3 tác dụng của cháo bồ câu đối với sức khỏe

Thịt chim bồ câu từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm thơm ngon, bồi bổ và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Chính thành thử thịt chim bồ câu được dùng để chế biến nhiều món ăn quyến rũ khác nhau, trong đó không thể không kể đến cháo bồ câu. Vậy tác dụng của cháo bồ câu là gì, cách nấu cháo bồ câu ra sao?


1. Giá trị dinh dưỡng của cháo thịt bồ câu

Theo Đông y, thịt chim bồ câu có vị thơm ngon và lành tính. Thịt chim bồ câu có tính bình, vị mặn, chứa hàm lượng dinh dưỡng hết sức phong phú dễ đi vào gan, thận, não và các cơ quan khác nhau.

Trong mỗi 100 gram thịt chim bồ câu có chứa chứa 22,14% protein. Tỷ lệ protein này cao hơn khoảng 3% so với thịt gà, 4% so với thịt bò, 13,3% so với thịt dê… ngoại giả còn chứa các loại Vitamin cần thiết cho thân như: vitamin A, B1, E… và rất nhiều các nhân tố vi lượng cấp thiết cho quá trình tạo máu của thân con người.

2. Tác dụng của cháo bồ câu

2.1. bổ dưỡng thân, giàu dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng của thịt chim bồ câu gần như có thể được bảo toàn nếu quá trình chế biến diễn ra đúng cách. Từ đó cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho người sử dụng.

Nhờ hàm lượng collagen cao có trong thịt chim bồ câu mà loại thịt này cũng có tác dụng rất tốt cho quá trình bình phục vết thương ở người sau giải phẫu, đàn bà sau sinh. Không những thế, cháo chim bồ câu còn có tác dụng kích thích ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn các loại cháo khác như cháo thịt gà, bò, heo… rất ăn nhập với người ăn uống kém hoặc người ốm lâu ngày, người cao tuổi và trẻ em có chức năng tiêu hóa không tốt.

Cháo chim bồ câu rất giàu giá trị dinh dưỡng và đem lại nhiều ích sức khỏe – Ảnh: Internet


2.2. Cải thiện chức năng não bộ

Trong thịt chim bồ câu được nấu chín có chứa một lượng lớn phospholipid, là thành phần cấp thiết cho quá trình làm chậm lão hóa tế bào thần kinh cơ, tăng cường bàn luận chất tại các mô thân.

Mà theo Đông y, thịt chim bồ câu giúp tăng cường tuần hoàn máu não, nên từ xa xưa thịt chim bồ câu đã được con người chúng ta đưa vào các món ăn dân gian để bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường trí tưởng cho người cần lao trí tuệ và con nít trong tuổi phát triển tư duy.

2.3. Hỗ trợ chăm nom sắc và tăng cường sinh lý

Trong thịt chim bồ câu gồm rất nhiều vitamin và khoáng vật cấp thiết cho cơ thể trong đó có thể kể đến vitamin A, E góp phần làm chậm quá trình lão hóa làn da, nuôi dưỡng làn da căng bóng sáng mịn.

Bên cạnh đó trong thịt chim còn có chứa chondroitin hao hao như nhung hươu giúp tăng cường khả năng sinh dục, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

3. Cách nấu cháo bồ câu chuẩn vị

3.1. Cháo bồ câu đậu xanh

vật liệu cần chuẩn bị để nấu cháo chim bồ câu và đậu xanh gồm có chim bồ câu, đậu xanh và gạo tẻ theo tỷ lệ 1:2.

Đậu xanh trước khi nấu cần phải đem ngâm cho mềm. Sau đó đem nấu chung với gạo đã vo sạch và chim bồ câu cho đến khi chín nhừ. Sau khi cháo chín có thể dùng ngay hoặc bỏ xương để trước khi ăn để thưởng thức dễ dàng hơn.

3.2. Cháo bồ câu hạt sen

Cháo chim bồ câu hạt sen cũng là một món cháo chim bồ câu đơn giản mà ngon miệng. vật liệu cần chuẩn bị bao gồm chim bồ câu, hạt sen, gạo nếp, gạo tẻ và đậu đen.

Gạo nếp, gạo tẻ, đậu đen, và hạt sen được chuẩn bị ninh cho đến khi nhừ. Sau đó đem chim bồ câu đã làm sạch và ướp các loại gia vị (nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu) đem xào sơ cho săn thịt rồi cho vào hầm chung cùng với cháo cho đến khi chín mềm.

Bên cạnh công thức nấu cháo, chim bồ câu được dùng trong nhiều bài thuốc tương trợ điều trị một số tình trạng như: hư nhược cơ thể, chứng liệt dương, kinh nguyệt không đều, đái tháo đường, tăng cường huyết khí… 

Trên đây là các tác dụng của cháo chim bồ câu cùng với một số công thức nấu cháo chim bồ câu mà bạn đọc có thể tham khảo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào khẩu vị và thị hiếu mà độc giả có thể thêm, bớt một số loại vật liệu để món ăn trở nên ngon miệng và hấp dẫn hơn.

ngoại giả, những người thèm muốn dục tình cao, đàn bà mang thai – đặc biệt những người ít vận động nên hạn chế ăn cháo chim bồ câu.

Loại chuối có vỏ màu nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Chuối ngon và dễ ăn, rất giàu vitamin và khoáng vật cần thiết. hồ hết mọi người ăn chuối khi chúng có màu vàng và chín, nhưng cũng không ít người thích ăn chuối nâu hoặc chuối xanh. Vậy ăn chuối nè tốt nhất?

Chuối nâu, chuối chín vàng hay chuối xanh tốt nhất?

Dưới đây là những lợi. của 3 tuổi chín của chuối từ chuối xanh, chuối chín vàng và chuối nâu.

Chuối xanh

Báo VnExpress dẫn nguồn trang Daily Mail cho biết, chuối ương được chứng minh là có lượng tinh bột kháng cao gấp 20 lần chuối chín. Đây là dạng tinh bột khó phân hủy, nó sẽ đi thẳng qua ruột và chẳng thể tiêu hóa được trong ruột non. Điều này làm chậm tốc độ chuyển hóa carbohydrate trong trái cây thành glucose và hấp thụ vào máu.

Tinh bột kháng có lợi cho việc ổn định lượng đường trong máu, là “thức ăn” của các lợi khuẩn đường ruột. Chúng tăng cường enzym tiêu hóa giúp con người tiêu hóa carbs và tiếp thụ vitamin từ thức ăn, bảo vệ con người trước các loại vi sinh vật có hại.

Giáo sư Gordon Carlson, chuyên gia tư vấn giải phẫu bao tử tại Salford Royal NHS Foundation Trust, cho biết ông ăn một quả chuối chưa chín mỗi ngày để tăng cường sức khỏe đường ruột. Những ích lợi của chuối xanh đã được công nhận trong một phân tách lớn, tổng hợp 18 nghiên cứu về giá trị dinh dưỡng của chuối, ban bố trên tập san Nutrients vào năm 2019.

Các nghiên cứu cho thấy chuối xanh có thể chữa các bệnh đường tiêu hóa (như tiêu chảy và táo bón), cùng các bệnh về đường ruột như ung thư.

Chuối xanh, ương cũng tương trợ điều trị hoặc ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2. Chuối xanh thường có chỉ số đường huyết (GI) là 30, thấp hơn so với 58 của chuối chín.

Không giống như các loại thực phẩm khác, tinh bột kháng trong chuối tăng lên, thay vì phân hủy khi đun nóng. Nghiên cứu công bố trên tùng san Dinh dưỡng Malaysia năm 2018 cho thấy chuối xanh luộc có hàm lượng tinh bột kháng cao.

Nghiên cứu khác chỉ ra rằng việc ướp lạnh chuối xanh (đã nấu chín) trong tủ lạnh sẽ tăng lượng tinh bột kháng thêm 50%. Quá trình làm lạnh khiến tinh bột hình thành cấu trúc mới, có khả năng chống tiêu chảy tốt.


