia mà còn ảnh hưởng đến vị chua, đắng của sản phẩm rút cục. Hoa bia được sử dụng để mang lại hương vị thơm đắng đặc trưng, tạo nên sự phong phú và độc đáo cho bia. Men bia, qua quá trình chuyển hóa đường thành cồn, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra vị bia nồng cháy và đượm đà, là nhân tố chẳng thể thiếu trong quá trình sinh sản bia truyền thống.


Quy trình sinh sản bia truyền thống:


Bắt đầu từ việc chuẩn bị vật liệu, lúa mạch được lựa chọn kỹ càng và ủ cho đến khi nảy mầm, sau đó sấy khô và nghiền thành bột. Bước tiếp theo là đường hóa, khi bột malt được pha trộn với nước nóng để kích hoạt enzyme phân hủy tinh bột thành đường, tạo nền móng cho quá trình lên men sau này.

Sau khi có wort – dịch đường từ bã malt, quá trình lọc được thực hiện để tách lớp đường ra khỏi cặn bã malt, chuẩn bị cho bước nấu sôi tiếp theo. Wort được đun sôi cùng hoa bia để tạo ra hương vị đặc trưng của bia và đồng thời khử trùng để loại bỏ vi khuẩn gây hại.

Tiếp theo là bước lên men, khi men bia được thêm vào wort đã chuẩn bị, giúp chuyển hóa đường thành cồn và tạo ra khí CO2, tạo nên hương vị và sự sôi động trong bia. Sau đó, bia được ủ trong các thùng gỗ hoặc thép không gỉ để phát triển hương vị đặc trưng và hoàn thiện.

rốt cuộc, sau quá trình ủ, bia được lọc kỹ lưỡng để loại bỏ tạp chất, sau đó chiết rót và đóng chai để bảo quản và mang đến trải nghiệm thưởng thức tốt nhất cho người uống. Điều này đảm bảo rằng bia truyền thống được sinh sản với chất lượng cao và đậm chất thủ công, tạo nên hương vị đặc biệt mà mọi ý trung nhân thích.

2. Kỹ thuật hiện đại trong sản xuất bia:


Trong thời đại hiện, sự tiến bộ trong lĩnh vực khoa học và kỹ thuật đã đóng góp không nhỏ vào việc cải thiện hiệu suất cũng như chất lượng của quá trình sản xuất bia. Các nhà máy sinh sản bia hiện đại đã ứng dụng các công nghệ tự động hóa tiền tiến, giúp tối ưu hóa các bước quan yếu như nghiền, nấu sôi, lên men và lọc bia.

Việc kiểm soát chất lượng cũng được thực hành một cách nghiêm ngặt từ khâu chọn vật liệu đến sản phẩm rút cục, bảo đảm rằng quy trình sinh sản luôn đạt được tiêu chuẩn cao nhất. đồng thời, việc dùng nhiều loại men và hoa bia khác nhau cũng giúp tạo ra sự đa dạng trong phong cách và hương vị của bia, mang lại cho người tiêu dùng nhiều lựa chọn phong phú khi thưởng thức sản phẩm này.


Quy trình sản xuất bia đương đại:


1. Sơ chế nguyên liệu:

Lúa mạch được chọn lọc kỹ càng, loại bỏ hạt lép, hỏng hóc. Sau đó, lúa mạch được đưa vào hệ thống máy móc hiện đại để xử lý tự động. Quá trình này bao gồm:



  • Làm sạch: Lúa mạch được rửa sạch bằng nước để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất.

  • Ngâm: Lúa mạch được ngâm trong nước ấm để kích thích quá trình nảy mầm.
  • Ủ mầm: Lúa mạch được ủ trong điều kiện nhiệt độ và độ ẩm thích hợp để nảy mầm.

  • Sấy khô: Mầm lúa mạch được sấy khô bằng hệ thống sấy đương đại, đảm bảo độ đồng nhất và giữ nguyên hương vị.
  • Nghiền: Mầm lúa mạch sấy khô được nghiền thành bột mịn, tạo thành malt.

2. Đường hóa:

Malt được trộn với nước nóng trong nồi đường hóa. Hệ thống điều khiển nhiệt độ chính xác giúp tối ưu hóa quá trình enzyme phân hủy tinh bột trong malt thành đường maltose. Dung dịch đường thu được sau quá trình này gọi là wort.

3. Lọc wort:

Wort được chuyển sang máy lọc ly tâm công suất cao. Máy lọc sẽ tách wort ra khỏi bã malt, tạo ra wort tinh khiết để tiếp chuyện quá trình sản xuất bia.

4. Nấu sôi:

Wort được nấu sôi trong nồi sôi đương đại với hệ thống kiểm soát nhiệt độ. Quá trình này giúp:


  • tiệt trùng wort, xoá sổ vi khuẩn có hại.

  • Tạo hương vị và độ đắng cho bia nhờ hoa bia được thêm vào trong quá trình nấu.
  • Giúp các protein trong wort kết tủa, tạo độ trong cho bia.

5. Lên men:

Wort được làm lạnh và chuyển vào thùng lên men. Men bia được cấy vào wort và bắt đầu quá trình lên men. Men sẽ chuyển hóa đường maltose thành cồn và khí CO2, tạo nên hương vị và độ nồng cho bia. Quá trình lên men được kiểm soát chặt chẽ về nhiệt độ và thời kì để đảm bảo chất lượng bia.

6. Ủ bia:

Sau khi lên men chính, bia được chuyển sang thùng ủ để hoàn thiện hương vị. Quá trình ủ bia có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tháng, tùy thuộc vào loại bia. Trong thời kì ủ, bia sẽ tiếp kiến lên men chậm rãi, tạo ra độ bọt mịn và hương vị tinh tế.

