Nguyên nhân khiến điện thoại sạc pin chậm và cách khắc phục

Điện thoại sạc chậm là trường hợp thẳng tuột gặp phải khi dùng một thời kì, cắm sạc liên tục mà lượng phần trăm pin vẫn thấp. Bài viết này sẽ trả lời cho bạn thắc mắc về điều này và cách khắc phục tình trạng sạc pin chậm.

Tại sao điện thoại sạc pin chậm?

Nguồn điện không ổn định

Nhiều người dùng cổng USB trên máy tính để sạc pin cho điện thoại. Tuy nhiên, trên thực tế, nguồn điện của cổng USB này rất nhỏ, việc sạc pin diễn ra chậm hơn. Ngay cả với các cổng USB 3.0, dòng điện ra chỉ đạt mức tối đa 0,9 A. Thậm tệ hơn là khi cắm vào cổng USB 2.0 với nguồn điện thì chỉ đạt 0,5 A, quá thấp so với quy định.

Củ sạc gặp vấn đề

căn do này xuất phát từ việc bạn cắm củ sạc vào ổ điện không chắc hay vô tình chạm phải củ sạc khiến phần xúc tiếp với ổ điện bị lung lay làm kéo dài thời kì sạc pin, hoặc là mạch điện tử trong củ sạc đã bị hỏng hóc trước đó. Từ đó dẫn tới việc không cung cấp đủ nguồn điện cho điện thoại di động.

Pin bị chai hoặc thậm chí là bị hỏng

Khi bạn dùng điện thoại di động trong một thời gian dài với tần suất sạc pin nhiều lần trong ngày có thể khiến pin bị chai, phù hoặc không thể tích điện, làm điện thoại sạc chậm hơn. 


Tại sao điện thoại sạc pin chậm? (Ảnh minh họa)


Cổng sạc bị bám bụi bẩn

Trong quá trình sử dụng điện thoại, bạn không thể tránh việc chân sạc, cổng sạc của điện thoại bị bẩn khiến dây cáp không truyền tải được đầy đủ dòng điện tới điện thoại.

Cổng sạc bị hỏng

Cổng sạc micro USB bị hỏng làm thời gian sạc của bạn bị kéo dài, điện thoại không có đường truyền năng lượng ổn định nên khó nhận được pin. 

Cổng sạc bị ăn mòn

Qua thời gian dài dùng, cổng sạc trên điện thoại khác có thể gặp phải hiện tượng bị ăn mòn giữa các chân xúc tiếp với dây cáp micro USB nên dẫn tới tình trạng lâu vào điện.

Dây cáp hỏng

Dây cáp sạc có thiết kế khá mỏng, dễ dàng bị uốn cong, đứt, gãy trong bất kì trường hợp nào. Đặc biệt, dây cáp micro USB là một trong những phụ kiện dễ gặp phải tình trạng hư hỏng nhất trong quá trình dùng. Một khi dây cáp hỏng sẽ khiến điện thoại mất đi phương tiện truyền pin ổn định, dẫn đến tình trạng sạc pin yếu.

Cách khắc phục điện thoại sạc pin chậm hoặc không vào pin

coi xét cổng cắm USB

Cổng cắm USB có thể bị lỗi sản xuất hoặc trong quá trình cắm sạc thẳng băng khiến cổng bị hư. Từ đó dẫn đến việc tiếp xúc giữa dây sạch USB và bề mặt kim loại bên trong cổng cắm USB rời rạc, gây cản ngăn quá trình sạc pin.

rà soát dây cáp

Dây cáp và củ sạc là bộ đôi đi kèm giúp điện thoại tiếp xúc với nguồn điện. Để biết củ sạc hay dây cáp bị hỏng, bạn hãy thử dùng dây cáp với một củ sạc khác. Nếu với cả hai củ sạc khác nhau mà điện thoại của bạn vẫn không vào pin thì căn do nằm ở dây cáp. Lúc này bạn nên thay cáp sạc mới.

Thay pin mới

Nếu pin điện thoại bị biến dạng, phù lồi hoặc bị rò rỉ, thường có tình trạng tụt pin rất nhiều, chứng tỏ đã hết tuổi thọ sử dụng.

Đổi ổ sạc

Nếu ổ sạc không cung cấp đủ năng lượng sẽ làm điện thoại của bạn sạc chậm. cho nên, bạn nên rà soát ổ điện có bị hỏng không, nếu có thì hãy đổi cái mới.

Tắt một số tính năng trong điện thoại khi sạc

Nếu sạc pin khi điện thoại hiển thị 100% độ sáng hoặc đang lướt web trên 4G, sẽ mất nhiều thời kì để sạc hơn. Nếu bạn tắt màn hình đi và ngắt các kết nối mạng Wifi hay 4G khi điện thoại sạc pin. Đồng thời, chuyển điện thoại sang chế độ máy bay hoặc tắt hoàn toàn khi đang sạc pin sẽ giúp thiết bị được sạc nhanh nhất có thể.

thẩm tra củ sạc

Tương tự như cách thử với dây cáp, bạn hãy thử kết hợp củ sạc với một dây cáp khác. Nếu thời kì sạc vẫn không tăng lên thì đã đến lúc bạn cần mua một củ sạc mới.

Vệ sinh điện thoại

Tình trạng điện thoại bị bám bụi bẩn từ môi trường xung quanh có thể là nguyên do khiến khe sạc của điện thoại không nhận pin, hoặc làm quá trình sạc bị chậm đi. vì vậy, bạn nên thử làm sạch các vết bẩn trên điện thoại, sau đó cắm sạc lại để xem kết quả.

thẩm tra phiên bản của điện thoại

Cập nhật phiên bản mới cho điện thoại có thể là căn nguyên làm giảm tuổi thọ pin. Đặc biệt, nếu điện thoại có cấu hình quá cũ sẽ không có khả năng tiếp thụ những phiên bản mới nhất. Do đó, nếu sau khi cập nhật phiên bản mới bạn thấy điện thoại sạc chậm, không ăn pin thì nên khôi phục phiên bản trước đó. 

Trên đây là các nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng sạc điện thoại bị chậm, cùng tham khảo và thực hành theo để thiết bị của bạn luôn trong dạng tốt nhất. Chúc bạn thành công!

Hướng dẫn cách ẩn tin nhắn spam từ người lạ trên iPhone

Bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải nhận vô khối tin nhắn spam trên iPhone của mình? Cách giải quyết rất đơn giản.

Bạn có thể ẩn và “mute” hồ hết các tin nhắn spam (tin nhắn rác) dạng này trong vận dụng Messages bằng cách lọc những số điện thoại người gửi không xác định vào từng nhóm riêng biệt. 

Khái niệm “người gửi không xác định” trên iPhone

Người gửi không xác định là người nhắn nhe cho bạn nhưng không nằm trong danh sách liên can. Apple cho phép bạn lọc và phân loại tin nhắn SMS đến từ các số không xác định.

Nếu bạn không muốn ai đó nhắn tin cùng mình với tư cách là người gửi không xác định, bạn cần thêm số điện thoại can dự của họ vào Contacts list của mình.

Cách lọc người gửi không xác định 

Để bắt đầu lọc tin nhắn gửi từ các số không xác định, trước hết, hãy mở “Settings”(Cài đặt) bằng cách nhấn vào biểu trưng bánh răng trên màn hình chính.


Trong mục Messages, bạn kéo xuống cho đến khi thấy phần “Message Filtering”(Lọc tin nhắn). Nhấn vào công tắc gạt bên cạnh mục “Filter Unknown Senders” (Lọc người gửi không xác định) để kích hoạt nó.


Sau đó đóng phần cài đặt. Từ bây chừ, bất cứ khi nào bạn nhận được tin nhắn văn bản từ các số điện thoại không có trong danh sách hệ trọng, vận dụng Messages sẽ tự động sắp xếp chúng thành các danh mục “Known” (Đã biết) và “Unknown” (Không xác định).

Cách xem và quản lý người gửi không xác định

Để xem tin nhắn từ những người gửi không xác định, bạn mở áp dụng “Messages” (Tin nhắn) và điều hướng đến màn hình chính (nhấn vào kết liên quay lại ở góc trên bên trái nếu cần). Sau đó, nhấn vào “Unknown Senders”(Người gửi không xác định).