Chuối nâu, chuối chín vàng hay chuối xanh tốt nhất?


Chuối chín vàng

Theo Viện Dinh dưỡng nhà nước, chuối chín còn có nhiều muối khoáng (canxi, photpho, sắt, đặc biệt là kali) và các vitamin (0,12mg carotene; 0,04mg vitamin B1; 0,05mg vitamin B2; 0,7mg vitamin P6; 6g vitamin C…), cấp thiết cho thân.

Lượng chất gluxit trong chuối chín rất cao, ở dạng glucoza (20%), fructoza (1,5%) và saccharoza (65%). Đây đều là những loại đường tự nhiên quý của quả chín, dễ tiêu hóa, thân tiếp thu nhanh và cung cấp nhiều năng lượng.

Dưới đây là những tác dụng của chuối chín đối với sức khoẻ:

Giúp tim khoẻ mạnh

Chuối tốt cho tim mạch, giúp giảm căng thẳng. Đó là bởi loại trái cây nhiệt đới này rất giàu kali giúp điều hòa hệ tuần hoàn của bạn. Điều này giúp thân bạn duy trì nhịp tim bình thường và có thể giúp giảm huyết áp.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2017 cho thấy lượng kali thấp có thể dẫn đến vôi hóa mạch máu và cứng động mạch trong khi chế độ ăn nhiều kali làm giảm tình trạng vôi hóa và cứng khớp. Đối với thân thể người, việc ăn đủ kali làm giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tim.

Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Healthline cho biết, chất xơ trong chuối can hệ đến việc cải thiện tiêu hóa. Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong chuối chưa chín là một loại prebiotic cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bạn. Chất pectin có trong chuối cũng giúp ngăn ngừa táo bón.

Chuối cũng rất tốt cho những người bị loét đường tiêu hoá. Đó là bởi loại quả này làm tăng chất nhầy trong đường tiêu hóa của bạn, giúp chữa lành vết loét và giảm kích ứng. Bạn có thể lấy một quả chuối để dùng như một loại thuốc kháng axit thiên nhiên cho dạ dày.

Chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Chuối là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vì loại quả này chứa flavonoid và amin. Chất chống oxy hóa liên quan đến một số lợi ích sức khỏe, gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh thoái hóa như viêm khớp. Chất chống oxy hóa cũng giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi tác hại mà các gốc tự do gây ra.

Giúp cải thiện lượng đường trong thân thể

Chất xơ trong chuối có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và thu nhận carbs để lượng đường trong máu không tăng đột biến. Trong danh sách xếp loại thực phẩm theo mức độ đường và tốc độ làm tăng lượng đường trong máu của con người, chuối đứng ở vị trí xếp hạng từ thấp đến làng nhàng.

Chuối chín nâu

Các đốm nâu xuất hiện trên chuối cho thấy nhiều tinh bột đã được chuyển hóa thành đường. Theo các nhà khoa học, chuối chín ở thời đoạn này tạo ra một chất giúp xoá sổ khối u (chất TNF), có khả năng chống lại các tế bào bất thường, tăng khả năng miễn nhiễm chống ung thư.

Trong nghiên cứu ban bố năm 2009 trên Tạp chí Food Science and Technology Research, các nhà khoa học tại Đại học Teikyo, Nhật Bản phát hiện chuối xuất hiện đốm nâu giúp tăng cường sức mạnh của các tế bào bạch huyết cầu (chống nhiễm trùng) gấp 8 lần so với chuối có vỏ xanh.

Họ cho biết mức độ chống ung thư của trái cây ứng với độ chín. Chuối càng có nhiều mảng đen thì mức tăng cường miễn nhiễm càng lớn.

Tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng, chúng ta chỉ nên ăn chuối chín nâu và hạn chế để chuối nâu chuyển sang chuối chín nẫu. Chuối chín nẫu có thể lên men, làm mất nhiều lợi ích dinh dưỡng. Khi quá chín, chuối có mùi rượu, chứa tới 0,5g cồn trên mỗi quả.

Như vậy dù là chuối xanh, chuối chín vàng hay chuối nâu cũng đều là nguồn cung cấp kali hỗ trợ cơ bắp, folate điều chỉnh tâm cảnh, tryptophan (tiền chất của “hormone hạnh phúc” serotonin) và carb cung cấp năng lượng (trong số những lợi ích đáng kinh ngạc khác), đó là lý do tại sao chuối là một trong những loại carb lành mạnh nhất. Hãy lựa chọn chừng độ chuối chín tay chân vào gu và nhu cầu dinh dưỡng của từng người.

Nguyên nhân khiến điện thoại sạc pin chậm và cách khắc phục

Điện thoại sạc chậm là trường hợp thẳng tuột gặp phải khi dùng một thời kì, cắm sạc liên tục mà lượng phần trăm pin vẫn thấp. Bài viết này sẽ trả lời cho bạn thắc mắc về điều này và cách khắc phục tình trạng sạc pin chậm.

Tại sao điện thoại sạc pin chậm?

Nguồn điện không ổn định

Nhiều người dùng cổng USB trên máy tính để sạc pin cho điện thoại. Tuy nhiên, trên thực tế, nguồn điện của cổng USB này rất nhỏ, việc sạc pin diễn ra chậm hơn. Ngay cả với các cổng USB 3.0, dòng điện ra chỉ đạt mức tối đa 0,9 A. Thậm tệ hơn là khi cắm vào cổng USB 2.0 với nguồn điện thì chỉ đạt 0,5 A, quá thấp so với quy định.

Củ sạc gặp vấn đề

căn do này xuất phát từ việc bạn cắm củ sạc vào ổ điện không chắc hay vô tình chạm phải củ sạc khiến phần xúc tiếp với ổ điện bị lung lay làm kéo dài thời kì sạc pin, hoặc là mạch điện tử trong củ sạc đã bị hỏng hóc trước đó. Từ đó dẫn tới việc không cung cấp đủ nguồn điện cho điện thoại di động.

Pin bị chai hoặc thậm chí là bị hỏng

Khi bạn dùng điện thoại di động trong một thời gian dài với tần suất sạc pin nhiều lần trong ngày có thể khiến pin bị chai, phù hoặc không thể tích điện, làm điện thoại sạc chậm hơn. 


Tại sao điện thoại sạc pin chậm? (Ảnh minh họa)


Cổng sạc bị bám bụi bẩn

Trong quá trình sử dụng điện thoại, bạn không thể tránh việc chân sạc, cổng sạc của điện thoại bị bẩn khiến dây cáp không truyền tải được đầy đủ dòng điện tới điện thoại.

Cổng sạc bị hỏng

Cổng sạc micro USB bị hỏng làm thời gian sạc của bạn bị kéo dài, điện thoại không có đường truyền năng lượng ổn định nên khó nhận được pin. 

Cổng sạc bị ăn mòn

Qua thời gian dài dùng, cổng sạc trên điện thoại khác có thể gặp phải hiện tượng bị ăn mòn giữa các chân xúc tiếp với dây cáp micro USB nên dẫn tới tình trạng lâu vào điện.

Dây cáp hỏng

Dây cáp sạc có thiết kế khá mỏng, dễ dàng bị uốn cong, đứt, gãy trong bất kì trường hợp nào. Đặc biệt, dây cáp micro USB là một trong những phụ kiện dễ gặp phải tình trạng hư hỏng nhất trong quá trình dùng. Một khi dây cáp hỏng sẽ khiến điện thoại mất đi phương tiện truyền pin ổn định, dẫn đến tình trạng sạc pin yếu.