7. Lọc và đóng chai:

Bia được lọc lần cuối để loại bỏ cặn và vi sinh vật. Sau đó, bia được chiết rót tự động vào chai, lon hoặc thùng kegs. Hệ thống lọc và chiết rót hiện đại đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và giữ nguyên chất lượng bia.


kết hợp tinh hoa truyền thống và đương đại:

sản xuất bia đương đại kế thừa tinh hoa từ phương pháp truyền thống, đồng thời áp dụng khoa học kỹ thuật để nâng cao chất lượng và đa dạng hóa sản phẩm. Nhờ vậy, người thưởng thức bia hiện tại có thể trải nghiệm vô số phong cách bia độc đáo, từ bia lager êm dịu đến bia ale đằm thắm hay bia thủ công đầy cá tính.

Lịch sử bia Việt Nam: Từ du nhập đến phổ biến



Bia đã được mang vào Việt Nam vào cuối thế kỷ 19 trong thời kỳ Pháp thuộc. ban sơ, bia chỉ được tiêu dùng cốt tử bởi quân đội Pháp và tầng lớp thượng lưu của từng lớp. Tuy nhiên, theo thời kì, bia dần trở nên phổ thông hơn và được nhiều người dân Việt Nam ưa chuộng.

Khi bia được giới thiệu vào Việt Nam, ban sơ nó chỉ là một loại đồ uống xa lạ, không phổ quát trong văn hóa uống của người Việt. Tuy nhiên, qua các thay lăng xê và tiếp cận đến cộng đồng, bia dần trở thành một phần không thể thiếu trong các buổi liên hoan, tiệc tùng và các dịp lễ tết của người Việt.

Với sự phát triển của ngành công nghiệp sản xuất bia trong nước cũng như việc nhập cảng các loại bia nước ngoài, người Việt đã có nhịp trải nghiệm nhiều hương vị bia khác nhau từ khắp nơi trên thế giới. Điều này đã tạo ra một sự đa dạng và phong phú trong chọn lọc bia cho người tiêu dùng tại Việt Nam.

hiện giờ, bia không chỉ là một đồ uống phổ thông mà còn trở thành một phần của văn hóa ẩm thực và tiêu khiển của người Việt. Các quán bar, quán bia mọc lên ngày một nhiều, tạo ra một không gian sôi động và thú vị cho mọi người thư giãn và tận hưởng cuộc sống.


Cột mốc lịch sử:

Năm 1875, xưởng sản xuất bia đầu tiên đã được thành lập tại Sài Gòn bởi người Pháp, đánh dấu bước khởi đầu cho ngành công nghiệp bia tại Việt Nam. Mười năm sau, vào năm 1890, nhà máy bia trước tiên ở miền Bắc đã mọc lên tại thủ đô Hà Nội, mở ra nhịp phát triển mới cho ngành sinh sản bia truyền thống của giang san.

Sau khi giang san hợp nhất vào năm 1975, ngành công nghiệp bia tại Việt Nam đã qua quá trình quốc hữu hóa, chuyển từ sự điều hành của các công ty nước ngoài sang sở hữu và quản lý của chính phủ. Đến năm 1990, với việc mở cửa kinh tế và cuộn đầu tư nước ngoài, ngành công nghiệp bia Việt Nam bắt đầu phát triển mạnh mẽ, cuốn sự quan tâm của các nhà đầu tư quốc tế.

Hiện nay, Việt Nam đã trở thành một trong những thị trường bia lớn nhất Đông Nam Á, với sản lượng tiêu thụ bia hàng năm lên đến hơn 4 tỷ lít. Sự phát triển của ngành công nghiệp bia không chỉ góp phần vào nền kinh tế giang sơn mà còn trình bày sự đa dạng và nhựa sống của văn hóa uống bia truyền thống trong cộng đồng người Việt.

Các loại bia phổ thông tại Việt Nam



  • Bia lager: Đây là loại bia phổ quát nhất tại Việt Nam, chiếm hơn 90% thị trường. Bia lager có màu vàng nhạt, vị đắng nhẹ và hàm lượng cồn từ 4-5%. Một số thương hiệu bia lager nổi tiếng tại Việt Nam là Saigon Red, 333, Bia Hanoi, Heineken, Larue.

  • Bia ale: Bia ale có màu nâu sẫm, vị ngọt hơn bia lager và hàm lượng cồn cao hơn, từ 5-7%. Một số thương hiệu bia ale nổi danh tại Việt Nam là Bia Saigon Export, BGI, Craft Beer.
  • Bia stout: Bia stout có màu đen, vị đắng đặm đà và hàm lượng cồn cao nhất trong các loại bia, từ 7-10%. Một số thương hiệu bia stout lừng danh tại Việt Nam là Bia đen Saigon, Guinness.




Tác động của bia

Bia là một loại đồ uống rất phổ thông và được ưa chuộng tại Việt Nam. Tuy nhiên, không nên lạm dụng bia vì nó có thể gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Việc tiêu thụ bia đúng cách và có trách nhiệm là điều quan yếu mà mọi người cần lưu ý. Để đảm bảo sức khỏe của bản thân và người xung quanh, việc uống bia cần được kiểm soát và hạn chế vào chừng độ hợp lý. Hãy thưởng thức bia một cách tỉnh táo và biết khi nào nên dừng lại để tránh những tác động thụ động đến cơ thể và tinh thần.