Nếu bạn muốn đổi thay một người gửi “không xác định” thành một người gửi “đã biết”, hãy nhấn vào tin nhắn của họ trong danh sách “Unknown Senders” (Người gửi không xác định), sau đó nhấn vào số điện thoại ở giữa cạnh trên cùng của màn hình.


Trong cửa sổ bật lên, hãy nhấn vào nút “Info” (thông báo).


Trong cửa sổ thông báo hiện ra, bạn nhấn vào “Create New Contact” (Tạo hệ trọng Mới) hoặc “Add to Existing Contact” (Thêm vào liên can ngày nay) và làm theo các bước hiển thị trên màn hình.


Sau khi bạn thêm số điện thoại vào danh sách can dự của mình, chúng sẽ không còn bị lọc vào danh mục “Unknown Sender” (Người gửi không xác định) nữa.

Nếu bạn muốn chặn vĩnh viễn tin nhắn từ một người gửi, hãy nhấn vào một trong các tin nhắn của họ trong danh sách “Unknown Senders” (Người gửi không xác định), sau đó nhấn vào số điện thoại của họ ở đầu màn hình.

Trong cửa sổ xuất hiện, hãy nhấn vào “Info” (thông báo). Trên bảng Thông tin, hãy nhấn vào “Block this Caller” (Chặn người gọi này).


Kể từ giờ, bạn sẽ không còn thấy bất kỳ tin nhắn nào từ số điện thoại đó, ngay cả trong danh sách người gửi không xác định.

Cách tắt thông tin từ người gửi không xác định

Ngay cả khi bạn đã bật “Filter Unknown Senders” (Lọc người gửi không xác định), đôi khi áp dụng Messages vẫn sẽ đưa ra cho bạn các thông tin khi nhận tin nhắn văn bản từ một nguồn không xác định. Nếu muốn vô hiệu hóa điều đó, bạn có thể thay đổi một tùy chọn đặc biệt trong “Settings” (Cài đặt).

trước nhất, mở vận dụng “Settings”, sau đó điều hướng đến “Notifications” (thông báo), chọn “Messages” (Tin nhắn), chọn tiếp “Customize Notifications” (Tùy chỉnh thông báo). Chuyển công tắc bên cạnh tùy chọn “Unknown Senders” (Lọc người gửi không xác định) sang vị trí tắt.


Tiếp theo, thoát “Settings” (Cài đặt). Từ giờ, bất cứ khi nào bạn nhận được tin nhắn văn bản từ một số không xác định, iPhone của bạn sẽ không hiển thị thông tin hoặc phát ra âm báo nữa.

Trên đây là các cách giúp bạn ẩn tin nhắn spam từ người lạ trên iPhone hiệu quả nhất. Hãy tham khảo và thực hành theo để không phải gặp các tình trạng bị tin nhắn spam làm phiền. 

Thiết kế không gian sống bằng cửa kính

Giải nhiệt không gian sống của bạn bằng cửa kính. Tại sao không? Hệ thống cửa xoay bằng kính là một thiết kế quá cỡ thông minh. Vừa đảm bảo được tầm nhìn mở và đón sáng. Chúng còn khiến không gian như rộng, thoáng hơn. Và khi xoay lưu thông, điều hoà được không khí. Hãy cùng đến với ngôi nhà ở thành thị Semarang – Indonesia. Bạn sẽ thấy không gian được cửa kính xoay giải nhiệt như thế nào!

Tamara Wibowo thiết kế hàng cửa kính xoay mở đươợ ra sân, sân thượng và khu vườn tươi tốt. Cho phép không khí lưu phê duyệt các không gian sống.



House of Inside and Outside là dự án trước hết của Tamara Wibowo, vốn là thiết kế dành cho gia đình trẻ của cô tại thành phố cảng trên bờ biển phía bắc Java.

Ngôi nhà nằm trên một vị trí kín đáo trong một thị trấn nhỏ trên đồi. Tamara Wibowo cho biết ý định chính của cô là tạo ra một ngôi nhà rộng 600 mét vuông nhưng không yaoj cảm giác quá rộng lớn và tận dụng triệt để hiệu quả của vị trí căn nhà.
Ngôi nhà gồm một loạt các khối bê tông xám, phân chia các khu vực với các chức năng cụ thể: khu vực sinh hoạt, văn phòng, nhà để xe và chung cuộc là các khu vực phục vụ.
Ở trung tâm ngôi nhà là một khoảng sân trống dành riêng cho một cây xoài vốn đã sinh trưởng từ lâu tại đây. Cây xoài vẫn được giữ lại và đánh dấu cho lối vào, bao quanh nó là một cây cầu nối các phòng ở tầng trên.


Lối vào dẫn thẳng vào nhà bếp. Hai bên khu vực ăn uống được ốp các tấm cửa kính có thể mở ra, để cho phép không khí len lách vào trong.

Bằng cách kết nối liền mạch không gian bên trong và ngoài của ngôi nhà, thiết kế giúp những thành viên trong gia đình có thể thoải mái sử dụng các không gian quanh năm dù trong khí hậu nhiệt đới như ở đây.


“Ngôi nhà tập trung vào việc tạo ra một chuỗi các trải nghiệm tập kết vào việc trở về với thiên nhiên, duyệt sự chồng chéo không gian của các phòng trong nhà và ngoài trời cùng luồng ánh sáng thiên nhiên xuyên qua giếng trời và các khe hở lớn” – kiến trúc sư giảng giải.

Bước vài bước từ khu vực ăn uống được lát gạch là một phòng khách liền kề với một khoảng sân ngoài trời, bên trên được che một phần nhỏ ra của tầng 1.


Mọi không gian sinh hoạt chính đều mở ra sân trọng điểm, nơi có bãi cỏ, hồ bơi,..
Các khe hở lớn, cửa sổ và cửa ra vào ở cả hai tầng của ngôi nhà đều được lót bằng gỗ tạo cảm giác rét mướt, tương phản với bê tông xám mát mẻ.


Bên ngoài và bên trong ngôi nhà đều sử dụng nguyên liệu thô để tạo và giữ cảm giác mộc mạc.
Đồ nội thất quờ quạng đều đồng bộ, giúp tạo cảm giác sạch sẽ và gọn, cùng với gỗ ghép, gỗ tếch, sàn bê tông đánh bóng và thạch cao lộ ra trên tường phô ra các tông màu và kết cấu khác nhau.

Mách mẹ 8 mẹo hữu ích giúp con hết biếng ăn

Con biếng ăn là nỗi lo chung của quơ các ông bố bà mẹ. Mẹ đã thử rất nhiều cách nhưng chưa hiệu quả. Thử các mẹo dưới đây nào mẹ ơi!


1. Ăn vặt có giờ giấc

Nên cho trẻ ăn nhẹ bữa nửa buổi sáng và bữa chiều, nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây no lửng và chán ăn. hao hao, uống nhiều sữa và nước quả cũng làm giảm cảm giác thèm ăn ở trẻ. do vậy nên xác định thời kì ăn bữa phụ và kiểm soát lượng đồ ăn nhẹ sao cho hạp. Bên cạnh đó nên dùng các thực phẩm “lành” như hoa quả, sữa chua, cà rốt hoặc bánh ngũ cốc nguyên hạt. Giữa các bữa ăn nên chơi với trẻ để trẻ không có thời gian rỗi rãi; vì trẻ năng hoạt động sẽ ăn nhiều hơn với 4-6 bữa/ngày.

2. Thực đơn đơn giản



Trẻ mới tập đi thường thích những đồ ăn đơn giản nhưng có mùi vị quyến rũ. thỉnh thoảng các bà mẹ thất vọng khi con thích ăn cháo trắng thông thường thay vì các món súp phức tạp, nhưng hãy dựa vào đó để điều chỉnh lại menu của mình.