Cách khắc phục điện thoại sạc pin chậm hoặc không vào pin

coi xét cổng cắm USB

Cổng cắm USB có thể bị lỗi sản xuất hoặc trong quá trình cắm sạc thẳng băng khiến cổng bị hư. Từ đó dẫn đến việc tiếp xúc giữa dây sạch USB và bề mặt kim loại bên trong cổng cắm USB rời rạc, gây cản ngăn quá trình sạc pin.

rà soát dây cáp

Dây cáp và củ sạc là bộ đôi đi kèm giúp điện thoại tiếp xúc với nguồn điện. Để biết củ sạc hay dây cáp bị hỏng, bạn hãy thử dùng dây cáp với một củ sạc khác. Nếu với cả hai củ sạc khác nhau mà điện thoại của bạn vẫn không vào pin thì căn do nằm ở dây cáp. Lúc này bạn nên thay cáp sạc mới.

Thay pin mới

Nếu pin điện thoại bị biến dạng, phù lồi hoặc bị rò rỉ, thường có tình trạng tụt pin rất nhiều, chứng tỏ đã hết tuổi thọ sử dụng.

Đổi ổ sạc

Nếu ổ sạc không cung cấp đủ năng lượng sẽ làm điện thoại của bạn sạc chậm. cho nên, bạn nên rà soát ổ điện có bị hỏng không, nếu có thì hãy đổi cái mới.

Tắt một số tính năng trong điện thoại khi sạc

Nếu sạc pin khi điện thoại hiển thị 100% độ sáng hoặc đang lướt web trên 4G, sẽ mất nhiều thời kì để sạc hơn. Nếu bạn tắt màn hình đi và ngắt các kết nối mạng Wifi hay 4G khi điện thoại sạc pin. Đồng thời, chuyển điện thoại sang chế độ máy bay hoặc tắt hoàn toàn khi đang sạc pin sẽ giúp thiết bị được sạc nhanh nhất có thể.

thẩm tra củ sạc

Tương tự như cách thử với dây cáp, bạn hãy thử kết hợp củ sạc với một dây cáp khác. Nếu thời kì sạc vẫn không tăng lên thì đã đến lúc bạn cần mua một củ sạc mới.

Vệ sinh điện thoại

Tình trạng điện thoại bị bám bụi bẩn từ môi trường xung quanh có thể là nguyên do khiến khe sạc của điện thoại không nhận pin, hoặc làm quá trình sạc bị chậm đi. vì vậy, bạn nên thử làm sạch các vết bẩn trên điện thoại, sau đó cắm sạc lại để xem kết quả.

thẩm tra phiên bản của điện thoại

Cập nhật phiên bản mới cho điện thoại có thể là căn nguyên làm giảm tuổi thọ pin. Đặc biệt, nếu điện thoại có cấu hình quá cũ sẽ không có khả năng tiếp thụ những phiên bản mới nhất. Do đó, nếu sau khi cập nhật phiên bản mới bạn thấy điện thoại sạc chậm, không ăn pin thì nên khôi phục phiên bản trước đó. 

Trên đây là các nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng sạc điện thoại bị chậm, cùng tham khảo và thực hành theo để thiết bị của bạn luôn trong dạng tốt nhất. Chúc bạn thành công!

Hướng dẫn cách ẩn tin nhắn spam từ người lạ trên iPhone

Bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải nhận vô khối tin nhắn spam trên iPhone của mình? Cách giải quyết rất đơn giản.

Bạn có thể ẩn và “mute” hồ hết các tin nhắn spam (tin nhắn rác) dạng này trong vận dụng Messages bằng cách lọc những số điện thoại người gửi không xác định vào từng nhóm riêng biệt. 

Khái niệm “người gửi không xác định” trên iPhone

Người gửi không xác định là người nhắn nhe cho bạn nhưng không nằm trong danh sách liên can. Apple cho phép bạn lọc và phân loại tin nhắn SMS đến từ các số không xác định.

Nếu bạn không muốn ai đó nhắn tin cùng mình với tư cách là người gửi không xác định, bạn cần thêm số điện thoại can dự của họ vào Contacts list của mình.

Cách lọc người gửi không xác định 

Để bắt đầu lọc tin nhắn gửi từ các số không xác định, trước hết, hãy mở “Settings”(Cài đặt) bằng cách nhấn vào biểu trưng bánh răng trên màn hình chính.


Trong mục Messages, bạn kéo xuống cho đến khi thấy phần “Message Filtering”(Lọc tin nhắn). Nhấn vào công tắc gạt bên cạnh mục “Filter Unknown Senders” (Lọc người gửi không xác định) để kích hoạt nó.


Sau đó đóng phần cài đặt. Từ bây chừ, bất cứ khi nào bạn nhận được tin nhắn văn bản từ các số điện thoại không có trong danh sách hệ trọng, vận dụng Messages sẽ tự động sắp xếp chúng thành các danh mục “Known” (Đã biết) và “Unknown” (Không xác định).

Cách xem và quản lý người gửi không xác định

Để xem tin nhắn từ những người gửi không xác định, bạn mở áp dụng “Messages” (Tin nhắn) và điều hướng đến màn hình chính (nhấn vào kết liên quay lại ở góc trên bên trái nếu cần). Sau đó, nhấn vào “Unknown Senders”(Người gửi không xác định).


Nếu bạn muốn đổi thay một người gửi “không xác định” thành một người gửi “đã biết”, hãy nhấn vào tin nhắn của họ trong danh sách “Unknown Senders” (Người gửi không xác định), sau đó nhấn vào số điện thoại ở giữa cạnh trên cùng của màn hình.


Trong cửa sổ bật lên, hãy nhấn vào nút “Info” (thông báo).


Trong cửa sổ thông báo hiện ra, bạn nhấn vào “Create New Contact” (Tạo hệ trọng Mới) hoặc “Add to Existing Contact” (Thêm vào liên can ngày nay) và làm theo các bước hiển thị trên màn hình.


Sau khi bạn thêm số điện thoại vào danh sách can dự của mình, chúng sẽ không còn bị lọc vào danh mục “Unknown Sender” (Người gửi không xác định) nữa.

Nếu bạn muốn chặn vĩnh viễn tin nhắn từ một người gửi, hãy nhấn vào một trong các tin nhắn của họ trong danh sách “Unknown Senders” (Người gửi không xác định), sau đó nhấn vào số điện thoại của họ ở đầu màn hình.

Trong cửa sổ xuất hiện, hãy nhấn vào “Info” (thông báo). Trên bảng Thông tin, hãy nhấn vào “Block this Caller” (Chặn người gọi này).


Kể từ giờ, bạn sẽ không còn thấy bất kỳ tin nhắn nào từ số điện thoại đó, ngay cả trong danh sách người gửi không xác định.

Cách tắt thông tin từ người gửi không xác định

Ngay cả khi bạn đã bật “Filter Unknown Senders” (Lọc người gửi không xác định), đôi khi áp dụng Messages vẫn sẽ đưa ra cho bạn các thông tin khi nhận tin nhắn văn bản từ một nguồn không xác định. Nếu muốn vô hiệu hóa điều đó, bạn có thể thay đổi một tùy chọn đặc biệt trong “Settings” (Cài đặt).

trước nhất, mở vận dụng “Settings”, sau đó điều hướng đến “Notifications” (thông báo), chọn “Messages” (Tin nhắn), chọn tiếp “Customize Notifications” (Tùy chỉnh thông báo). Chuyển công tắc bên cạnh tùy chọn “Unknown Senders” (Lọc người gửi không xác định) sang vị trí tắt.


Tiếp theo, thoát “Settings” (Cài đặt). Từ giờ, bất cứ khi nào bạn nhận được tin nhắn văn bản từ một số không xác định, iPhone của bạn sẽ không hiển thị thông tin hoặc phát ra âm báo nữa.

Trên đây là các cách giúp bạn ẩn tin nhắn spam từ người lạ trên iPhone hiệu quả nhất. Hãy tham khảo và thực hành theo để không phải gặp các tình trạng bị tin nhắn spam làm phiền. 