Lưu ý:


Việc uống bia nên được kiểm soát để tránh gây hại cho sức khỏe. Uống quá nhiều bia có thể ảnh hưởng đến gan, tim mạch và hệ tâm thần của bạn. Điều này cũng ứng dụng cho việc lái xe – không bao giờ nên uống bia trước khi tài xế vì đây là hành vi hiểm nguy, có thể dẫn đến tai nạn giao thông nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn cho bản thân và người khác trên đường, hãy tuân thủ nguyên tắc này.

Khi chọn mua bia, quan yếu phải lựa chọn những sản phẩm chất lượng từ các cơ sở uy tín. Việc này giúp đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ sản phẩm an toàn và không gây hại cho sức khỏe. Hãy để ý đến cội nguồn và chất lượng của bia mỗi khi quyết định thưởng thức loại đồ uống này.

Với lịch sử lâu đời và sự đa dạng về chủng loại, bia đã trở nên một phần chẳng thể thiếu trong văn hóa Việt Nam. Hãy dùng bia một cách thông minh và có trách nhiệm để tận hưởng hương vị thơm ngon của bia mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cộng đồng.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé độ tuổi ăn dặm

Chăm sóc bữa ăn cho trẻ tuổi ăn dặm là điều mà hầu hết các bậc phụ huynh quan hoài. Bởi những món ăn dặm cho trẻ phải bảo đảm hợp với hệ tiêu hóa non yếu, đồng thời vẫn đảm bảo dinh dưỡng lẫn hương vị. Do đó, yến mạch là thực phẩm được nhiều bố mẹ lưu tâm. Chỉ cần biết cách nấu cháo yến mạch cho bé, cha mẹ đã chuẩn bị được cho con một món ăn dinh dưỡng và ngon miệng.

1. Giá trị dinh dưỡng của yến mạch đối với trẻ con

Yến mạch được xem là một món quà tuyệt mà thiên nhiên tặng thưởng cho bữa ăn của chúng ta. Vậy yến mạch có giá trị dinh dưỡng như thế nào, nhất là đối với trẻ thơ?

Đây là loại thực phẩm rất dồi dào chất dinh dưỡng, trong số đó phải kể đến như nhóm vitamin B, vitamin K, E cùng một số khoáng vật như kali, magie, sắt, canxi… Đây là những dưỡng chất khôn xiết cần thiết giúp trẻ tăng cường hệ miễn nhiễm, giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.

ngoại giả, yến mạch còn chứa lượng lớn chất xơ, nhất là xơ không hòa tan. Nhờ thành phần chất xơ này mà trẻ ăn cháo yến mạch sẽ không lo lắng về vấn đề táo bón.

Trước khi tìm hiểu về cách nấu cháo yến mạch cho bé, mẹ cần biết rằng yến mạch có thể mang đến cho em bé của bạn một nguồn protein dồi dào và rất dễ tiêu hóa. ngoại giả, bạn có thể yên tâm răng yến mạch rất hiếm khi gây dị ứng.

Đặc biệt hơn, yến mạch còn chưa một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Khi nạp vào thân, các chất chống oxy hóa này sẽ hoạt động hăng hái để chống lại các gốc tự do. Nhờ đó, cơ thể của trẻ sẽ phần nào tránh được các bệnh về tim mạch, phòng ung thư…

Bài viết dưới đây sẽ chỉ dẫn nhiều cách nấu cháo yến mạch cho bé độ tuổi ăn dặm – Ảnh: archanaskitchen

2. Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ba má hoàn toàn có thể cho bé thử cháo yến mạch từ khi mới bắt đầu ăn dặm bởi đây là thực phẩm được đánh giá là lành tính. Dưới đây là một số cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm mà ba má có thể tham khảo:

2.1. Cháo yến mạch và sữa

Món cháo yến mạch với sữa sẽ sẽ thích hợp với các em bé bắt đầu ăn dặm (6 tháng tuổi). Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bé nên được làm quen với nhiều loại thức ăn nhẹ nhõm, dễ tiêu hóa. Bạn có thể chọn cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm kèm với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Thành phần cần chuẩn bị:

– 50ml sữa mẹ hoặc sữa ông thức

– Nước lọc

– 25g yến mạch

Cách nấu:

– Bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi cho yến mạch vào là khuấy đều tay. Tiếp đến, cho 50ml sữa mẹ hoặc sữa công thức vào và tiếp kiến đun trong khoảng 3 phút. Lưu ý, khi đun thì vẫn liên tiếp khuất đều tay.

– Khi cháo đã chín, ba má múc cháo ra để rây thật mịn. Nếu được, hãy cho cháo vào máy xay xay nhuyễn rồi cho bé ăn.

Có khá nhiều cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm theo từng độ tuổi – Ảnh: indianhealthyrecipes

2.2. Cháo yến mạch với các loại rau củ

Khi bé đã quen với việc ăn dặm, bố mẹ có thể chọn cách nấu cháo yến mạch cho bé kết hợp với một số loại rau củ. Cháo yến mạch phối hợp rau củ sẽ mang đến cho con bạn một nguồn dinh dưỡng tốt mà không lo trẻ bị táo bón.

Thành phần cần chuẩn bị:

– 25g yến mạch

– 120ml nước chín

– 25g đậu hà lan

– 25g cà rốt

Cách nấu:

– trước tiên sơ chế làm sạch các nguyên liệu. Cà rốt sau khi làm sạch thì thái sợi thật mỏng; đậu hà lan làm sạch phần vỏ rồi ninh nhừ. Sau đó, cho cả phần cà rốt và đậu hà lan vào máy xay để xay nhuyễn.

– Tiếp theo, bắc nồi nước lên bếp đun sôi. Sau đó, cho cả yến mạch lẫn hỗn tạp rau củ vào nấu cho đến khi chín là được.