3. Đừng luôn trộn lẫn thức ăn

Có thể người lớn cho rằng ngon, nhưng nhiều trẻ nít lại không thích trộn các loại thức ăn với nhau. Lúc này con trẻ đã bắt đầu phát huy sự độc lập và tính ngang bướng, nghĩa là đã có sự chọn lọc rõ ràng về việc mình thích ăn cái gì. Hãy để bé tự chọn lựa.

4. Làm cho món ăn sinh động

Có thể những món ăn của bạn đơn điệu quá, làm lẽ chán mắt cũng nên. Thay vào đó, hãy làm cho con một món cháo “ngũ sắc” với hình mặt cười bên trên, hoặc các loại rau, củ, thịt có thể xếp trên đĩa thành một khu vườn nhỏ sinh động, điều này sẽ kích thích trí tò mò và mong muốn nếm thử của con.

5. Tìm ra sở thích của con

thị hiếu của trẻ rất đa dạng, có trẻ thích miếng nhỏ, có trẻ thích miếng to; có trẻ thích thức ăn mềm trong khi một số lại thích thức ăn giòn và cứng. Ngay cả khi đã tìm ra mô hình gu của con bạn, đừng nản chí nếu nó bỗng nhiên thay đổi theo hướng khác! Đơn giản chỉ cần đổi thay theo hướng đó.

6. Khẩu phần ăn thích hợp

Khẩu phần ăn cho trẻ là rất nhỏ so với người lớn, thành thử đừng so sánh với khẩu phần của mình mà bắt bé ăn quá nhiều. Với trẻ 2-3 tuổi chỉ nên ăn khoảng 2-3 muỗng canh thức ăn mỗi ngày.

7. Lập danh sách các món ưa thích

phối hợp các món chuộng của trẻ với các món khác trong bữa ăn hàng ngày, dùng chúng như một “nền” để thêm vào các thức ăn khác. Ví dụ như nếu trẻ thích ăn phomat, hãy trộn phomat cùng đậu hoặc rau xanh thái nhỏ. Hoặc cũng có thể để rau xanh, hoa quả chuộng cạnh các các loại thực phẩm mà bạn muốn con ăn.

8. Tạo ra không khí vui vẻ, dễ chịu cho bữa ăn



Nhiều mẹ thường bực dọc, la mắng nặng lời khi con không chịu ăn. Điều này càng làm cho bé sức ép và thấy “sợ” bữa ăn. Thay vào đó, mẹ cùng cả nhà hãy dùng cách ôn hòa hơn, sao cho mỗi bữa ăn gia đình là khoảng thời gian vui vẻ, dễ chịu nhất. Thấy mọi người vui vẻ, ăn ngon miệng, tâm lý thoải mái, bé sẽ không bị sức ép và hấp thụ món ăn dễ dàng hơn.

15 thiết kế ban công nhỏ với vườn hoa xinh đẹp

Ban công hay logia tuy diện tích rất nhỏ, thường chỉ 2 đến 4m² nhưng lại đóng vai trò rất quan yếu trong không gian sống bởi chúng là phần không gian mở giúp ngôi nhà thoáng mát hơn. Thêm vào đó, ngoài tác dụng là một khoảng kết nối giữa không gian trong và ngoài ngôi nhà, ban công hay logia còn có thể trở thành nơi thư giãn hoàn hảo của bạn nếu được trồng thêm cây xanh hay đồ trang trí hạp.



Những chậu cây xinh xắn và một bộ bàn ghế bằng thép nhỏ xinh, sơn màu xanh mát mắt thực sự là một gợi ý trang hoàng ban công đơn giản, dễ ứng dụng, dễ học hỏi cho những ban công nhỏ. Còn gì bằng một ngày cuối tuần được thư giãn trong khu vườn nhiều màu xanh thơm ngát của mình.



Đối với logia nhỏ hẹp, thì những chậu cây treo tường như thế này sẽ thỏa mãn say mê trồng cây cho bạn, đồng thời giúp mang màu xanh, an yên hiệu quả đến ngôi nhà của bạn. Nếu phòng khách được kê ngay sát logia thì bạn lại càng dễ để có không gian thư giãn đẹp mắt.



Bạn không cần phải đau đầu khi tuyển lựa giữa trồng cây cảnh và kê bàn ghế nghỉ ở ban công nữa với loại bàn gắn trực tiếp vào lan can thế này. Vậy là chỉ cần một chiếc ghế gấp là bạn đã có thể nhâm nhi tách cà phê ngẫm sự đời trong không gian không thể xanh – sạch hơn.



Những chậu cây treo ở lan can giúp ban công, logia dù nhỏ đến đâu vẫn có thể thành không gian đẹp như trong mơ.



Ghế nghỉ dạng dock nhỏ gọn xây sát tường thế này sẽ giúp bạn có khoảng thư giãn lý tưởng ở ban công nhà mình. tất nhiên đừng quên trồng thêm cây xanh để nơi đây thêm xanh mát nhé!



Với bộ ghế gỗ chiếm khá nhiều không gian ban công thế này thì việc dùng chậu cây dạng treo và kệ trồng cây nhiều tầng này thực thụ là giải pháp đáng tham khảo để có một ban công nhỏ nhưng xanh, mát và đẹp miễn chê.



Ghế nghỉ được xếp hẳn vào một góc, những chậu cây xanh được xếp dọc lối đi mang đến cho ban công này vẻ xanh, mát không thể chối từ.



Một góc ban công được tạo thành tiểu cảnh, những chậu cây hoa loại gắn liền với thành ban công không phải là cách làm khó nhưng cũng đủ để nhiều người phải mong ước với góc nghỉ của nhà bạn.



Một chiếc ghế đủ dài để ngồi duỗi chân đọc sách với những chậu hoa thơm thoang thoảng ở ban công thực sự là ước mơ của bất cứ ai.



Nếu bạn muốn kê ghế ở ban công nhỏ thì vị trí lý tưởng nhất chính là khoảng tường chạy dọc ban công. Chiếc ghế ở đây vừa không tốn nhiều chỗ, vừa tạo ra chỗ dựa lý tưởng cho nhu cầu ngơi nghỉ của bạn.



Bạn còn mong gì ở ban công hơn một tiểu cảnh đậm chất phong thủy và thư giãn với ghế nghỉ để nghỉ ngơi sau những giờ làm việc găng tay?



Những chậu nhỏ nhỏ xếp bao quanh ban công, chừa lại khoảng không ở chính giữa cho bộ bàn ghế nghỉ cũng là một gợi ý hay, dễ thực hiện để bạn có một ban công nhỏ nhưng vừa xanh, vừa đẹp, vừa thư giãn.



Những chiếc gối, gối xốp nhiều màu sắc sẽ giúp bạn có góc tập kết cực nhanh, cơ động ngay ở ban công nhỏ đấy!



Ghế nghỉ bằng chiếc liệu sơi đàn, có thể gấp gọn trong nháy mắt là món đồ bạn nên cân nhắc để biến khu ban công xanh mát thành góc thư giãn thoải mái và tiện nghi.



Một chiếc tủ có thể mơ ra như bàn, 1, 2 chiếc ghế dĩ nhiên cũng gấp gọn được đúng kiểu tone sur tone và những chậu cây xanh mát là sờ soạng những gì bạn cần để khiến người khác phải ganh tị với ban công nhỏ nhưng “chất” miễn chê của bạn.

Hướng dẫn mẹ làm bánh ăn dặm cực ngon cho bé tại nhà

Các loại bánh ăn dặm cho trẻ thường không cầu kỳ về Nguyên liệu, nhưng cách làm bánh ăn dặm cho bé cần chính xác để không làm mất giá trị dinh dưỡng của các món bánh. Mẹ và Con sẽ mách các bạn những công thức bánh ăn dặm hết sức thơm ngon sau đây nhé!

Cách làm bánh ăn dặm cho bé

Bánh mì yến mạch

Nguyên liệu


  • 100gr bột yến mạch, 

  • 100gr bột mì, 
  • 3gr men nở, 

  • 1gr bột nở.