Thiết kế không gian sống bằng cửa kính

Giải nhiệt không gian sống của bạn bằng cửa kính. Tại sao không? Hệ thống cửa xoay bằng kính là một thiết kế quá cỡ thông minh. Vừa đảm bảo được tầm nhìn mở và đón sáng. Chúng còn khiến không gian như rộng, thoáng hơn. Và khi xoay lưu thông, điều hoà được không khí. Hãy cùng đến với ngôi nhà ở thành thị Semarang – Indonesia. Bạn sẽ thấy không gian được cửa kính xoay giải nhiệt như thế nào!

Tamara Wibowo thiết kế hàng cửa kính xoay mở đươợ ra sân, sân thượng và khu vườn tươi tốt. Cho phép không khí lưu phê duyệt các không gian sống.



House of Inside and Outside là dự án trước hết của Tamara Wibowo, vốn là thiết kế dành cho gia đình trẻ của cô tại thành phố cảng trên bờ biển phía bắc Java.

Ngôi nhà nằm trên một vị trí kín đáo trong một thị trấn nhỏ trên đồi. Tamara Wibowo cho biết ý định chính của cô là tạo ra một ngôi nhà rộng 600 mét vuông nhưng không yaoj cảm giác quá rộng lớn và tận dụng triệt để hiệu quả của vị trí căn nhà.
Ngôi nhà gồm một loạt các khối bê tông xám, phân chia các khu vực với các chức năng cụ thể: khu vực sinh hoạt, văn phòng, nhà để xe và chung cuộc là các khu vực phục vụ.
Ở trung tâm ngôi nhà là một khoảng sân trống dành riêng cho một cây xoài vốn đã sinh trưởng từ lâu tại đây. Cây xoài vẫn được giữ lại và đánh dấu cho lối vào, bao quanh nó là một cây cầu nối các phòng ở tầng trên.


Lối vào dẫn thẳng vào nhà bếp. Hai bên khu vực ăn uống được ốp các tấm cửa kính có thể mở ra, để cho phép không khí len lách vào trong.

Bằng cách kết nối liền mạch không gian bên trong và ngoài của ngôi nhà, thiết kế giúp những thành viên trong gia đình có thể thoải mái sử dụng các không gian quanh năm dù trong khí hậu nhiệt đới như ở đây.


“Ngôi nhà tập trung vào việc tạo ra một chuỗi các trải nghiệm tập kết vào việc trở về với thiên nhiên, duyệt sự chồng chéo không gian của các phòng trong nhà và ngoài trời cùng luồng ánh sáng thiên nhiên xuyên qua giếng trời và các khe hở lớn” – kiến trúc sư giảng giải.

Bước vài bước từ khu vực ăn uống được lát gạch là một phòng khách liền kề với một khoảng sân ngoài trời, bên trên được che một phần nhỏ ra của tầng 1.


Mọi không gian sinh hoạt chính đều mở ra sân trọng điểm, nơi có bãi cỏ, hồ bơi,..
Các khe hở lớn, cửa sổ và cửa ra vào ở cả hai tầng của ngôi nhà đều được lót bằng gỗ tạo cảm giác rét mướt, tương phản với bê tông xám mát mẻ.


Bên ngoài và bên trong ngôi nhà đều sử dụng nguyên liệu thô để tạo và giữ cảm giác mộc mạc.
Đồ nội thất quờ quạng đều đồng bộ, giúp tạo cảm giác sạch sẽ và gọn, cùng với gỗ ghép, gỗ tếch, sàn bê tông đánh bóng và thạch cao lộ ra trên tường phô ra các tông màu và kết cấu khác nhau.

Mách mẹ 8 mẹo hữu ích giúp con hết biếng ăn

Con biếng ăn là nỗi lo chung của quơ các ông bố bà mẹ. Mẹ đã thử rất nhiều cách nhưng chưa hiệu quả. Thử các mẹo dưới đây nào mẹ ơi!


1. Ăn vặt có giờ giấc

Nên cho trẻ ăn nhẹ bữa nửa buổi sáng và bữa chiều, nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây no lửng và chán ăn. hao hao, uống nhiều sữa và nước quả cũng làm giảm cảm giác thèm ăn ở trẻ. do vậy nên xác định thời kì ăn bữa phụ và kiểm soát lượng đồ ăn nhẹ sao cho hạp. Bên cạnh đó nên dùng các thực phẩm “lành” như hoa quả, sữa chua, cà rốt hoặc bánh ngũ cốc nguyên hạt. Giữa các bữa ăn nên chơi với trẻ để trẻ không có thời gian rỗi rãi; vì trẻ năng hoạt động sẽ ăn nhiều hơn với 4-6 bữa/ngày.

2. Thực đơn đơn giản



Trẻ mới tập đi thường thích những đồ ăn đơn giản nhưng có mùi vị quyến rũ. thỉnh thoảng các bà mẹ thất vọng khi con thích ăn cháo trắng thông thường thay vì các món súp phức tạp, nhưng hãy dựa vào đó để điều chỉnh lại menu của mình.

3. Đừng luôn trộn lẫn thức ăn

Có thể người lớn cho rằng ngon, nhưng nhiều trẻ nít lại không thích trộn các loại thức ăn với nhau. Lúc này con trẻ đã bắt đầu phát huy sự độc lập và tính ngang bướng, nghĩa là đã có sự chọn lọc rõ ràng về việc mình thích ăn cái gì. Hãy để bé tự chọn lựa.

4. Làm cho món ăn sinh động

Có thể những món ăn của bạn đơn điệu quá, làm lẽ chán mắt cũng nên. Thay vào đó, hãy làm cho con một món cháo “ngũ sắc” với hình mặt cười bên trên, hoặc các loại rau, củ, thịt có thể xếp trên đĩa thành một khu vườn nhỏ sinh động, điều này sẽ kích thích trí tò mò và mong muốn nếm thử của con.

5. Tìm ra sở thích của con

thị hiếu của trẻ rất đa dạng, có trẻ thích miếng nhỏ, có trẻ thích miếng to; có trẻ thích thức ăn mềm trong khi một số lại thích thức ăn giòn và cứng. Ngay cả khi đã tìm ra mô hình gu của con bạn, đừng nản chí nếu nó bỗng nhiên thay đổi theo hướng khác! Đơn giản chỉ cần đổi thay theo hướng đó.

6. Khẩu phần ăn thích hợp

Khẩu phần ăn cho trẻ là rất nhỏ so với người lớn, thành thử đừng so sánh với khẩu phần của mình mà bắt bé ăn quá nhiều. Với trẻ 2-3 tuổi chỉ nên ăn khoảng 2-3 muỗng canh thức ăn mỗi ngày.

7. Lập danh sách các món ưa thích

phối hợp các món chuộng của trẻ với các món khác trong bữa ăn hàng ngày, dùng chúng như một “nền” để thêm vào các thức ăn khác. Ví dụ như nếu trẻ thích ăn phomat, hãy trộn phomat cùng đậu hoặc rau xanh thái nhỏ. Hoặc cũng có thể để rau xanh, hoa quả chuộng cạnh các các loại thực phẩm mà bạn muốn con ăn.

8. Tạo ra không khí vui vẻ, dễ chịu cho bữa ăn



Nhiều mẹ thường bực dọc, la mắng nặng lời khi con không chịu ăn. Điều này càng làm cho bé sức ép và thấy “sợ” bữa ăn. Thay vào đó, mẹ cùng cả nhà hãy dùng cách ôn hòa hơn, sao cho mỗi bữa ăn gia đình là khoảng thời gian vui vẻ, dễ chịu nhất. Thấy mọi người vui vẻ, ăn ngon miệng, tâm lý thoải mái, bé sẽ không bị sức ép và hấp thụ món ăn dễ dàng hơn.