– chung cuộc, tắt bếp và rây cháo cho nhuyễn là có thể cho bé ăn được.

2.3. Cháo yến mạch tôm

Cháo yến mạch phối hợp với tôm tuổi bồi bổ cho bé – Ảnh: 360familynutrition

Bước qua khỏi giai đoạn những tháng đầu ăn dặm, khi bé đã có thể ăn được đa dạng thực phẩm. bố mẹ có thể chọn cách nấu cháo yến mạch cho bé kết hợp với tôm hoặc thịt heo, gà. Món cháo yến mạch tôm tươi này sẽ mang đến cho con bạn nhiều vitamin và khoáng vật tốt cho xương.


Thành phần cần chuẩn bị:

– 30g yến mạch

– 40g tôm tươi

– 2 lá rau cải ngọt

Cách nấu:

– trước hết, sơ chế tôm để loại bỏ phần chỉ lưng tôm và bỏ vỏ. Băm hoặc xay nhuyễn tôm. Phần yến mạch ngâm nước sạch chừng 20 phút. Rau cải rửa sạch rồi cắt nhỏ.

– Bắc nồi nước chừng 200ml lên bếp, cho tôm vào và đun sôi. Đến khi tôm chín thì cho yến mạch vào khuấy đều trong khoảng 10 phút. rút cục, cho cải ngọt vào nấu chín là được.

– Đối với trẻ dưới 12 tháng, bạn chưa cần nêm nếm gì. Còn đối với trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể nêm chút muối cho đặm đà hơn.

3. Lưu ý trong cách nấu cháo yến mạch cho bé

Có một số lưu ý trong cách nấu cháo yến mạch cho bé – Ảnh: littleecofootprints

– Khi chọn lựa yến mạch, cha mẹ nên chọn loại yến mạch nguyên chất thay vì chọn loại ăn liền. Yến mạch thuần chất tốt hơn cho sức khỏe và hệ tiêu hóa non nớt của bé.

– Trước khi nấu, bạn nên ngâm yến mạch với nước chừng 20 phút để cháo nhanh chín mềm hơn. Khi nấu, nên vặn lửa vừa phải và đun từ từ.

– ngoại giả, nên rà soát tỉ mỉ yến mạch trước khi nấu, nếu yến mạch đã có dấu hiệu mốc thì không nên sử dụng.

Gợi ý thực đơn 3 món giúp dưỡng dạ dày và tăng cường miễn dịch

Dù người lớn hay trẻ nhỏ, một khi lá lách và bao tử có vấn đề sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và tiếp nhận thức ăn. Nếu quá trình này không tốt sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và giảm khả năng miễn dịch.

bởi vậy, vào mùa thu, chúng ta nên chú ý chăm sóc lá lách và dạ dày, hạn chế ăn đồ lạnh và ăn nhiều thực phẩm bồi bổ lá lách và bao tử, từ đó có lợi cho thân thể hơn. Một số thực phẩm quen thuộc bạn nên ăn trực tính vào mùa thu đó là bí ngô (bí đỏ), cà rốt, củ mài, thịt bò… Thêm vào đó là các loại gia vị có khả năng kháng khuẩn và chống viêm chẳng hạn như lá nguyệt quế, hoa hồi, hành…

1. Bò hầm cà rốt

Nguyên liệu cấp thiết

– 400g thịt bò, 2 củ cà rốt, lá nguyệt quế, hoa hồi, gừng thái lát, hành lá, rượu nấu ăn, nước tương. 

Cách thực hành

– Thịt bò rửa sạch, thấm khô. Cắt thịt bò thành các miếng nhỏ vừa ăn. Cho thịt bò vào nồi nước lạnh, thêm 1 thìa rượu nấu ăn, đun trên lửa lớn. Khi sôi thì vớt bọt. Sau đó, vớt thịt bò ra, rửa sạch lại với nước ấm, để ráo.

– Cho dầu ăn vào một chiếc nồi khác, thêm gừng thái lát, 1 bông hoa hồi, hành lá cắt khúc, 3 lá nguyệt quế. Đảo đều và cho thịt bò vào xào đều.

– Sau khi thịt thơm thì cho 3 thìa nước tương vào xào cho thịt bò săn lại. Tiếp đó, cho một lượng nước nóng phù hợp vào, đun sôi thì giảm nhỏ lửa và hầm khoảng 30 – 45 phút cho thịt bò mềm.

– Sau khi hầm mềm, cho cà rốt cắt miếng nhỏ vào đun thêm 15-20 phút và nêm nếm lại cho vừa miệng. Nếu vẫn còn nước, có thể vặn lửa to để nước sánh lại là được.

Cà rốt có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện nhãn quang và giảm nguy cơ mắc ung thư. Không chỉ vậy, cà rốt còn giúp đẹp da, làn da càng ngày càng săn chắc mịn màng. Thêm vào đó, cà rốt còn giúp tăng cường hệ miễn nhiễm và cải thiện sức khỏe tim mạch.

 2. Bí ngô gạo nếp

Nguyên liệu cấp thiết

– 1 quả bí ngô (loại màu xanh hoặc vàng đều được), 80g gạo nếp than, 50 gạo lứt đen, đường phèn, một ít nho khô.

Cách thực hiện

Gạo nếp than và gạo lứt đen mang vo sạch, ngâm hai tiếng. Sau đó, cho gạo vào nồi cùng nước, cho khô vào nấu chín.

– Bí ngô cắt phần đầu. Nạo lấy phần thịt bên trong. Cắt mép quả hình răng cưa. Nếu bạn cảm thấy mất nhiều thời gian có thể bỏ qua bước tạo hình răng cưa này.