Cách làm bánh ăn dặm cho bé 


  • Bước 1: Các bạn cho men nở vào chén nước ấm nhỏ, sau đó khuấy thật đều rồi đợi khoảng 7 – 10 phút cho men nở hoàn toàn

  • Bước 2: Bạn cho bột yến mạch vào chén nước khác, sau đó từ từ đổ nước ấm vào. Khuấy đều cho yến mạch sệt lại là được
  • Bước 3: Tiếp đến các bạn trộn men nở cùng bột yến mạch thành hổ lốn đồng nhất, rây bột mì vào và đảo đều liên tiếp

  • Bước 4: Dùng màng bọc thực phẩm, sau đó bọc tô bột lại rồi ủ trong vòng 1 tiếng cho bột nở hết
  • Bước 5: Bạn rắc bột áo vào khay, rồi cho hỗn tạp trên vào nhào nhiều lần. Sau đó tạo hình cho bánh rồi cho vào khuôn nướng bánh ở nhiệt độ khoảng 180 độ C khoảng 30 phút

Bánh lòng đỏ trứng

vật liệu


  • 3 cái lòng đỏ trứng, 

  • Vài giọt nước cốt chanh tươi, 
  • 5gr đường bột, 

  • 10ml nước ép thanh long (loại ruột đỏ), 
  • 25gr sữa bột, 

  • 5gr bột bắp.

Cách thực hành


  • Bước 1: Bạn cho vào tô 3 lòng đỏ trứng cùng ít giọt nước cốt chanh. Sau đó các bạn dùng máy đánh trứng, rồi đánh ở tốc độ thấp nhất cho đến khi trứng nồi bọt bong bóng nhỏ thì thêm 5gr đường bột vào. tiếp chuyện đánh thêm khoảng 10 phút, khi thấy trứng chuyển sang màu vàng nhạt thì ngưng

  • Bước 2: Bạn cho vào tô 10ml nước ép thanh long ruột đỏ cùng 25gr sữa bột, 5gr bột bắp. Trộn đều các vật liệu hòa quyện lại với nhau

Mách nhỏ: Bạn có thể thay thế nước cốt thanh long bằng nước cốt rau chùm ngây hay cải bó xôi.


  • Bước 3: Bạn cho toàn bộ phần bột bánh vào tô lòng đỏ trứng, sau đó dùng máy đánh trứng đánh đến khi nhấc que lên thấy hôn hợp chảy thành dây nhưng không bị đứt

  • Bước 4: Sau khi đánh xong bạn đổ hỗn tạp vào túi bắt kem có gắn đui tròn. Tiếp đến các bạn bóp hổ lốn bột lên khay có lót giấy sáp chống dính. Bóp thành những viên nhỏ như nút áo
  • Bước 5: Bạn làm nóng lò nướng trước 10 phút ở nhiệt độ khoảng 110 độ C, rồi cho khay bánh vào nướng ở nhiệt độ 100 độ C là bánh chín
Cách làm bánh ăn dặm cho bé
Bánh bí đỏ hạnh nhân

Nguyên liệu


  • 200gr bột mì, 

  • 1 miếng bí đỏ, 
  • 2gr bột nở, 

  • 2gr men nở, 
  • Hạnh nhân cắt miếng, 

  • Bơ lạt đun chảy.

Cách thực hiện


  • Bước 1: Các bạn hòa men nở cùng với 1 chén nước ấm cho nở men

  • Bước 2: Bí đỏ các bạn nấu chín mềm, sau đó trộn đều bột mì với bột nở rồi cho bí đỏ vào nhào đều tay. Từ từ đổ thêm từng chút nước pha nem nở vào, nhào đều thêm lần nữa. Có thể phủ thêm bột áo để nhào bột dễ dàng hơn
  • Bước 3: Bạn ủ bột trong vòng 1 tiếng, sau đó bạn rắc bột áo và nhào đều thêm lần nữa

  • Bước 4: Chia bột thành các miếng vừa ăn, sau đó bạn tạo hình rồi rắc hạnh nhân rồi phết bơ lạt lên trên
  • Bước 5: Tiếp đến các bạn nướng bánh trong vòng 20 phút với nhiệt độ là 180 độ C

Bánh cookie bơ mặn

vật liệu cần chuẩn bị


  • 1 quả bơ, 

  • 1 thìa hành tây cắt hạt lựu, 
  • 40gr bột phô mai parmesan, 

  • ¼ muỗng cà phê tỏi, 
  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 

Cách chế biến bánh cookie bơ mặn


  • Bước 1: Các bạn tách đôi quả bơ, sau đó bỏ hạt rồi lấy phần thịt bơ ra.Dùng nĩa nghiền bơ đến khi nhuyễn mịn

  • Bước 2: Bạn cho vào tô bơ 1 muỗng cà phê hành tây cắt hạt lựu, 40gr bột phô mai parmesan, ¼ muỗng cà phê tỏi, 1 ít tiêu đen, 1 muỗng cà phê nước chanh. Dùng phới dẹt trộn đều hỗn tạp
  • Bước 3: Lót giấy nến vào khay, cho 1 ít bánh ra rồi dùng muỗng tán đều thành hình tròn có độ dày khoảng 1 – 2mm

  • Mách nhỏ: Bạn tán càng mỏng thì bánh sẽ càng giòn
  • Bước 4: Bạn làm nóng lò trước ở nhiệt độ khoảng 150 – 160 độ C trong 5 phút. Cho bạn vào nước khoảng 10 phút. Bạn lật lọng bánh rồi nướng thêm 3 phút nữa

Bánh quy bơ vừng đen

vật liệu cần chuẩn bị


  • 50gr bơ lạt, 

  • 50gr bột mì, 
  • 50gr bột dừa, 

  • 1 lòng đỏ trứng gà, 
  • 3gr mè đen, 

  • Đường.

Cách thực hiện


  • Bước 1: Bạn đun bơ chảy, rồi cho vào bát trộn đều cùng với đường và lòng đỏ trứng gà

  • Bước 2: Bột mì các bạn lọc qua rây rồi trộn cùng hẩu lốn bơ trứng, cho thêm bột dừa và vừng đen
  • Bước 3: Tiếp đến các bạn nhào hỗn tạp thật đều và mịn, nặn thành những miếng bánh nhỏ vừa rồi xếp vào khay nướng

  • Bước 4: Sau đó các bạn cho khay vào lò nướng rồi nướng ở nhiệt độ khoảng 200 độ C trong vòng 5 phút đầu. Tiếp đến các bạn hạ nhiệt độ xuống 175 độ C và nướng thêm 5 – 7 phút là bánh chín

Bánh bí đỏ khoai lang hấp

vật liệu


  • 100gr bí đỏ, 

  • 100gr khoai lang, 
  • 100gr bột mì đa dụng, 

  • 40gr bột bắp.

Cách thực hành

Bước 1: Bí đỏ và khoai lang các bạn rửa sạch, để ráo nước sau đó cắt thành những miếng mỏng. Tiếp đến bạn chuẩn bị một thau nước sạch, cho thêm vào 1 muỗng canh muối. Bạn cho khoai lang (đã cắt nhỏ) vào ngâm để bớt nhựa, chát và không bị thâm đen.Ngâm khoảng 10 phút cho khoai ra hết nhựa, rửa sạch, để ráo

Bước 2: Bạn chuẩn bị một nồi nước sôi để hấp khoai lang và bí đỏ cho chín. Hấp khoảng 20 – 30 phút hai Nguyên liệu này sẽ chín mềm

Bước 3: Các bạn lấy lần lượt khoai và bí ra tô riêng (không được để chung). Sau đó bạn dùng nĩa dằm cho khoai nhuyễn mịn. Bạn có thể cho vào máy xay để xay nhuyễn. thực hành rưa rứa với bí đỏ

Mẹo nhỏ: Bạn tán nhuyễn khoai, bí đỏ khi vừa mới hấp sẽ dễ hơn là để khoai nguội bớt nhé



Bước 4: Trộn bột


  • Bí đỏ: Các bạn pha 50gr bột mì, 20gr bột bắp và 30ml nước trộn đều lại với nhau. Sau đó cho từ từ hổ lốn bí đỏ, trộn đến khi hỗn hợp dẻo lại

  • Khoai lang: Các bạn pha bột mì (50gr), bột bắp (20gr), 70ml nước trộn đều để tạo thành hỗn hợp dẻo. Khoai lang đặc hơn nên bạn cần cho nước nhiều để hổ lốn bột có độ đặc như bí đỏ

Bước 5: Đổ khuôn bánh


  • Bạn cho hỗn hợp bột bí đỏ vào ly, sau đó lắc nhẹ để bột được dàn đều vào khuôn. Tiếp đến bạn cho tiếp vào hỗn tạp bột khoai lang, lắc nhẹ để bột dàn đều

  • Mẹo nhỏ: Bạn pha hẩu lốn bột dẻo mịn để khi cho bột vào khuôn, bột khoai và bột bí không bị trộn vào nhau

Bước 6: Bạn bắt nồi nước sôi, sau đó cho bánh lên xửng hấp với lửa vừa khoảng 20 – 30 phút (tùy kích thước hũ đựng)

Trên đây là những cách làm bánh ăn dặm cho bé thơm ngon tại nhà từ những vật liệu dễ tìm. Hy vọng các mẹ sẽ thực hiện thành công để menu ăn dặm của trẻ đa dạng hơn nhé!