15 thiết kế ban công nhỏ với vườn hoa xinh đẹp

Ban công hay logia tuy diện tích rất nhỏ, thường chỉ 2 đến 4m² nhưng lại đóng vai trò rất quan yếu trong không gian sống bởi chúng là phần không gian mở giúp ngôi nhà thoáng mát hơn. Thêm vào đó, ngoài tác dụng là một khoảng kết nối giữa không gian trong và ngoài ngôi nhà, ban công hay logia còn có thể trở thành nơi thư giãn hoàn hảo của bạn nếu được trồng thêm cây xanh hay đồ trang trí hạp.



Những chậu cây xinh xắn và một bộ bàn ghế bằng thép nhỏ xinh, sơn màu xanh mát mắt thực sự là một gợi ý trang hoàng ban công đơn giản, dễ ứng dụng, dễ học hỏi cho những ban công nhỏ. Còn gì bằng một ngày cuối tuần được thư giãn trong khu vườn nhiều màu xanh thơm ngát của mình.



Đối với logia nhỏ hẹp, thì những chậu cây treo tường như thế này sẽ thỏa mãn say mê trồng cây cho bạn, đồng thời giúp mang màu xanh, an yên hiệu quả đến ngôi nhà của bạn. Nếu phòng khách được kê ngay sát logia thì bạn lại càng dễ để có không gian thư giãn đẹp mắt.



Bạn không cần phải đau đầu khi tuyển lựa giữa trồng cây cảnh và kê bàn ghế nghỉ ở ban công nữa với loại bàn gắn trực tiếp vào lan can thế này. Vậy là chỉ cần một chiếc ghế gấp là bạn đã có thể nhâm nhi tách cà phê ngẫm sự đời trong không gian không thể xanh – sạch hơn.



Những chậu cây treo ở lan can giúp ban công, logia dù nhỏ đến đâu vẫn có thể thành không gian đẹp như trong mơ.



Ghế nghỉ dạng dock nhỏ gọn xây sát tường thế này sẽ giúp bạn có khoảng thư giãn lý tưởng ở ban công nhà mình. tất nhiên đừng quên trồng thêm cây xanh để nơi đây thêm xanh mát nhé!



Với bộ ghế gỗ chiếm khá nhiều không gian ban công thế này thì việc dùng chậu cây dạng treo và kệ trồng cây nhiều tầng này thực thụ là giải pháp đáng tham khảo để có một ban công nhỏ nhưng xanh, mát và đẹp miễn chê.



Ghế nghỉ được xếp hẳn vào một góc, những chậu cây xanh được xếp dọc lối đi mang đến cho ban công này vẻ xanh, mát không thể chối từ.



Một góc ban công được tạo thành tiểu cảnh, những chậu cây hoa loại gắn liền với thành ban công không phải là cách làm khó nhưng cũng đủ để nhiều người phải mong ước với góc nghỉ của nhà bạn.



Một chiếc ghế đủ dài để ngồi duỗi chân đọc sách với những chậu hoa thơm thoang thoảng ở ban công thực sự là ước mơ của bất cứ ai.



Nếu bạn muốn kê ghế ở ban công nhỏ thì vị trí lý tưởng nhất chính là khoảng tường chạy dọc ban công. Chiếc ghế ở đây vừa không tốn nhiều chỗ, vừa tạo ra chỗ dựa lý tưởng cho nhu cầu ngơi nghỉ của bạn.



Bạn còn mong gì ở ban công hơn một tiểu cảnh đậm chất phong thủy và thư giãn với ghế nghỉ để nghỉ ngơi sau những giờ làm việc găng tay?



Những chậu nhỏ nhỏ xếp bao quanh ban công, chừa lại khoảng không ở chính giữa cho bộ bàn ghế nghỉ cũng là một gợi ý hay, dễ thực hiện để bạn có một ban công nhỏ nhưng vừa xanh, vừa đẹp, vừa thư giãn.



Những chiếc gối, gối xốp nhiều màu sắc sẽ giúp bạn có góc tập kết cực nhanh, cơ động ngay ở ban công nhỏ đấy!



Ghế nghỉ bằng chiếc liệu sơi đàn, có thể gấp gọn trong nháy mắt là món đồ bạn nên cân nhắc để biến khu ban công xanh mát thành góc thư giãn thoải mái và tiện nghi.



Một chiếc tủ có thể mơ ra như bàn, 1, 2 chiếc ghế dĩ nhiên cũng gấp gọn được đúng kiểu tone sur tone và những chậu cây xanh mát là sờ soạng những gì bạn cần để khiến người khác phải ganh tị với ban công nhỏ nhưng “chất” miễn chê của bạn.

Hướng dẫn mẹ làm bánh ăn dặm cực ngon cho bé tại nhà

Các loại bánh ăn dặm cho trẻ thường không cầu kỳ về Nguyên liệu, nhưng cách làm bánh ăn dặm cho bé cần chính xác để không làm mất giá trị dinh dưỡng của các món bánh. Mẹ và Con sẽ mách các bạn những công thức bánh ăn dặm hết sức thơm ngon sau đây nhé!

Cách làm bánh ăn dặm cho bé

Bánh mì yến mạch

Nguyên liệu


  • 100gr bột yến mạch, 

  • 100gr bột mì, 
  • 3gr men nở, 

  • 1gr bột nở.

Cách làm bánh ăn dặm cho bé 


  • Bước 1: Các bạn cho men nở vào chén nước ấm nhỏ, sau đó khuấy thật đều rồi đợi khoảng 7 – 10 phút cho men nở hoàn toàn

  • Bước 2: Bạn cho bột yến mạch vào chén nước khác, sau đó từ từ đổ nước ấm vào. Khuấy đều cho yến mạch sệt lại là được
  • Bước 3: Tiếp đến các bạn trộn men nở cùng bột yến mạch thành hổ lốn đồng nhất, rây bột mì vào và đảo đều liên tiếp

  • Bước 4: Dùng màng bọc thực phẩm, sau đó bọc tô bột lại rồi ủ trong vòng 1 tiếng cho bột nở hết
  • Bước 5: Bạn rắc bột áo vào khay, rồi cho hỗn tạp trên vào nhào nhiều lần. Sau đó tạo hình cho bánh rồi cho vào khuôn nướng bánh ở nhiệt độ khoảng 180 độ C khoảng 30 phút

Bánh lòng đỏ trứng

vật liệu


  • 3 cái lòng đỏ trứng, 

  • Vài giọt nước cốt chanh tươi, 
  • 5gr đường bột, 

  • 10ml nước ép thanh long (loại ruột đỏ), 
  • 25gr sữa bột, 

  • 5gr bột bắp.

Cách thực hành


  • Bước 1: Bạn cho vào tô 3 lòng đỏ trứng cùng ít giọt nước cốt chanh. Sau đó các bạn dùng máy đánh trứng, rồi đánh ở tốc độ thấp nhất cho đến khi trứng nồi bọt bong bóng nhỏ thì thêm 5gr đường bột vào. tiếp chuyện đánh thêm khoảng 10 phút, khi thấy trứng chuyển sang màu vàng nhạt thì ngưng

  • Bước 2: Bạn cho vào tô 10ml nước ép thanh long ruột đỏ cùng 25gr sữa bột, 5gr bột bắp. Trộn đều các vật liệu hòa quyện lại với nhau

Mách nhỏ: Bạn có thể thay thế nước cốt thanh long bằng nước cốt rau chùm ngây hay cải bó xôi.