– Sau khi gạo được nấu chín, bạn đổ vào bí. Tiếp đó, cho cả quả bí ngô vào nồi hấp chín khoảng 20 phút hoặc 30 phút là được.

Thời tiết hanh khô của mùa thu không chỉ khiến da dẻ bị thô ráp mà còn khiến mắt dễ bị nhức mỏi. Ăn bí ngô sẽ giúp chăm chút nhãn quan. song song bí đỏ còn giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe làn da hiệu quả. Chưa kể đến, bí ngô còn tốt cho tiêu hóa và tim mạch.

3. Canh củ mài trứng

Nguyên liệu cần thiết

– 300g củ mài, 2 quả trứng gà, hành lá, rau mùi, muối.

Cách thực hiện

– Củ mài gọt vỏ, rửa sạch và cắt củ mài thành từng lát mỏng. Sau khi cắt có thể ngâm vào nước để tránh quá trình oxy hóa khiến củ mài bị thâm màu.

– Đập trứng vào bát, thêm 1/2 thìa muối và khuấy đều. Rửa sạch hành lá và rau mùi rồi cắt nhỏ.

– Cho chút dầu vào nồi, cho phần đầu hành trắng vào phi thơm. Tiếp đó đổ củ mài vào nấu đến khi chín. Thêm một lượng nước hợp. Khi nào nồi canh sôi trở lại thì cho trứng vào khuấy đều.

– sau rốt, thêm muối vừa ăn, rắc hành lá cắt nhỏ là có thể dùng được. Món canh củ mài trứng này rất bồi bổ và thơm ngon. Bạn có thể làm trực tính để bồi dưỡng lá lách, bao tử và giữ cho thân thể luôn khỏe mạnh. Ngoài củ mài, bạn có thể dùng khoai mỡ để nấu món canh này cũng thơm ngon và dễ ăn.

Củ mài được sử dụng để chữa hư nhược, bổ ngũ tạng, bổ thận, điều trị các bệnh về đường ruột, đi tả, hoa mắt, chóng mặt. Bổ sung củ mài vào chế độ ăn uống mùa thu sẽ giúp tăng cường dưỡng chất và sức đề kháng cho thân hiệu quả.

Chúc bạn thực hiện các món ngon mùa thu thành công!

Những món ngon mà bạn nên thử khi đến Singapore

Nếu du lịch Singapore, nhất mực bạn phải thử qua 10 món ăn đặc sản ở đảo quốc sư tử này:

Bak Kut Teh (trà xương sườn/ soup xương sườn heo)

Món Bak Kut Teh được chế biến từ các nguyên liệu như xương sườn heo, hoa hồi, hạt tiêu,… được nấu trong nhiều giờ. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh từ xương, mùi thơm của hoa hồi, tiêu và các nguyên liệu khác.


Bak Kut Teh có vị ngọt thanh của xương.


Wanton Mee (mì hoành thánh)

Mì hoành thánh là món ăn không thể tách rời văn hóa ẩm thực của Singapore. Người Singapore thường thưởng thức theo kiểu ăn khô, rưới thêm nước sốt ngọt nhẹ kèm theo với một vài lát xá xíu, sủi cảo và một chén nước dùng bên cạnh. Có hai hương vị mà bạn có thể tuyển lựa là cay hoặc không cay.

Bột chiên

Bột chiên Singapore có xuất xứ từ Trung Quốc nhưng rất phổ quát ở Singapore. Món ăn được chế biến từ các nguyên liệu như trứng, củ cải muối và bột củ cải trắng.

Đặc biệt bột chiên ở Singapore có nhiều phiên bản khác nhau như phiên bản đen hoặc giòn với trứng,…

Dim Sum

Dim Sum là món ăn được lấy cảm hứng từ Hồng Kông với tên gốc là “Dian xin”.

Bộ dằn bụng Dimsum gồm: Bánh màn thầu nhân thịt BBQ, sủi cảo hấp Xiao Long Bao, bánh hấp Siew Mai (nhân ái thịt heo, nấm, hải sản,…), bánh cuốn Chee Cheong Fun. ngoại giả còn có nhiều món khác mà bạn có thể lựa chọn thưởng thức.


Dimsum Singapore được nhiều bồ thích.


Bánh mì nướng Kaya và trứng lòng đào

Bánh mì nướng nhân mứt dừa với vài quả trứng là thức ăn sáng nhẵn tại Singapore.

Đây là loại bánh mì truyền thống hình chữ nhật có màu trắng đen, đem nướng và được phết đều kaya cả hai mặt của 2 lát bánh. Kaya là loại mứt dạng lỏng có nguồn cội từ Malaysia được làm từ trứng hoặc dừa.

Cua sốt ớt/sốt tiêu

Cua sốt ớt/sốt tiêu đặc biệt nức danh tại Singapore, được chế biến với hai loại sốt, đẵn là sốt ớt sâu cay, ngọt ngọt hoặc là sốt tiêu đen cay nồng. Bạn có thể tuyển lựa loại sốt và đề nghị chế biến theo thị hiếu của mình.

Bún nước Laksa

Bún nước Laksa là tinh hoa của sự kết hợp ẩm thực Malaysia và Trung Quốc. Món này sử dụng bún/mì sợi, tào phớ chiên phồng, cá thái lát, tôm và sò huyết, đặc biệt có thêm sợi dừa. tuốt tuột nguyên liệu hòa quyện mang đến hương vị khó phai khi thưởng thức.

Cà ri đầu cá

ca ri đầu cá là món ăn xuất xứ từ Nam Ấn Độ nhưng lại được chế biến theo phong cách riêng tại Singapore.