Cách chăm sóc trẻ em khi mắc bệnh về đường hô hấp

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm, trên thế giới có khoảng 5 triệu trẻ mỏ tử vong vì bệnh đường hô hấp, trong đó, phần nhiều là trẻ dưới 5 tuổi. Ở Việt Nam, bệnh đường hô hấp ảnh hưởng đến khoảng 38% trẻ mỏ. nghĩa là cứ 10 trẻ thì có khoảng 4 bé mắc phải các bệnh về đường hô hấp. Một con số dễ làm bất cứ bậc làm cha làm mẹ nào phải hoảng sợ.

Khi bé yêu không thở được

Một người có thể nhịn ăn, nhịn uống vài ngày nhưng nếu nhịn thở thì… chỉ cần vài phút thôi, sờ soạng đã là quá muộn. trẻ em không là ngoại lệ. thực tại, bệnh hô hấp rất dễ tiến công trẻ vì hệ thống hô hấp ở con trẻ còn rất non yếu. Đặc biệt, nếu trẻ rơi vào các trường hợp như: sinh non – thiếu tháng, bị suy dinh dưỡng ngay từ khi mới chào đời, ở độ tuổi dưới 1 tuổi, sống trong khu vực có thời tiết thay đổi thất thường (từ nóng chuyển nhanh sang lạnh và ngược lại), khu vực nhà đang ở được xếp vào khu vực ô nhiễm, trong nhà có người hút thuốc lá, bé chưa được chích ngừa đầy đủ… thì càng dễ mắc phải hơn.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nếu được bú sữa mẹ hoàn toàn thì sữa mẹ sẽ giúp truyền sang cho con một số chất có khả năng chống đỡ lại các tác nhân vi khuẩn, vi trùng. Trong trường hợp trẻ phải bú sữa ngoài, hoặc đã trên 6 tháng tuổi thì cơ chế bảo vệ này đã mất, các tác nhân gây bệnh sẽ có thể thâm nhập vào trẻ rất dễ dàng, gây ra các bệnh khó lường. Khi mắc các bệnh về đường hô hấp, trẻ sẽ xuất hiện những dấu hiệu dễ thấy như chán ăn, quấy khóc, chảy nước mũi, nước mắt, ho khan, ho có đờm, sốt (có thể sốt cao), khó thở, li bì, mê sảng, thậm chí là tím tái người.

Có một điều quan trọng mẹ nên biết thêm, đó là trẻ dễ gặp phải cơn ngừng thở khi ngủ. Cơn ngừng thở khi ngủ là một rối loạn hô hấp rất hiểm vì nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Cơn ngừng thở khi ngủ được định tức thị hiện tượng rối loạn hô hấp trong khi ngủ do tắc nghẽn ở đường hô hấp trên, làm cản trở luồng khí đi ra và đi vào phổi. Rối loạn này thường xảy ra với trẻ từ 2 – 4 tuổi, thường xuất hiện ở những bé có hiện tượng ngủ ngáy, thừa cân, béo phì, amiđan quá to, có bệnh rối loạn về thần kinh, có thể di truyền (trong gia đình từng có người mắc chứng này). Bạn nên ngờ con bị rối loạn hô hấp nếu thấy con luôn có vẻ khó thở khi ngủ, ngủ không an giấc, thường trở mình, thường nằm sấp, hay thở bằng đường miệng.

Khi mắc chứng ngừng thở khi ngủ, trẻ có thể gặp phải những nguy cơ như sẽ chậm phát triển, hay than đau đầu (dù còn rất bé), hay ngủ gật, ít thích tham dự vào các hoạt động thể chất như chạy nhảy, v.v.. Lâu ngày, trẻ đâm ra ngang bướng, khó bảo, cộc cằn và có những dấu hiệu rối loạn xử sự kèm theo. Nếu thấy con có các diễn đạt thất thường kể trên, nên cho trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa, soát công thức máu, làm điện tâm đồ, điện não đồ trong khi ngủ. Phải nắm giữ cho trẻ không béo phì ngay từ nhỏ, vì đa phần trường hợp trẻ gặp thất thường này sau khi điều trị béo phì thì đều giảm các triệu chứng đáng ngại ban sơ.


(Ảnh minh họa)
chăm nom “hơi thở” cho con

Để giúp bé yêu thở tốt, nguyên tắc cơ bản đầu tiên mà bạn cần biết là phải tuyệt đối giữ giàng vệ sinh không gian sống của trẻ. Nhà cửa cần thông thoáng, sạch sẽ ở mức cao nhất bạn có thể làm. Tránh giữ con trong phòng kín, suốt ngày mở máy lạnh vì không khí không được lưu thông điều hòa, trẻ càng dễ mắc bệnh hơn. Phòng ốc của trẻ phải sạch, thoáng đạt, cửa sổ mở thẳng thớm vào buổi sáng để lấy khí trời tự nhiên.

Nhà có trẻ nhỏ (nhất là trẻ sơ sinh) không nên nuôi chó mèo. Nếu bạn lỡ nuôi, hãy bảo đảm rằng tối thiểu chó mèo không được vào khu vực gần nơi trẻ nằm. Cũng cần để tâm đến cả các tác nhân như phấn hoa, bụi, khói của nhà hàng xóm. Không nên đưa con liền ra đường bằng xe máy, vì một chiếc khăn voan mỏng bạn phủ lên mặt trẻ không thể đủ sức bảo vệ con khỏi lượng khói bụi kinh khủng như bây giờ.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên duy trì việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. Khi con đến tuổi ăn dặm, bạn hãy sớm bổ sung cho con những chất dinh dưỡng đầy đủ, nhất là những chất có khả năng tăng cường sức đề kháng như sữa chua. Mẹ cũng cần học các kỹ năng sơ cứu cho trẻ khi trẻ chẳng may gặp vấn đề về hô hấp. Ví dụ như nếu trẻ đang ăn và bị ho, bị nôn, sặc, mẹ phải lập tức biết cách dùng miệng của mình hút ngay các chất bẩn đó ra đúng cách, lau sạch để trẻ dễ thở. Vì chỉ cần một chút vô ý của mẹ, trẻ thậm chí có thể hít phải các chất vừa nôn, gây sặc, dễ tử vong.

Một điều cần nhớ là không nên lạm dụng kháng sinh mỗi khi trẻ mắc các bệnh về hô hấp. Kháng sinh chỉ được dùng khi có sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa. Nếu tùy tiện cho trẻ uống kháng sinh, vi khuẩn sẽ lờn thuốc, bệnh dễ nặng thêm và thuốc thì cứ tăng liều nhưng vẫn không khỏi được.

Nhiều bà mẹ thấy con ho, sổ mũi, sợ con nhiễm lạnh nên chọn cách không tắm cho con. Đây là một cách làm sai. Vì không tắm thì vệ sinh của trẻ kém, lại càng dễ nhiễm bệnh nặng hơn. Hãy nhớ rằng với trẻ đang bị viêm đường hô hấp, việc vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ là tối quan trọng. Có điều, bạn không nên để trẻ bị nhiễm lạnh thêm. Phải chọn chỗ tắm kín gió, nước vừa đủ ấm, tắm từng phần chứ không cởi hết xống áo trẻ ra tắm một lần. Tắm xong phần nào nên lau khô cho trẻ ngay phần ấy, quấn khăn vào càng tốt. Xong hết thì thay quần áo sạch sẽ.