  • Bước 3: Bạn cho toàn bộ phần bột bánh vào tô lòng đỏ trứng, sau đó dùng máy đánh trứng đánh đến khi nhấc que lên thấy hôn hợp chảy thành dây nhưng không bị đứt

  • Bước 4: Sau khi đánh xong bạn đổ hỗn tạp vào túi bắt kem có gắn đui tròn. Tiếp đến các bạn bóp hổ lốn bột lên khay có lót giấy sáp chống dính. Bóp thành những viên nhỏ như nút áo
  • Bước 5: Bạn làm nóng lò nướng trước 10 phút ở nhiệt độ khoảng 110 độ C, rồi cho khay bánh vào nướng ở nhiệt độ 100 độ C là bánh chín
Cách làm bánh ăn dặm cho bé
Bánh bí đỏ hạnh nhân

Nguyên liệu


  • 200gr bột mì, 

  • 1 miếng bí đỏ, 
  • 2gr bột nở, 

  • 2gr men nở, 
  • Hạnh nhân cắt miếng, 

  • Bơ lạt đun chảy.

Cách thực hiện


  • Bước 1: Các bạn hòa men nở cùng với 1 chén nước ấm cho nở men

  • Bước 2: Bí đỏ các bạn nấu chín mềm, sau đó trộn đều bột mì với bột nở rồi cho bí đỏ vào nhào đều tay. Từ từ đổ thêm từng chút nước pha nem nở vào, nhào đều thêm lần nữa. Có thể phủ thêm bột áo để nhào bột dễ dàng hơn
  • Bước 3: Bạn ủ bột trong vòng 1 tiếng, sau đó bạn rắc bột áo và nhào đều thêm lần nữa

  • Bước 4: Chia bột thành các miếng vừa ăn, sau đó bạn tạo hình rồi rắc hạnh nhân rồi phết bơ lạt lên trên
  • Bước 5: Tiếp đến các bạn nướng bánh trong vòng 20 phút với nhiệt độ là 180 độ C

Bánh cookie bơ mặn

vật liệu cần chuẩn bị


  • 1 quả bơ, 

  • 1 thìa hành tây cắt hạt lựu, 
  • 40gr bột phô mai parmesan, 

  • ¼ muỗng cà phê tỏi, 
  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, 

Cách chế biến bánh cookie bơ mặn


  • Bước 1: Các bạn tách đôi quả bơ, sau đó bỏ hạt rồi lấy phần thịt bơ ra.Dùng nĩa nghiền bơ đến khi nhuyễn mịn

  • Bước 2: Bạn cho vào tô bơ 1 muỗng cà phê hành tây cắt hạt lựu, 40gr bột phô mai parmesan, ¼ muỗng cà phê tỏi, 1 ít tiêu đen, 1 muỗng cà phê nước chanh. Dùng phới dẹt trộn đều hỗn tạp
  • Bước 3: Lót giấy nến vào khay, cho 1 ít bánh ra rồi dùng muỗng tán đều thành hình tròn có độ dày khoảng 1 – 2mm

  • Mách nhỏ: Bạn tán càng mỏng thì bánh sẽ càng giòn
  • Bước 4: Bạn làm nóng lò trước ở nhiệt độ khoảng 150 – 160 độ C trong 5 phút. Cho bạn vào nước khoảng 10 phút. Bạn lật lọng bánh rồi nướng thêm 3 phút nữa

Bánh quy bơ vừng đen

vật liệu cần chuẩn bị


  • 50gr bơ lạt, 

  • 50gr bột mì, 
  • 50gr bột dừa, 

  • 1 lòng đỏ trứng gà, 
  • 3gr mè đen, 

  • Đường.

Cách thực hiện


  • Bước 1: Bạn đun bơ chảy, rồi cho vào bát trộn đều cùng với đường và lòng đỏ trứng gà

  • Bước 2: Bột mì các bạn lọc qua rây rồi trộn cùng hẩu lốn bơ trứng, cho thêm bột dừa và vừng đen
  • Bước 3: Tiếp đến các bạn nhào hỗn tạp thật đều và mịn, nặn thành những miếng bánh nhỏ vừa rồi xếp vào khay nướng

  • Bước 4: Sau đó các bạn cho khay vào lò nướng rồi nướng ở nhiệt độ khoảng 200 độ C trong vòng 5 phút đầu. Tiếp đến các bạn hạ nhiệt độ xuống 175 độ C và nướng thêm 5 – 7 phút là bánh chín

Bánh bí đỏ khoai lang hấp

vật liệu


  • 100gr bí đỏ, 

  • 100gr khoai lang, 
  • 100gr bột mì đa dụng, 

  • 40gr bột bắp.

Cách thực hành

Bước 1: Bí đỏ và khoai lang các bạn rửa sạch, để ráo nước sau đó cắt thành những miếng mỏng. Tiếp đến bạn chuẩn bị một thau nước sạch, cho thêm vào 1 muỗng canh muối. Bạn cho khoai lang (đã cắt nhỏ) vào ngâm để bớt nhựa, chát và không bị thâm đen.Ngâm khoảng 10 phút cho khoai ra hết nhựa, rửa sạch, để ráo

Bước 2: Bạn chuẩn bị một nồi nước sôi để hấp khoai lang và bí đỏ cho chín. Hấp khoảng 20 – 30 phút hai Nguyên liệu này sẽ chín mềm

Bước 3: Các bạn lấy lần lượt khoai và bí ra tô riêng (không được để chung). Sau đó bạn dùng nĩa dằm cho khoai nhuyễn mịn. Bạn có thể cho vào máy xay để xay nhuyễn. thực hành rưa rứa với bí đỏ

Mẹo nhỏ: Bạn tán nhuyễn khoai, bí đỏ khi vừa mới hấp sẽ dễ hơn là để khoai nguội bớt nhé



Bước 4: Trộn bột


  • Bí đỏ: Các bạn pha 50gr bột mì, 20gr bột bắp và 30ml nước trộn đều lại với nhau. Sau đó cho từ từ hổ lốn bí đỏ, trộn đến khi hỗn hợp dẻo lại

  • Khoai lang: Các bạn pha bột mì (50gr), bột bắp (20gr), 70ml nước trộn đều để tạo thành hỗn hợp dẻo. Khoai lang đặc hơn nên bạn cần cho nước nhiều để hổ lốn bột có độ đặc như bí đỏ

Bước 5: Đổ khuôn bánh


  • Bạn cho hỗn hợp bột bí đỏ vào ly, sau đó lắc nhẹ để bột được dàn đều vào khuôn. Tiếp đến bạn cho tiếp vào hỗn tạp bột khoai lang, lắc nhẹ để bột dàn đều

  • Mẹo nhỏ: Bạn pha hẩu lốn bột dẻo mịn để khi cho bột vào khuôn, bột khoai và bột bí không bị trộn vào nhau

Bước 6: Bạn bắt nồi nước sôi, sau đó cho bánh lên xửng hấp với lửa vừa khoảng 20 – 30 phút (tùy kích thước hũ đựng)

Trên đây là những cách làm bánh ăn dặm cho bé thơm ngon tại nhà từ những vật liệu dễ tìm. Hy vọng các mẹ sẽ thực hiện thành công để menu ăn dặm của trẻ đa dạng hơn nhé!

Cách chăm sóc trẻ em khi mắc bệnh về đường hô hấp

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm, trên thế giới có khoảng 5 triệu trẻ mỏ tử vong vì bệnh đường hô hấp, trong đó, phần nhiều là trẻ dưới 5 tuổi. Ở Việt Nam, bệnh đường hô hấp ảnh hưởng đến khoảng 38% trẻ mỏ. nghĩa là cứ 10 trẻ thì có khoảng 4 bé mắc phải các bệnh về đường hô hấp. Một con số dễ làm bất cứ bậc làm cha làm mẹ nào phải hoảng sợ.