Món này có hương vị khôn cùng đặc biệt, chỉ sử dụng phần đầu cá để chế biến. Nửa hoặc cả chiếc đầu cá hồng được hầm chung với hẩu lốn rau như đậu bắp và cà tím với hương ca ri thơm nức mũi.


Cà ri đầu cá có cỗi nguồn từ Nam Ấn Độ.


Bak Chor Mee

Bak Chor Mee là mì nấu với thịt heo băm nhuyễn, Ngoài ra còn có gan heo, thịt viên, chả cá thác lác và có nước giấm để tạo độ sệt. Đặc biệt khi ăn món này bạn có thể chọn lựa tương ớt hoặc nước sốt cà chua để ăn cùng với loại mì mà mình yêu thích.

Orh Lua

Orh Lua hay còn gọi là hàu chiên trứng, một món ăn phổ biến ở Singapore. Món này có thể tìm thấy ở các cửa hàng bán bột chiên bởi 2 món có cách chế biến cũng như nguyên liệu hao hao nhau.

ngoại giả ở Singapore, món hàu chiên trứng còn ăn kèm với loại nước chấm giấm ớt đặc biệt chỉ dành riêng cho món này.

Bí quyết dưỡng da khỏe mạnh bằng trái lê

Những ngày đầu thu, mưa nắng thất thường, nhiệt độ bắt đầu giảm dần nhưng trời vẫn còn nóng. Mặc dù cũng có ngày trời hạ nhiệt, nhưng mọi người vẫn có xu hướng cảm thấy da dẻ thô ráp, cơ thể háo nước do mùa thu hanh khô. thành thử, chế độ ăn uống và săn sóc sức khỏe cần có những thay đổi hợp lý để bảo đảm thân khỏe mạnh, không bị ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết giao mùa.

Lúc này, bạn nên giảm đồ ăn lạnh và cay nóng, những đồ ăn này có nhiều thành phần làm tổn thương tỳ vị, hại dạ dày, cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Bạn nên ăn các thực phẩm có tác dụng dưỡng ẩm, bổ khí, có thể giúp điều tiết tình trạng khô nóng trong thân, giảm bớt cảm giác khó chịu của mùa khô hanh. Quả lê là một gợi tót vời.

Tại sao nên ăn nhiều lê vào mùa thu?

Quả lê không chỉ cung cấp chất chống oxy hóa mà còn tốt cho hệ tiêu hoá. Trong quả lê chứa nhiều vitamin C và flavonoid – chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi thương tổn bởi các gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Vitamin C trong quả lê còn giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Không chỉ vậy, nguồn vitamin C này còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng.

Nguồn chất xơ tự nhiên có trong quả lê giúp cải thiện chức năng tiêu hoá, tạo cảm giác no lâu hơn và tương trợ quá trình bàn bạc chất tiện lợi. Bên cạnh đó, chất xơ trong quả lê cũng giúp cải thiện chất lượng nhuận tràng và hỗ trợ đề phòng táo bón.

Ngoài những tác dụng trên, quả lê còn tốt cho tim mạch và tương trợ quản lý cân nặng. Quả lê chứa nhiều kali và chất xơ, có thể tương trợ kiểm soát áp huyết và cải thiện sức khỏe tim mạch. Cũng nhờ có lượng calo thấp, quả lê có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng hiệu quả.

1. Lê hấp đường phèn

Món lê hấp đường phèn kết hợp từ lê có tác dụng thanh nhiệt, bổ phổi, giảm ho cùng với đường phèn có thể giúp điều chỉnh sự cân bằng nước trong cơ thể và giảm bớt sự khô hanh của mùa thu.

Lê mua về rửa sạch cùng với muối. Dùng muối tinh xát lên lớp vỏ để giúp loại bỏ tạp chất. Cắt phần trên của quả lê, bỏ riêng sang bên để dùng tiếp. Dùng thìa khoét rỗng quả lê. Cần khoét khéo léo# để không chọc thủng quả lê, nên để lại lớp cùi dày khoảng 3cm là vừa.

Sau đó, bỏ vài viên đường phèn vào trong lòng quả lê. Sau đó đậy phần nắp quả lê vào. Cho vào xửng hấp chín, trong khoảng 30 phút là được.

2. Mứt lê

Thời tiết trong tháng 8 chưa trở lạnh hẳn, nhiệt độ giảm vào buổi sáng và đêm, buổi trưa vẫn còn rơi rớt lại cái nóng. Lúc này, thời tiết có thể khiến chúng ta có cảm giác khô miệng, khô da. Hãy thử món mứt lê, bởi lê tính lạnh, vị chua ngọt có tác dụng thanh nhiệt, bổ phổi và giải khát tốt. Để làm món mứt lê này sẽ cần 3 quả lê, 2 nhánh gừng nhỏ, 150g đường phèn (định lượng sẽ đổi thay theo thực tế).

Lê mua về rửa sạch, gọt vỏ, nạo thành sợi nhỏ. Sau đó, cho lê vào nồi. Thêm gừng thái nhỏ và đường phèn, nước vào đun trên lửa lớn. Khi lê sôi và phần nước lê tiết ra sẽ chuyển sang màu nâu sẫm. Đun trong khoảng 20 phút thì tắt bếp đến khi nước cạn dần. Sau đó chuyển lửa nhỏ, đến khi nước lê sánh đặc lại. Tắt bếp, để nguội bớt và đổ mứt vào hộp thủy tinh sạch đã diệt trùng.

Mỗi khi sử dụng, múc vài thìa mứt pha vào nước ấm, khuấy đều và thưởng thức.