Trẻ bức phải được đưa khẩn đến bệnh viện nếu có các dấu hiệu mắc bệnh về đường hô hấp ở thể nặng, cần cấp cứu như: thở rít, rút lõm lồng ngực, li bì, co giật, bỏ bú, v.v.. Đối với các trường hợp trẻ thở nhanh và gấp nhưng vẫn tỉnh táo, có thể đưa trẻ đi khám ở các phòng khám, bệnh viện, sau đó điều trị ngoại trú tại nhà và theo dõi chặt chịa, khoảng 2 ngày sau tái khám lại. Trong trường hợp trẻ chỉ ho, chảy mũi, vẫn bú được và không có dấu hiệu thở rít, li bì thì có thể Chăm sóc trẻ tại nhà, cho trẻ bú nhiều, uống nhiều nước, giữ ấm thân thể và theo dõi các diễn biến bệnh.

Làm gì khi trẻ ho và sổ mũi?

Khi trẻ ho, bạn không nên tự mua thuốc giảm ho cho con uống vì phản xạ ho sẽ không thể thực hiện, trẻ không tống được chất đàm trong phế quản ra ngoài sẽ khiến bệnh nặng hơn. Chỉ nên cho trẻ uống các loại thuốc ho được bào chế từ dược liệu đơn giản, hiệp để làm thông thoáng đường thở (luôn hỏi bác sĩ trước khi cho trẻ uống). Cũng có thể cho trẻ ăn tắc chưng đường phèn cách thủy, sẽ giảm ho một cách thiên nhiên.

Khi trẻ sổ mũi mà còn quá bé, không tự hỉ mũi được, mẹ nên làm thông thoáng mũi bằng cách nhỏ dung dịch nước muối có bán ở các tiệm tân dược (nhớ nói rõ độ tuổi của con để có được loại hiệp), dùng công cụ hút mũi để tương trợ cho bé.

Hướng dẫn phụ huynh chăm sóc trẻ khi trẻ bị sốt

Không dưới vài chục lần, bạn phải đối mặt với chuyện bé yêu bị sốt. Bé mọc răng: sốt. Chích ngừa: sốt. Bệnh vặt thường ngày như cảm, ho, sổ mũi: sốt. Từ sốt siêu vi đến sốt xuất huyết, từ những cơn “ấm đầu” nhẹ nhõm đến những cơn sốt đến mức bé co giật. Bạn hiểu gì về những cơn sốt của con và cách phòng tránh chúng?



(Ảnh minh họa)


Hiểu đúng về sốt

Tại một buổi sinh hoạt chuyên đề về “Cách phát hiện và săn sóc trẻ sốt/ sốt xuất huyết tại nhà” nhằm mục đích giúp những bậc phụ huynh biết cách chăm chút khi con em mình bị sốt, nhiều bậc phụ huynh đã không khỏi sửng sốt khi phát hiện ra rằng, mình đã ngộ nhận trong việc săn sóc trẻ bị sốt, đó là dùng những cách thức không đúng mà hậu quả có thể là gây nguy khốn tính mạng của trẻ.

Sốt là dấu hiệu thường gặp nhất khi trẻ bị bệnh nhiễm khuẩn. Các bệnh nhiễm khuẩn phổ biến ở trẻ nhỏ và gây sốt cao là viêm nhiễm đường hô hấp, viêm tai giữa, tiêu chảy, v.v.. Khi trẻ bị nhiễm khuẩn, ngoài việc điều trị bằng thuốc, vấn đề săn sóc và dinh dưỡng đúng cách cũng rất quan yếu, giúp trẻ chóng khỏi bệnh.

Nếu trẻ sốt nhẹ và vừa (thân nhiệt từ 37,5 độ đến dưới 39 độ), có thể chưa cần dùng đến thuốc hạ nhiệt, cho trẻ nằm nơi thoáng mát và nới bớt xống áo, đắp khăn mát lên trán. Một số trường hợp trẻ sốt cao, nên dùng khăn nhúng vào nước mát hoặc nước hơi ấm lau nhẹ khắp người trẻ, đặc biệt là ở nách, bẹn và trán. Cho trẻ uống thuốc hạ sốt, nếu không uống được thì dùng viên đặt hậu môn với hàm lượng thuốc tùy thuộc cân nặng, song song cho uống nhiều nước. Tuyệt đối không được ủ kín trẻ.

Bạn cũng cần biết thêm rằng khi trẻ bị sốt, cứ mỗi lần thân nhiệt tăng 1 độ thì chuyển hóa căn bản tăng hơn 10%, do đó nhu cầu về năng lượng cũng tăng. nên, chế độ ăn trong thời kì trẻ sốt vẫn phải bảo đảm đầy đủ thành phần cung cấp năng lượng. Khi sốt, cơ thể cũng mất rất nhiều nước và chất điện giải qua da, đường thở, mất vitamin qua phân, nước đái, v.v. nên nhu cầu về nước, vitamin và chất khoáng tăng lên rất nhiều. Bạn không nên cứ cho trẻ ăn cháo trắng, sẽ không thể nào đáp ứng được nhu cầu này.

Nhiều bậc phụ huynh thắc mắc, có thể dùng nước lã, nước đá để chườm, giúp sức nóng tỏa ra nhanh không? Xin khẳng định rằng đây là cách suy luận sai. dùng nước đá có thể khiến trẻ càng ớn lạnh và run dữ. Càng run chừng nào, thân thể càng sinh nhiệt và sốt cao chừng ấy, chưa kể đá lạnh có thể khiến trẻ bị sưng phổi. Thêm một tri thức nữa bạn cần luôn luôn ghi nhớ (vì nó gây nguy hiểm cho tính mệnh trẻ), đó là khi trẻ sốt, không nên cạo gió, cắt lể “máu độc” như dân gian thường làm. Vì nếu trẻ sốt thường thì chưa đến nỗi quá nguy, nhưng chẳng may trẻ bị sốt xuất huyết mà bố mẹ không biết, thì sốt xuất huyết khiến trẻ bị rối loạn đông máu. Lúc đó cạo gió, cắt lể có thể gây ác hại nghiêm trọng cho bé như không.

Nên và không nên khi bé sốt

Nếu bé còn bú mẹ, bạn nên cho con bú nhiều lần và thời kì mỗi lần bú lâu hơn thông thường. Nếu bé đã sang tuổi ăn dặm, cần cho bé ăn những món vừa dễ tiêu hóa vừa đảm bảo cung cấp đủ những nhu cầu đặc biệt của thời đoạn này. Không nên thấy trẻ chán ăn, dễ bị nôn ói thì giảm luôn lượng thức ăn hoặc chỉ cho bé ăn cháo loãng với rất ít thịt.

Thấy con sốt, bạn cần cho trẻ uống thật nhiều nước, có thể bổ sung thêm nước trái cây, nước chanh, v.v. vì khi sốt, thân thể mất rất nhiều nước và chất điện giải qua da, đường thở. Không được để trẻ ngủ li bì, chỉ khi nào trẻ thức dậy mới đút cho vài muỗng nước vì như thế sẽ khiến bé mất nước mau chóng.

Nên cho trẻ uống paracetamol theo chỉ định của thầy thuốc. Cứ 4 – 6 giờ một lần, nên cho trẻ uống từ 10 – 15mg paracetamol/ mỗi kg cân nặng. Lưu ý là bạn tuyệt đối không tự tiện mua thuốc aspirin hay các thuốc kháng viêm nonsteroids cho trẻ uống. Các loại thuốc này có thể khiến trẻ bị xuất huyết tiêu hóa.