Khi bé yêu không thở được

Một người có thể nhịn ăn, nhịn uống vài ngày nhưng nếu nhịn thở thì… chỉ cần vài phút thôi, sờ soạng đã là quá muộn. trẻ em không là ngoại lệ. thực tại, bệnh hô hấp rất dễ tiến công trẻ vì hệ thống hô hấp ở con trẻ còn rất non yếu. Đặc biệt, nếu trẻ rơi vào các trường hợp như: sinh non – thiếu tháng, bị suy dinh dưỡng ngay từ khi mới chào đời, ở độ tuổi dưới 1 tuổi, sống trong khu vực có thời tiết thay đổi thất thường (từ nóng chuyển nhanh sang lạnh và ngược lại), khu vực nhà đang ở được xếp vào khu vực ô nhiễm, trong nhà có người hút thuốc lá, bé chưa được chích ngừa đầy đủ… thì càng dễ mắc phải hơn.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nếu được bú sữa mẹ hoàn toàn thì sữa mẹ sẽ giúp truyền sang cho con một số chất có khả năng chống đỡ lại các tác nhân vi khuẩn, vi trùng. Trong trường hợp trẻ phải bú sữa ngoài, hoặc đã trên 6 tháng tuổi thì cơ chế bảo vệ này đã mất, các tác nhân gây bệnh sẽ có thể thâm nhập vào trẻ rất dễ dàng, gây ra các bệnh khó lường. Khi mắc các bệnh về đường hô hấp, trẻ sẽ xuất hiện những dấu hiệu dễ thấy như chán ăn, quấy khóc, chảy nước mũi, nước mắt, ho khan, ho có đờm, sốt (có thể sốt cao), khó thở, li bì, mê sảng, thậm chí là tím tái người.

Có một điều quan trọng mẹ nên biết thêm, đó là trẻ dễ gặp phải cơn ngừng thở khi ngủ. Cơn ngừng thở khi ngủ là một rối loạn hô hấp rất hiểm vì nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Cơn ngừng thở khi ngủ được định tức thị hiện tượng rối loạn hô hấp trong khi ngủ do tắc nghẽn ở đường hô hấp trên, làm cản trở luồng khí đi ra và đi vào phổi. Rối loạn này thường xảy ra với trẻ từ 2 – 4 tuổi, thường xuất hiện ở những bé có hiện tượng ngủ ngáy, thừa cân, béo phì, amiđan quá to, có bệnh rối loạn về thần kinh, có thể di truyền (trong gia đình từng có người mắc chứng này). Bạn nên ngờ con bị rối loạn hô hấp nếu thấy con luôn có vẻ khó thở khi ngủ, ngủ không an giấc, thường trở mình, thường nằm sấp, hay thở bằng đường miệng.

Khi mắc chứng ngừng thở khi ngủ, trẻ có thể gặp phải những nguy cơ như sẽ chậm phát triển, hay than đau đầu (dù còn rất bé), hay ngủ gật, ít thích tham dự vào các hoạt động thể chất như chạy nhảy, v.v.. Lâu ngày, trẻ đâm ra ngang bướng, khó bảo, cộc cằn và có những dấu hiệu rối loạn xử sự kèm theo. Nếu thấy con có các diễn đạt thất thường kể trên, nên cho trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa, soát công thức máu, làm điện tâm đồ, điện não đồ trong khi ngủ. Phải nắm giữ cho trẻ không béo phì ngay từ nhỏ, vì đa phần trường hợp trẻ gặp thất thường này sau khi điều trị béo phì thì đều giảm các triệu chứng đáng ngại ban sơ.


(Ảnh minh họa)
chăm nom “hơi thở” cho con

Để giúp bé yêu thở tốt, nguyên tắc cơ bản đầu tiên mà bạn cần biết là phải tuyệt đối giữ giàng vệ sinh không gian sống của trẻ. Nhà cửa cần thông thoáng, sạch sẽ ở mức cao nhất bạn có thể làm. Tránh giữ con trong phòng kín, suốt ngày mở máy lạnh vì không khí không được lưu thông điều hòa, trẻ càng dễ mắc bệnh hơn. Phòng ốc của trẻ phải sạch, thoáng đạt, cửa sổ mở thẳng thớm vào buổi sáng để lấy khí trời tự nhiên.

Nhà có trẻ nhỏ (nhất là trẻ sơ sinh) không nên nuôi chó mèo. Nếu bạn lỡ nuôi, hãy bảo đảm rằng tối thiểu chó mèo không được vào khu vực gần nơi trẻ nằm. Cũng cần để tâm đến cả các tác nhân như phấn hoa, bụi, khói của nhà hàng xóm. Không nên đưa con liền ra đường bằng xe máy, vì một chiếc khăn voan mỏng bạn phủ lên mặt trẻ không thể đủ sức bảo vệ con khỏi lượng khói bụi kinh khủng như bây giờ.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên duy trì việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn. Khi con đến tuổi ăn dặm, bạn hãy sớm bổ sung cho con những chất dinh dưỡng đầy đủ, nhất là những chất có khả năng tăng cường sức đề kháng như sữa chua. Mẹ cũng cần học các kỹ năng sơ cứu cho trẻ khi trẻ chẳng may gặp vấn đề về hô hấp. Ví dụ như nếu trẻ đang ăn và bị ho, bị nôn, sặc, mẹ phải lập tức biết cách dùng miệng của mình hút ngay các chất bẩn đó ra đúng cách, lau sạch để trẻ dễ thở. Vì chỉ cần một chút vô ý của mẹ, trẻ thậm chí có thể hít phải các chất vừa nôn, gây sặc, dễ tử vong.

Một điều cần nhớ là không nên lạm dụng kháng sinh mỗi khi trẻ mắc các bệnh về hô hấp. Kháng sinh chỉ được dùng khi có sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa. Nếu tùy tiện cho trẻ uống kháng sinh, vi khuẩn sẽ lờn thuốc, bệnh dễ nặng thêm và thuốc thì cứ tăng liều nhưng vẫn không khỏi được.

Nhiều bà mẹ thấy con ho, sổ mũi, sợ con nhiễm lạnh nên chọn cách không tắm cho con. Đây là một cách làm sai. Vì không tắm thì vệ sinh của trẻ kém, lại càng dễ nhiễm bệnh nặng hơn. Hãy nhớ rằng với trẻ đang bị viêm đường hô hấp, việc vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ là tối quan trọng. Có điều, bạn không nên để trẻ bị nhiễm lạnh thêm. Phải chọn chỗ tắm kín gió, nước vừa đủ ấm, tắm từng phần chứ không cởi hết xống áo trẻ ra tắm một lần. Tắm xong phần nào nên lau khô cho trẻ ngay phần ấy, quấn khăn vào càng tốt. Xong hết thì thay quần áo sạch sẽ.

Trẻ bức phải được đưa khẩn đến bệnh viện nếu có các dấu hiệu mắc bệnh về đường hô hấp ở thể nặng, cần cấp cứu như: thở rít, rút lõm lồng ngực, li bì, co giật, bỏ bú, v.v.. Đối với các trường hợp trẻ thở nhanh và gấp nhưng vẫn tỉnh táo, có thể đưa trẻ đi khám ở các phòng khám, bệnh viện, sau đó điều trị ngoại trú tại nhà và theo dõi chặt chịa, khoảng 2 ngày sau tái khám lại. Trong trường hợp trẻ chỉ ho, chảy mũi, vẫn bú được và không có dấu hiệu thở rít, li bì thì có thể Chăm sóc trẻ tại nhà, cho trẻ bú nhiều, uống nhiều nước, giữ ấm thân thể và theo dõi các diễn biến bệnh.

Làm gì khi trẻ ho và sổ mũi?

Khi trẻ ho, bạn không nên tự mua thuốc giảm ho cho con uống vì phản xạ ho sẽ không thể thực hiện, trẻ không tống được chất đàm trong phế quản ra ngoài sẽ khiến bệnh nặng hơn. Chỉ nên cho trẻ uống các loại thuốc ho được bào chế từ dược liệu đơn giản, hiệp để làm thông thoáng đường thở (luôn hỏi bác sĩ trước khi cho trẻ uống). Cũng có thể cho trẻ ăn tắc chưng đường phèn cách thủy, sẽ giảm ho một cách thiên nhiên.