3. Lê hầm rượu nho đỏ

Ngoài lê hấp đường phèn và mứt lê, một món khác từ lê cũng giúp dưỡng họng khỏe mạnh và nuôi dưỡng làn da săn chắc, mịn màng. Đó là món lê hầm rượu nho đỏ.

Đối với món này, bạn có thể mua loại lê quả nhỏ hay to đều được. Dù mua lê loại nào cũng cần loại bỏ phần lõi hạt và cắt nhỏ để rượu ngấm nhanh. vật liệu tham khảo gồm 2 quả lê, 100ml rượu chát đỏ, 50g đường phèn.

Lê mua về rửa sạch, gọt vỏ, loại bỏ lõi hạt, cắt miếng vừa phải. Bạn có thể cắt theo dạng hình bạn chuộng, có thể là vuông, tròn hoặc tam giác. Cho lê vào nồi, đổ rượu nho đỏ cùng đường phèn vào. Đun sôi trên lửa nhỏ trong 20 phút, dùng lửa liu điu sẽ giúp lê hầm ngon hơn.

5 Món ngon có thể nấu với nước dừa tươi mà bạn nên thử

Nước dừa từ lâu luôn được chuộng vì vị ngọt thanh, luôn là thức uống giải nhiệt yêu thích vào những ngày oi bức. Những món ăn được chế biến từ nước dừa tươi không những hấp dẫn mà còn giúp bổ sung nguồn dưỡng chất cấp thiết cho thân thể. Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con điểm qua một vài món ăn độc đáo này trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của nước dừa tươi

Nước dừa tuy giá thành không cao nhưng lại có những công dụng tót vời đối với sức khỏe và nhan sắc của chúng ta. Chất cytokinin trong nước dừa tươi có thể tương trợ chống lão hóa cho thân thể.

Nước dừa còn điều chỉnh độ pH, để tăng độ bền ở các mô liên kết và giữ nước. Một công dụng khác của nước dừa là cân bằng huyết áp vì có chứa nhiều kali và axit lauric, rất tốt cho tim mạch.



Bên cạnh đó, nguồn axit lauric trong nước dừa được cơ thể chuyển hóa thành Monolaurin. Monolaurin có khả năng ngăn ngừa giun đường ruột và các bệnh lý về đường tiêu hóa.

Nước dừa còn là thức uống nên được đưa vào menu giảm cân của bạn. Bởi thức uống dinh dưỡng này có chứa triglyceride chuỗi làng nhàng, một loại chất béo có lợi cho người ăn kiêng.

Ngoài ra, thức uống này còn đem lại nhiều lợi ích như tăng sức đề kháng, chống oxy hóa, ngăn ngừa sỏi thận,… Với những giá trị dinh dưỡng trên, các món ăn từ nước dừa tươi xứng đáng là chọn lọc ưu tiên dành cho mâm cơm gia đình.

5 món ngon từ nước dừa tươi bạn nên thử

Món gà roti với nước dừa

Nước dừa tươi sẽ thêm vào món gà roti thường ngày một vị ngọt thanh rất quyến rũ. Bạn có thể dùng kèm với cơm trắng, xôi hoặc ăn cùng bánh mì đều phù hợp.



Nguyên liệu


  • 1/2 con gà (500 gram)

  • 1 quả dừa lấy nước
  • Bột ngũ vị hương

  • Dầu màu điều
  • Hành tím, tỏi băm

thực hành


  • Bước 1: Rửa sạch rồi chặt gà ứng với khẩu phần ăn. Cho vào gà 2 muỗng nước tương, 1,5 muỗng đường, 2 muỗng tương ớt, 1 muỗng hành tỏi băm, 1 muỗng ngũ vị, 2 muỗng dầu màu điều và một ít tiêu xay.

  • Bước 2: Bỏ ít dầu vào chảo và đun nóng, để gà vào và chiên săn lại.
  • Bước 3: Đợi gà săn lại rồi đổ hết phần nước dừa tươi vào, giảm lửa lại. Lâu lâu lắc đều chảo đến lúc nước sốt sệt lại thì nêm nếm. Tắt bếp, bỏ gà ra đĩa, dùng chung với cơm nóng hay xôi.

Chả cá rim nước dừa

Chả cá rim nước dừa vừa mang hương vị đượm đà của cá vừa cho ra vị ngọt béo của nước dừa tươi. Bạn có thể cho hành, tỏi, hạt tiêu vào ăn cùng bánh mì hay cơm đều ngon.

Nguyên liệu


  • 300 gram chả cá thu hoặc thác lác

  • Nước tương
  • Tiêu đen đập dậm

  • Nước 1/2 trái dừa
  • Tỏi, hành lá

thực hành


  • Bước 1: Thái chả cá thành hình dạng bạn muốn (tam giác hoặc vuông). Đổ nước dừa tươi vào tô, rồi thêm 3 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng bột ngọt, 1/2 muỗng tiêu xay, 1/2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê muối rồi trộn đều.

  • Bước 2: Bỏ dầu vô chảo, đặt chả cá vào chiên vàng 2 mặt, chỉnh lửa vừa.
  • Bước 3: Chiên xong, đổ phần dầu chiên đi, bỏ vài lát tỏi và phần nước dừa đã pha vô, chỉnh lửa nhỏ, rim đến khi nước sệt lại thì nêm nếm cho có vị mặn ngọt đậm đà.

  • Bước 4: sau hết, đổ vào 1 muỗng canh tương ớt, hành lá thái nhỏ, tiêu đen xay nhuyễn, đảo sơ rồi tắt bếp. Bày chả ra đĩa ăn, phối hợp với cơm nấu chín hoặc bánh mì.