Nếu trẻ sốt nhẹ và vừa (thân nhiệt từ 37,5 độ đến dưới 39 độ), có thể cho trẻ nằm nơi thoáng mát và nới bớt áo quần, đắp khăn mát lên trán. Tuyệt đối không ủ kín trẻ (dù trẻ than lạnh). Không mặc quần áo dày, đóng kín cửa phòng.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt trong trường hợp sốt cao trên 39 độ theo chỉ dẫn của thầy thuốc. Nếu trẻ không uống được thì dùng viên đặt lỗ đít với hàm lượng thuốc tùy thuộc cân nặng của trẻ. Vẫn trông nom trẻ theo cách thường nhật trong khi trẻ đã sốt trên 39 độ khiến trẻ bị co giật, dẫn đến những tổn thương ở não, gây chứng động kinh sau này.

Dùng 5 cái khăn, 2 khăn đắp vào nách và 2 khăn đắp vào bẹn, khăn còn lại nhúng nước lau khắp thân trẻ. Sau 5 – 10 phút lấy khăn ra, nhúng lại vào nước mát, vắt ráo và đắp liên tiếp vào bẹn và nách. Nhớ đưa bé đến cơ sở y tế ngay nếu ngoài sốt, bé còn có một trong các dấu hiệu như: bỏ ăn, ngủ li bì, co giật, rút lõm lồng ngực và thở nhanh, mất nước nặng. Bạn cũng tuyệt đối không tự chăm chút ở nhà trong khi trẻ đã sốt quá 2 ngày và kèm thêm các triệu chứng phụ như bỏ bữa, ngủ li bì, co giật, thở nhanh, mất nước, v.v..

Khi trẻ sốt cao và đang làm kinh, mẹ tuyệt đối không được nặn bất cứ một thứ gì, thí dụ như vài giọt chanh, vào trong miệng trẻ. Điều đó có thể khiến trẻ bị sặc và gây tử vong.

Phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ nhỏ

Chất sắt đối với thân thể

Sắt là một vi khoáng chất quan yếu tham dự quá trình tạo máu và một phần cấu trúc của bộ não. Sắt trong cấu trúc tạo Hemoglobin (Hb) của hồng cầu và làm cho hồng huyết cầu có màu đỏ. Sắt còn có trong Myoglobin ở cơ vân có tác dụng như là nơi dự trữ ô xy, chúng phối hợp với các chất dinh dưỡng để giải phóng năng lượng cho hoạt động cơ bắp. Vì vậy, thiếu sắt sẽ dẫn đến giảm phát triển về trí tuệ và khả năng hoạt động.


Chất sắt thường được dự trữ trong gan, để khi thân thể thiếu thì lấy ra sử dụng. Nếu kho dự trữ này cũng kiệt thì người ta sẽ bị thiếu máu.

Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy đối với các em học sinh chỉ mới thiếu dự trữ sắt trong “kho” mà chưa có tả thiếu máu (nghĩa là chỉ mới thiếu nguyên liệu tạo máu nhưng chưa có thiếu máu) thì khả năng toán học cũng đã thấp hơn các em học trò có dự trữ sắt đầy đủ.

Mà đã đến mức thiếu máu thì sự phát triển thể chất của các em sẽ chậm lại, các em sẽ rất dễ “oải”, lười hoạt động, học kém giao hội, và còn dễ ngủ gật trong lớp.

Ảnh hưởng của sắt đến hoạt động trí tuệ không chỉ vì sắt cung cấp oxy cho não mà còn vì sắt cũng tham gia trực tiếp vào phát triển chức năng não bộ. Nhiều cấu trúc trong não có hàm lượng sắt cao tương đương lượng sắt ở gan. Do đó, sắt cần được cung cấp cho tế bào não trong tuổi sớm của quá trình phát triển não bộ.

Nếu thiếu sắt xảy ra sớm (từ tuổi hình thành và phát triển não) có thể dẫn đến thương tổn tế bào não không bình phục. Lúc sinh, sắt ở não chỉ có khoảng 10%, đến 10 tuổi não chỉ đạt 50% lượng sắt thường ngày, và sắt chỉ đạt tối ưu trong não ở độ tuổi 20-30.

Thiếu hụt sắt lâu dài làm giảm khả năng hoạt động thể lực, đặc biệt là các hoạt động đòi hỏi sức bền (chạy điền kinh, bơi lội, bóng đá, đua xe đạp…). Tuy nhiên, khi bổ sung đủ sắt thì khả năng này sẽ được bình phục.

Thiếu sắt còn làm giảm sức đề kháng của thân đối với nhiễm trùng. Mặc dù khả năng miễn dịch sẽ hồi phục lại thường ngày sau 4-7 ngày cung cấp sắt.

Nhưng vấn đề là phải giải quyết tình trạng và chừng độ nghiêm trọng của nhiễm trùng hiện mắc trước rồi sau đó mới bổ sung chất sắt được, vì nếu đang nhiễm trùng mà bổ sung sắt thì có thể nhiễm trùng sẽ nặng hơn, do có một số vi trùng ái sắt có thể dùng sắt để phát triển. 

Những trình diễn.# nào cho biết bị thiếu máu thiếu sắt?

Thiếu máu làm trẻ chậm hoặc ngưng phát triển về chiều cao và cân nặng. Thiếu máu ở con trẻ sẽ dẫn đến biếng ăn, suy dinh dưỡng, cơ bắp nhão, kém phát triển não bộ, chậm phát triển tâm thần vận động, giảm trí sáng dạ, dễ mắc những bệnh nhiễm trùng như viêm mũi họng, viêm phổi, tiêu chảy….

Đối với trẻ lớn thì thiếu máu gây ra giảm sự tập hợp chú ý nghe bài giảng, hay buồn ngủ làm trẻ không hiểu bài, học bài khó thuộc lại mau quên, hoạt động chạy nhảy vui chơi và thể dục thể thao cũng bị hạn chế.

Thiếu máu hay gây bít tất tay mỏi mệt, chóng mặt, nước da xanh mét, nhợt nhạt, tóc cũng như làn da, móng thuộc hạ đều khô, sần, mất đi độ bóng tự nhiên. 

Cách tốt nhất để biết được mình có thiếu máu hay không là đi xét nghiệm máu (thử Hemoglobin, Hct, ferritin…). Nếu đã xác định thiếu máu, bé sẽ được bác sĩ tham vấn về chế độ ăn và thuốc kéo dài trong 2-3 tháng. 

ngừa và điều  trị thiếu máu như thế nào?

Chất sắt có nhiều trong các loại thịt cá “đỏ” như là thịt bò, thịt heo, cá ngừ… (thịt “trắng” như thịt gia cầm thì ít sắt hơn). Chất sắt còn có nhiều ở gan, huyết, lòng đỏ trứng hoặc rau xanh như rau dền, bồ ngót, rau muống… và các loại đậu hạt. Sắt từ thức ăn có nguồn cội động vật sẽ dễ tiếp nhận hơn nguồn gốc thực vật.

Trong bữa ăn nên có rau xanh hoặc dùng thêm trái cây tươi giàu vitamin C ngay sau bữa ăn chính như cam, chanh, bưởi, táo, sơ-ri, đu đủ, chuối… sẽ giúp tiếp thụ tốt chất sắt từ bữa ăn. trái lại, chất tanin trong trà sẽ hạn chế việc tiếp thụ chất sắt. thành thử, không nên cho trẻ uống nước trà.

Để không bị thiếu máu thì cần ăn đủ dinh dưỡng với đa dạng các loại thực phẩm. thí dụ 100g thịt heo chỉ có 1mg sắt, 100g thịt bò có 3mg sắt, nhưng 100g gan thì có đến 12mg sắt, và 100g huyết luộc có đến 25mg sắt.

Do đó, cần ăn nhiều loại thực phẩm, đổi thay món và chú ý thực phẩm giàu chất sắt. Một chế độ ăn đủ loại chất sẽ bổ sung các thành phần dinh dưỡng lẫn nhau và cơ thể sẽ được cung cấp đủ đạm, chất sắt, vitamin B12, acid folic… để tạo máu.