Khi trẻ sổ mũi mà còn quá bé, không tự hỉ mũi được, mẹ nên làm thông thoáng mũi bằng cách nhỏ dung dịch nước muối có bán ở các tiệm tân dược (nhớ nói rõ độ tuổi của con để có được loại hiệp), dùng công cụ hút mũi để tương trợ cho bé.

Hướng dẫn phụ huynh chăm sóc trẻ khi trẻ bị sốt

Không dưới vài chục lần, bạn phải đối mặt với chuyện bé yêu bị sốt. Bé mọc răng: sốt. Chích ngừa: sốt. Bệnh vặt thường ngày như cảm, ho, sổ mũi: sốt. Từ sốt siêu vi đến sốt xuất huyết, từ những cơn “ấm đầu” nhẹ nhõm đến những cơn sốt đến mức bé co giật. Bạn hiểu gì về những cơn sốt của con và cách phòng tránh chúng?



(Ảnh minh họa)


Hiểu đúng về sốt

Tại một buổi sinh hoạt chuyên đề về “Cách phát hiện và săn sóc trẻ sốt/ sốt xuất huyết tại nhà” nhằm mục đích giúp những bậc phụ huynh biết cách chăm chút khi con em mình bị sốt, nhiều bậc phụ huynh đã không khỏi sửng sốt khi phát hiện ra rằng, mình đã ngộ nhận trong việc săn sóc trẻ bị sốt, đó là dùng những cách thức không đúng mà hậu quả có thể là gây nguy khốn tính mạng của trẻ.

Sốt là dấu hiệu thường gặp nhất khi trẻ bị bệnh nhiễm khuẩn. Các bệnh nhiễm khuẩn phổ biến ở trẻ nhỏ và gây sốt cao là viêm nhiễm đường hô hấp, viêm tai giữa, tiêu chảy, v.v.. Khi trẻ bị nhiễm khuẩn, ngoài việc điều trị bằng thuốc, vấn đề săn sóc và dinh dưỡng đúng cách cũng rất quan yếu, giúp trẻ chóng khỏi bệnh.

Nếu trẻ sốt nhẹ và vừa (thân nhiệt từ 37,5 độ đến dưới 39 độ), có thể chưa cần dùng đến thuốc hạ nhiệt, cho trẻ nằm nơi thoáng mát và nới bớt xống áo, đắp khăn mát lên trán. Một số trường hợp trẻ sốt cao, nên dùng khăn nhúng vào nước mát hoặc nước hơi ấm lau nhẹ khắp người trẻ, đặc biệt là ở nách, bẹn và trán. Cho trẻ uống thuốc hạ sốt, nếu không uống được thì dùng viên đặt hậu môn với hàm lượng thuốc tùy thuộc cân nặng, song song cho uống nhiều nước. Tuyệt đối không được ủ kín trẻ.

Bạn cũng cần biết thêm rằng khi trẻ bị sốt, cứ mỗi lần thân nhiệt tăng 1 độ thì chuyển hóa căn bản tăng hơn 10%, do đó nhu cầu về năng lượng cũng tăng. nên, chế độ ăn trong thời kì trẻ sốt vẫn phải bảo đảm đầy đủ thành phần cung cấp năng lượng. Khi sốt, cơ thể cũng mất rất nhiều nước và chất điện giải qua da, đường thở, mất vitamin qua phân, nước đái, v.v. nên nhu cầu về nước, vitamin và chất khoáng tăng lên rất nhiều. Bạn không nên cứ cho trẻ ăn cháo trắng, sẽ không thể nào đáp ứng được nhu cầu này.

Nhiều bậc phụ huynh thắc mắc, có thể dùng nước lã, nước đá để chườm, giúp sức nóng tỏa ra nhanh không? Xin khẳng định rằng đây là cách suy luận sai. dùng nước đá có thể khiến trẻ càng ớn lạnh và run dữ. Càng run chừng nào, thân thể càng sinh nhiệt và sốt cao chừng ấy, chưa kể đá lạnh có thể khiến trẻ bị sưng phổi. Thêm một tri thức nữa bạn cần luôn luôn ghi nhớ (vì nó gây nguy hiểm cho tính mệnh trẻ), đó là khi trẻ sốt, không nên cạo gió, cắt lể “máu độc” như dân gian thường làm. Vì nếu trẻ sốt thường thì chưa đến nỗi quá nguy, nhưng chẳng may trẻ bị sốt xuất huyết mà bố mẹ không biết, thì sốt xuất huyết khiến trẻ bị rối loạn đông máu. Lúc đó cạo gió, cắt lể có thể gây ác hại nghiêm trọng cho bé như không.

Nên và không nên khi bé sốt

Nếu bé còn bú mẹ, bạn nên cho con bú nhiều lần và thời kì mỗi lần bú lâu hơn thông thường. Nếu bé đã sang tuổi ăn dặm, cần cho bé ăn những món vừa dễ tiêu hóa vừa đảm bảo cung cấp đủ những nhu cầu đặc biệt của thời đoạn này. Không nên thấy trẻ chán ăn, dễ bị nôn ói thì giảm luôn lượng thức ăn hoặc chỉ cho bé ăn cháo loãng với rất ít thịt.

Thấy con sốt, bạn cần cho trẻ uống thật nhiều nước, có thể bổ sung thêm nước trái cây, nước chanh, v.v. vì khi sốt, thân thể mất rất nhiều nước và chất điện giải qua da, đường thở. Không được để trẻ ngủ li bì, chỉ khi nào trẻ thức dậy mới đút cho vài muỗng nước vì như thế sẽ khiến bé mất nước mau chóng.

Nên cho trẻ uống paracetamol theo chỉ định của thầy thuốc. Cứ 4 – 6 giờ một lần, nên cho trẻ uống từ 10 – 15mg paracetamol/ mỗi kg cân nặng. Lưu ý là bạn tuyệt đối không tự tiện mua thuốc aspirin hay các thuốc kháng viêm nonsteroids cho trẻ uống. Các loại thuốc này có thể khiến trẻ bị xuất huyết tiêu hóa.

Nếu trẻ sốt nhẹ và vừa (thân nhiệt từ 37,5 độ đến dưới 39 độ), có thể cho trẻ nằm nơi thoáng mát và nới bớt áo quần, đắp khăn mát lên trán. Tuyệt đối không ủ kín trẻ (dù trẻ than lạnh). Không mặc quần áo dày, đóng kín cửa phòng.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt trong trường hợp sốt cao trên 39 độ theo chỉ dẫn của thầy thuốc. Nếu trẻ không uống được thì dùng viên đặt lỗ đít với hàm lượng thuốc tùy thuộc cân nặng của trẻ. Vẫn trông nom trẻ theo cách thường nhật trong khi trẻ đã sốt trên 39 độ khiến trẻ bị co giật, dẫn đến những tổn thương ở não, gây chứng động kinh sau này.

Dùng 5 cái khăn, 2 khăn đắp vào nách và 2 khăn đắp vào bẹn, khăn còn lại nhúng nước lau khắp thân trẻ. Sau 5 – 10 phút lấy khăn ra, nhúng lại vào nước mát, vắt ráo và đắp liên tiếp vào bẹn và nách. Nhớ đưa bé đến cơ sở y tế ngay nếu ngoài sốt, bé còn có một trong các dấu hiệu như: bỏ ăn, ngủ li bì, co giật, rút lõm lồng ngực và thở nhanh, mất nước nặng. Bạn cũng tuyệt đối không tự chăm chút ở nhà trong khi trẻ đã sốt quá 2 ngày và kèm thêm các triệu chứng phụ như bỏ bữa, ngủ li bì, co giật, thở nhanh, mất nước, v.v..

Khi trẻ sốt cao và đang làm kinh, mẹ tuyệt đối không được nặn bất cứ một thứ gì, thí dụ như vài giọt chanh, vào trong miệng trẻ. Điều đó có thể khiến trẻ bị sặc và gây tử vong.