Món nấm đùi gà hấp nước dừa tươi

Món ăn này vừa dai vừa ngọt, lạ miệng nhưng lại không quá cầu kỳ trong khâu chuẩn bị. Ngoài ra, nấm đùi gà còn giúp tăng cường hệ miễn nhiễm và ngăn ngừa ung thư.

Với những tác dụng thần kỳ đó kết hợp cùng những ích của nước dừa, đây sẽ là một liều thuốc bổ sức khỏe cho gia đình bạn.

Nguyên liệu


  • 3-4 cây nấm đùi gà lớn

  • 1 chén nước dừa tươi
  • Tỏi ớt băm

  • Nước cốt chanh

Thực hiện


  • Bước 1: Ngâm nấm cùng nước muối pha loãng khoảng 5 phút, rửa sạch lại và để ráo. Cắt nắm thành 4 phần theo chiều dọc.

  • Bước 2: Bỏ nước dừa tươi vào nồi, thêm 1/4 muỗng cà phê muối, bỏ nấm vào luộc khoảng 5 phút rồi lấy ra và đặt lên đĩa.
  • Bước 3: Tiến hành pha nước mắm: Đổ vào chén 2 muỗng đường, 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng nước chanh, 1 muỗng nước nóng. Khuấy đều và bỏ tỏi ớt băm vào. Khi ăn, chấm nấm cùng nước mắm sẽ tạo ra hương vị chua ngọt thanh nhẹ.

Nghêu nấu nước dừa

Bạn có thể thưởng thức món ăn này theo 2 cách: kết hợp cùng bún và nước mắm chua ngọt hoặc ăn không như món xế buổi chiều. Hãy thử ngay nhé!



Nguyên liệu


  • Nghêu: 1 kg

  • Dừa tươi: 1-2 trái
  • Sả, ớt, lá quế, thơm (dứa)

thực hành


  • Bước 1: Ngâm nghêu trong nước sạch hoặc nước vo gạo cùng một đôi lát ớt, ngâm khoảng 1-2 tiếng để loại bỏ bùn đất bên trong. Sau đó lấy ra, rửa qua vài lần với nước cho thật sạch sẽ.

  • Bước 2: Đổ nước dừa tươi gần 1 lít vô nồi, cho vô vài tép sả đập nhuyễn và 1/4 quả thơm cắt lát. Nấu chín. Nêm nếm thêm gia vị đường, bột ngọt, muối và nước mắm cho vừa ăn.
  • Bước 3: Thêm sa tế và nghêu vô, nấu đến lúc chín tới, soát lại hương vị. Khi nghêu mở miệng thì cho lá quế vào rồi tắt bếp (càng nhiều lá quế thì món ăn càng thơm ngon).

Rau câu dừa non nguyên trái

Cách làm rau câu nước dừa tươi này vừa độc đáo vừa giúp giải nhiệt vào những ngày nắng nóng. Đừng bỏ qua nhé!



Nguyên liệu


  • 2 trái dừa tươi đã lột lớp vỏ bên ngoài (khoảng 1,3 lít nước dừa tươi)

  • 10g rau câu dẻo (tương đương 1 gói)
  • 200ml nước cốt dừa

  • 200g đường (đường cát hay đường phèn)

Thực hiện


  • Bước 1: trước nhất, dùng dao chặt vào mặt chóp quả dừa để tạo ra một đường cắt dài. Tiếp theo, di chuyển mũi dao đến phần đường cắt vừa nãy và bẩy từ từ phần mặt chóp dừa lên. sau hết, cho hết phần nước dừa tươi ra một cái tô. thực hành rưa rứa với quả dừa còn lại.

  • Bước 2: Đổ hết gói bột rau câu và 200g đường vô tô nước dừa, khuấy cho đều, đến khi tan hết đường.
  • Bước 3: Đem hổ lốn bột rau câu nước dừa cho vô nồi, bật bếp và nấu dưới lửa lớn. Trong lúc đang nấu, bạn nhớ hãy liên tục dùng muỗng khuấy nhẹ và đều, tránh trường hợp rau câu bị vón cục.

  • Khi hổ lốn rau câu nước dừa sôi lên, bạn vớt ra và bỏ đi lớp bọt rồi tiến hành nấu sôi tiếp. Sau đó khoảng 1 phút thì tắt bếp.
  • Bước 4: Bạn phân hỗn hợp rau câu đã nấu làm 2 phần:

  • Phần rau câu trước tiên: Hãy bỏ nó vô một cái ca lớn rồi rót vào 2 trái dừa đã chuẩn bị. Lưu ý là đừng nên đổ đầy quả dừa nhé!
  • Phần rau câu thứ 2: Để dành lại khoảng 300ml hỗn tạp rau câu trong nồi, chỉnh lửa nhỏ và tiếp chuyện nấu. Kế đó, đổ 200ml nước cốt dừa vô nồi và khuấy đều để nước dừa tươi và rau câu hòa trộn cùng nhau (Lúc này, vẫn để lửa nhỏ vì tránh trường hợp hỗn tạp bị đặc).

  • Bước 5: Bạn sử dụng ngón tay ấn vào rà soát bề mặt phần rau câu bên trong quả dừa. Nếu thấy đông thì bạn bỏ từ từ phần rau câu cốt dừa vô, tránh để rau câu bị tách lớp. Đợi nguội và đặt quả dừa vào ngăn mát tủ lạnh trong 1 – 2 mang tai mang tiếng ra thành phẩm.
    Nước dừa tươi không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn là phụ liệu làm phong phú thêm bữa cơm gia đình Việt. Bạn hãy thử bổ sung vào thực đơn những món ăn vừa hấp dẫn vừa bồi bổ trên, để giữ gìn sức khỏe cho người thân yêu.