Bà mẹ mang thai cần ăn đủ chất và uống mỗi ngày một viên sắt (viên chứa 60mg sắt và 400 mcg acid folic) ngay từ khi có thai đến sau sinh một tháng để tăng dự trữ sắt cho trẻ lọt lòng. Sau 6 tháng tuổi cho ăn dặm thì ngoài bột, cháo cần cho thêm thực phẩm giàu đạm, giàu sắt, các loại rau và dầu ăn vào chén thức ăn của trẻ.

Vệ sinh ăn uống (ăn chín, uống sôi, rửa sạch rau trái), vệ sinh cá nhân chủ nghĩa (rửa tay trước khi ăn và sau khi đi tiêu tiểu, không đi chân đất) và vệ sinh môi trường nhà ở sẽ giúp ngừa nhiễm giun sán. Mọi thành viên trong gia đình (trừ trẻ dưới 2 tuổi) cần xổ giun sán định kỳ mỗi năm 2 lần (mỗi 6 tháng) để tránh việc “nuôi giun sán ” trong bụng gây thiếu máu thiếu sắt.
duyên do thường do chế độ ăn không cung cấp đủ cho nhu cầu của thân. Tình trạng nhiễm giun sán cũng góp phần làm gia tăng tỷ lệ thiếu máu.

6 Chất dinh dưỡng cần thiết cho con trẻ mỗi ngày

Các chất dinh dưỡng cần yếu rất quan yếu trong việc giúp trẻ nít phát triển toàn diện, cải thiện sức khỏe ở người trưởng thành, cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày, tương trợ sinh sản, chống lại bệnh tật,… Những chất dinh dưỡng thiết yếu này được chia thành hai loại: vi chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng.

Vi chất dinh dưỡng là gì? Chất dinh dưỡng đa lượng là gì?

Vi chất dinh dưỡng là các chất dinh dưỡng mà con người cần với liều lượng nhỏ. Vi chất dinh dưỡng bao gồm các vitamin và khoáng chất. mặc dầu thân chỉ cần một lượng nhỏ vi chất dinh dưỡng nhưng sự thiếu hụt các dưỡng chất này có thể gây ra bệnh tật hiểm nguy đối với sức khỏe.

Còn chất dinh dưỡng đa lượng là chất dinh dưỡng mà một người cần với hàm lượng lớn hơn. Các chất dinh dưỡng đa lượng bao gồm nước, protein, carbohydrate và chất béo.

Các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu đối với con người

Vitamin

Vitamin là các vi chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi. cho sức khỏe, bao gồm:


  • Tăng cường hệ thống miễn dịch

  • Giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư hoặc làm chậm các tế bào ung thư, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt
  • Giúp xương và tăng thêm chắc khỏe

  • tương trợ kết nạp canxi
  • Duy trì làn da khỏe mạnh

  • Giúp thân chuyển hóa protein và carbs
  • hỗ trợ hoạt động của não và hệ tâm thần

Vitamin nằm trong nhóm các chất dinh dưỡng thiết yếu bởi vitamin tham dự vào vai trò chuyển hóa năng lượng của thân thể và giúp bạn có năng lượng để hoạt động trong ngày. Có 13 loại vitamin cần yếu được các chuyên gia dinh dưỡng chia thành 2 nhóm: tan trong chất béo và tan trong nước.


Các vitamin tan trong chất béo là:


  • Vitamin A

  • Vitamin D
  • Vitamin E

  • Vitamin K

Những vitamin tan trong nước là:


  • Vitamin B-1 (thiamine)

  • Vitamin B-12 (cyanocobalamin)
  • Vitamin B-6

  • Vitamin B-2 (riboflavin)
  • Vitamin B-5 (axit pantothenic)

  • Vitamin B-3 (niacin)
  • Vitamin B-9 (folate, axit folic)

  • Vitamin B-7 (biotin)
  • Vitamin C

Thông thường, một người ăn chế độ ăn nhiều rau, trái cây và thịt, cá,… có thể nhận được cả thảy các loại vitamin cấp thiết trong chế độ dinh dưỡng của mình. Trong một số trường hợp cần bổ sung nhiều vitamin hơn, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng và viên uống vitamin. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc chuyên gia trước khi bổ sung vitamin bạn nhé.

khoáng chất

Trong các chất dinh dưỡng cần yếu thì khoáng sản là loại vi chất dinh dưỡng thứ hai. Có hai nhóm khoáng chất là những khoáng chất chính cần bổ sung liền tù tù và nhóm khoáng vật vi lượng, chỉ cần bổ sung ở hàm lượng nhỏ. thân cần có sự thăng bằng về khoáng chất từ cả hai nhóm để có sức khỏe tối ưu.


Các nhóm khoáng chất chính cấp thiết gồm có: magie, canxi, photpho, sulfur, natri, kali và clorua. Các khoáng vật này đóng vai trò cải thiện sức khỏe của xương, giúp tóc chắc khỏe, mang đến làn da bóng mượt. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu này cũng giúp móng tay của bạn chắc khỏe hơn.

Các khoáng vật vi lượng bao gồm sắt, selen, kẽm, mangan, crom, đồng, iot, florua và molybdenum. khoáng chất vi lượng đóng vai trò ngừa sâu răng, củng cố xương chắc khỏe, tương trợ hệ thống miễn nhiễm, ổn định huyết áp,… 

Nếu bạn muốn bổ sung đầy đủ các khoáng chất cấp thiết, nên bổ sung thịt đỏ, hải sản, muối ăn iot (dưới 2.300 miligam mỗi ngày), sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, những loại rau lá xanh, gia cầm, hoa quả, bánh mì và ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại đậu,…

Chất đạm

Góp phần trong nhóm các chất dinh dưỡng thiết yếu chính là chất đạm (protein). Đây là một chất dinh dưỡng đa lượng mà mọi tế bào trong thân thể cần để hoạt động thông thường.


Protein có nhiều vai trò đối với sức khỏe con người, bao gồm:


  • Hình thành kháng thể, hormone và hỗ trợ tăng cường các chất thiết yếu khác

  • Giúp phát triển cơ, xương, tóc và da
  • Cung cấp năng lượng cho các tế bào và mô trong thân

Bạn có thể tiếp nhận protein duyệt y chế độ ăn uống của mình. Những loại thực phẩm giúp bổ sung protein bao gồm: cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại đậu, trứng, sữa, các loại hạt, một số loại ngũ cốc,…

Chất béo

Khi nghe tới chất béo, mọi người thường dễ nghĩ đến những chất có hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, chất béo cũng là một chất dinh dưỡng cần yếu mà bạn cần bổ sung để duy trì sức khỏe tối ưu. 


Chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp cơ thể thực hành nhiều chức năng quan trọng. tất nhiên, bạn cần phải phân biệt được đâu là chất béo lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. Theo đó, khi nhắc đến chất dinh dưỡng cần yếu, có tức thị chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. 

Chất béo lành mạnh giúp xây dựng tế bào mới, cải thiện chức năng miễn nhiễm, thu nhận khoáng chất và vitamin, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2, thăng bằng lượng đường trong máu,… Theo đó, mỗi người nên tiêu thụ 20–35% lượng calo từ chất béo có lợi cho sức khỏe.

Bạn có thể bổ sung chất béo lành mạnh từ dầu thực vật, các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ, quả hạch,… 

Carbohydrate

Carbohydrate là một chất dinh dưỡng cần yếu giúp cung cấp năng lượng cho tuốt các tế bào và mô trong cơ thể. 

Có hai loại carbohydrate khác nhau là carbohydrate đơn và carbohydrate phức. Không nên ăn quá nhiều carbohydrate đơn mà ngược lại, bạn nên bổ sung carbohydrate phức bởi chúng đóng vai trò trong việc tăng cường hệ thống miễn nhiễm, hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ và hệ tiêu hóa,… Carbohydrate phức sẽ có trong gạo lứt, diêm mạch, hoa quả, lúa mạch,… 


Ngoài 5 chất dinh dưỡng thiết yếu kể trên thì hằng ngày, cũng nên uống nhiều nước bởi thiếu nước cũng có thể khiến thân mệt mỏi, uể oải, đau đầu,… Tốt nhất hãy thăng bằng giữa 6 nhóm chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống hằng ngày bạn nhé!